Alcune persone sostengono che la tradizione di fare risoluzioni del nuovo anno è fondamentalmente in contrasto con lo stile di vita yogico. E sono praticamente d'accordo. Risoluzioni emergono dalla sensazione che ci sia qualcosa di sbagliato in noi che deve essere risolto. Spesso provengono da un luogo di colpa e insoddisfazione. E poiché siamo onesti, raramente ci fanno cambiare.
Se vivessimo tutti nello stato ideale di illuminazione, non ci sarebbe alcun bisogno di designare questo periodo dell'anno per nuovi inizi e nuove partenze, dal momento che salutavamo ogni giorno con lo stesso atteggiamento di benevolo distacco.
Ma la maggior parte di noi non vive in uno stato di samadhi . In molti casi, ci sono cose sulle nostre vite che vogliamo fare meglio. Siamo condizionati a vedere il nuovo anno come un'opportunità per un nuovo inizio. Quindi, tenendo conto di tutti questi fattori, è possibile fare le risoluzioni del nuovo anno in un modo che sia effettivamente utile e in linea con il percorso dello yoga? Ecco un modo molto semplice:
Fai più yoga ...
Questa è una risoluzione che posso ottenere dietro. È al punto e risolve una miriade di problemi nel modo più semplice. Prendi te stesso sul tuo tappeto il più possibile, anche se è solo per un breve periodo di tempo . Anche se non puoi fare asana , ci sono molti altri modi per fare un po 'di yoga ogni giorno .
Solo il semplice atto di fare più yoga ti farà sentire meglio, potrebbe aiutarti a perdere peso e migliorerà il tuo senso di benessere. Se sei nuovo allo yoga, ecco come iniziare .
Ma non andare rotto
Ottenere il massimo dalla tua pratica yoga è tutto sulla coerenza. Per i principianti, è importante frequentare le lezioni tutte le volte che il budget lo consente.
Il modo migliore per risparmiare sui corsi in studio è di acquistarli alla rinfusa, il che spesso offre uno sconto considerevole e fornisce l'ulteriore incentivo per ottenere il valore dei tuoi soldi dal momento che hai pagato in anticipo. Se hai già un abbonamento a una palestra , non perdere le loro offerte di yoga prima di controllarle. Molti grandi insegnanti lavorano sia per gli studi di yoga che per i club della salute, quindi le classi possono essere comparabili in termini di qualità se non in atmosfera. Anche gli sconti per gli studenti e le opportunità di karma yoga (classi in cambio di servizio) sono modi per risparmiare. Se il tuo budget non consente quel numero di classi, prova un DVD a casa o un abbonamento a un sito di yoga online .
O fissare su un obiettivo specifico
"Questo è l'anno in cui andrò a controllare la verticale / corvo / hanumasana / qualsiasi posa difficile ti tormenta". Questo è il tipo di risoluzione che non ti serve veramente. Se lotti con una certa posa e sembra la tua nemesi, giurare di conquistare e sconfiggere non è la risposta. Piuttosto, segui il Tao di Frozen risolvendolo per lasciarlo andare. Non importa se puoi fare una verticale o no. Basta fare più yoga. Come ha detto il guru dell'Ashtanga Yoga Pattabhi Jois, pratica e tutto sta arrivando . Pratichiamo non con un obiettivo specifico in mente, ma perché ci apre a tutto.
Lo yoga non è orientato ai risultati. A volte ottieni risultati, ma se non lo fai, va bene lo stesso. Posizionare una posa che è difficile per te su un piedistallo e pensare che rappresenti qualcosa di valore è l'approccio sbagliato.
E ricorda che ogni giorno è nuovo
Il primo giorno di gennaio non è intriso di una magia speciale. Ricorda sempre che mentre il nuovo anno è un tempo convenzionale per fare delle risoluzioni, ogni nuovo giorno (ora, minuto) offre la stessa opportunità di trasformazione.