Qual è la migliore dieta per te?
La migliore dieta per te
Con tutte le diete disponibili, può essere travolgente scegliere il migliore per te. Scoprendo se sei disposto a fare i cambiamenti principali richiesti da queste diete, la tua decisione potrebbe diventare un po 'più semplice.
Atkins è la migliore dieta per te?
La dieta Atkins può essere la dieta migliore per te se ...
- Sono disposti ad eliminare o drasticamente ridurre i carboidrati e lo zucchero, compresi alimenti specifici come cereali , frutta e molti prodotti caseari
- Sono disposti a contare il numero di carboidrati che consumi
- Divertiti a mangiare carne, uova e burro
- Non sono vegetariano
- Sono disposti a mettersi alla prova o essere testati per la chetosi .
La dieta Schwarzbein è la migliore dieta per voi?
La dieta Schwarzbein può essere la dieta migliore per te se ...
- Non voglio contare le calorie
- Sono disposti ad eliminare alimenti trasformati o raffinati dalla vostra dieta
- Sono disposti ad eliminare sale, zucchero, caffeina e dolcificanti artificiali dalla vostra dieta
- Divertiti a mangiare cibi integrali (piuttosto che cibi pronti) e avere il tempo di cucinare
- Vuoi la possibilità di seguire questo piano come vegetariano (se sei disposto a consumare uova, fiocchi di latte, burro di arachidi e tofu).
Volumetrics è la migliore dieta per te?
La dieta volumetrica può essere la dieta migliore per te se ...
- Vuoi una dieta che non vieti alcun cibo
- Divertiti a mangiare una varietà di cibi e vuoi goderti le prelibatezze occasionali
- Sono disposti a rimanere nella tua riserva calorica e tenere un diario alimentare
- Sono disposti a costruire pasti intorno a cibi a bassa densità energetica, come frutta e verdura, zuppe a base di brodo , carni magre e insalate
- Non hai bisogno di molta struttura nella tua dieta.
La Zona è la migliore dieta per te?
La dieta Zona può essere la dieta migliore per te se ...
- Vuoi costruire una dieta intorno a cibi salutari, come proteine magre come pollo e pesce, prodotti freschi, fiocchi d'avena e grassi sani (ad es. Olio d'oliva)
- Sono disposti a pianificare e creare pasti basati su una razione esatta di ingredienti, in determinate combinazioni
- Sono disposti a limitare i pasti a 500 calorie e snack a 100 calorie
- Sono disposti a limitare molti alimenti comuni nella dieta, come la pasta.
La dieta South Beach è la migliore dieta per te?
La dieta South Beach potrebbe essere la dieta migliore per te se ...
- Sono disposti a limitare i carboidrati, in particolare durante le prime settimane restrittive
- Sono disposti a mangiare determinati cibi in determinati periodi, come mangiare frutta a pranzo oa cena , ma non a colazione
- Sono disposti ad eliminare alimenti specifici come pane, riso, pasta, patate e alcune verdure dalla vostra dieta (almeno temporaneamente)
- Non voglio misurare o pesare il cibo
- Mi piace essere fornito un menu con struttura.
Jenny Craig è la migliore dieta per te?
Il programma di Jenny Craig potrebbe essere la dieta migliore per te se ...
- Desiderate gli antipasti monodose per aiutarvi con il controllo delle porzioni
- Non voglio contare le calorie
- Non voglio perdere tempo a preparare i pasti
- Sono disposti a ordinare cibo online o presso un locale Jenny Craig Centre
- Sono disposti a mangiare cibi preconfezionati fino al passaggio ai cibi normali
- Vuoi un supporto individuale da un consulente.
Gli osservatori del peso sono la migliore dieta per te?
Il programma Weight Watchers può essere la dieta migliore per te se ...
- Sono disposti a monitorare l'assunzione di cibo online o utilizzando un diario alimentare
- Sono disposti a rimanere all'interno di un assegno "punti" assegnato per l'assunzione giornaliera di cibo e bevande (simile al conteggio delle calorie)
- Vuoi avere l'opportunità di partecipare a riunioni didattiche e partecipare a un gruppo
- Vuoi la possibilità di seguire la dieta online
- Vuoi imparare come gestire il tuo peso con i cambiamenti dello stile di vita, il controllo delle porzioni e fare scelte alimentari sane.