Pensieri per la tua pratica Yoga
Potresti voler decorare il tuo spazio yoga con opere d'arte che includono una citazione ispiratrice. Oppure, puoi tenere una lista di citazioni a portata di mano per meditare durante la tua pratica. Queste famose citazioni sono dei classici che possono aiutarti a concentrarti sui punti di pratica e filosofia dello yoga. Ognuno ha una storia e un significato più profondo da esplorare.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Ci sono molte traduzioni possibili di lokah samasta sukino bhavantu , ma la più semplice è "che tutti gli esseri siano ovunque felici e liberi dalla sofferenza". Questo adorabile sentimento è spesso cantato nelle moderne lezioni di yoga. Questo mantra probabilmente ha avuto origine come parte dei Veda, che sono testi indù antichi, anche se non è stato possibile effettuare una collocazione esatta.
2 - Lo Yoga non è solo in piedi sulla tua testa ...
"Lo Yoga non è solo sulla tua testa ... ma sta imparando a stare in piedi da solo", è accreditato al fondatore dello Yoga integrale Swami Satchidananda. Risuona con gli insegnanti e gli studenti di yoga perché neutralizza l'immagine popolare dello yoga come acrobatica glorificata. Mentre imparare a stare in testa o fare altre pose difficili per te è divertente e ti dà un senso di realizzazione, non è proprio lo scopo di una pratica yoga. Se la sicurezza che ottieni dallo yoga porta via il tuo tappeto e nella tua vita, è più che altro.
Allo stesso modo, se non si è mai in grado di fare un headstand, ciò non significa che si sta male allo yoga perché nessuna postura rappresenta la totalità di questa pratica. In effetti, le posizioni stesse sono praticamente al limite dopo un po '.
3 - Pratica e tutto sta arrivando - Pattabhi Jois
"La pratica e tutto sta arrivando" è una delle numerose citazioni usate da Ashtanga Guru Pattabhi Jois per rispondere a domande sul metodo yoga che ha sposato. Questa citazione, anche se certamente abbastanza flessibile per rispondere a qualsiasi numero di domande, si applicava agli studenti che mettevano in dubbio l'efficacia della pratica di asana come metodo per raggiungere l'illuminazione. Indica anche il valore di una pratica costante a lungo termine, come incoraggiato da Ashtanga.
4 - Lo Yoga ci insegna a curare ciò che non deve essere sopportato ...
"Lo yoga ci insegna a curare ciò che non deve essere sopportato e sopportare ciò che non può essere curato" è attribuito al guru dello yoga BKS Iyengar . La popolarità di questa citazione mostra che ha una grande risonanza con gli studenti di yoga, molti dei quali attestano di sperimentare gli effetti dello yoga sui propri corpi e spiriti. Questa citazione coglie anche l'approccio di Iyengar allo yoga in poche parole. Prima viene l'asana, che ha un'incredibile capacità di curare qualsiasi numero di disturbi fisici, come Iyengar ha vissuto nella sua vita. Oltre l'asana è l'effetto dello yoga sulla mente, che gli studenti scoprono da soli attraverso una pratica sostenuta.
Nel suo lavoro del 2005 " Luce sulla vita ", Iyengar approfondisce ulteriormente questo tema, scrivendo: "Il corpo si dimostrerà un ostacolo a meno che non trascendiamo i suoi limiti e rimuoviamo le sue compulsioni. Quindi, dobbiamo imparare come esplorare oltre le nostre frontiere conosciute e compenetrare la nostra consapevolezza e come dominare noi stessi ".
5 - Lo yoga è pratica del 99 percento, teoria del 1 percento
"Lo yoga è pratica al 99%, teoria dell'1%". era un detto popolare di Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Significa che non è così utile sedersi intorno ad avere discussioni filosofiche su come diventare illuminati e sul significato della vita. Invece, gli studenti dovrebbero passare la maggior parte del loro tempo a fare le asana yoga prescritte dal metodo Ashtanga. In altre parole, esci dalla tua testa.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " è una citazione che viene spesso citata per descrivere lo scopo dello yoga asana. Lo Yoga Sutra di Patanjali è un antico testo filosofico. I sutra sono brevi aforismi che affrontano un argomento particolare, in questo caso lo yoga . Questo è il secondo sutra e fornisce una definizione di yoga. Sebbene ci siano variazioni su come questa affermazione sia tradotta dal sanscrito, un'interpretazione comune è "lo yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente". In altre parole, stai facendo yoga per raggiungere la chiarezza mentale, l'immobilità e la libertà dalla mente scimmia .
7 - Il confronto è il ladro della gioia
"Il paragone è il ladro della gioia" è una citazione che viene spesso attribuita a Theodore Roosevelt, sebbene non possa essere trovata in nessuno dei suoi scritti. Dwight Edwards, un autore cristiano, a volte riceve il credito, ma dice di averlo ascoltato da un altro scrittore cristiano, J. Oswald Sanders. Chi l'ha detto per primo, è entrato in risonanza con il pubblico moderno e con gli yogi in particolare.
Lo yoga cerca di insegnare che il confronto non è uno stato mentale utile. Non importa se pensi che la persona sul tappetino successivo possa fare qualcosa di meglio o peggio di te. Se pensi che siano migliori, allora ti senti male con te stesso. Se pensi che siano peggio, allora lo usi per tirarti su. Né è un atteggiamento salutare avere. Anche confrontarti con te stesso in passato non ti aiuta. Lo yoga lavora per farti sentire contento di ciò che sei in questo momento. Quando ti senti così sul tappeto, inizia a farsi strada dal tappeto.