Scopri quali voci del menu sono le più basse in termini di calorie
Quiznos Subs è una paninoteca che offre una varietà di panini freschi e insalate su ordinazione. Mentre ci sono un certo numero di panini ad alto contenuto calorico nel menu, puoi mangiare un pasto a basso contenuto calorico a Quiznos con un po 'di pianificazione. In effetti, puoi facilmente mangiare un intero pasto per meno di 500 calorie . Ecco alcuni suggerimenti e idee per mangiare cibi sani a Quiznos.
Informazioni nutrizionali di quiznos
È sempre meglio controllare il menu online prima di visitare qualsiasi ristorante. Se riesci a scegliere il cibo prima di avere fame, è più probabile che tu trovi e si attenga a un piano ipocalorico. Il menu online di Quiznos comprende un'intera sezione di tramezzini, insalate e persino dessert per meno di 500 calorie.
Purtroppo, tuttavia, non ricevi informazioni nutrizionali direttamente sul sito web. Quindi, se vuoi preparare un pasto completo dietetico a Quiznos con proteine magre , carboidrati buoni e solo grassi sani , dovrai scaricare ed esaminare un intero pdf di informazioni sulla nutrizione di Quiznos. Non c'è tempo per tutto ciò che sta pianificando? Nessun problema, basta scegliere alcuni degli elementi del menu salutari e ipocalorici elencati di seguito per mantenere la dieta in pista.
Sottotitoli di quiznos più sani e alimenti a basso contenuto calorico
Per mantenere basso il numero di calorie in qualsiasi ristorante , cerca sempre cibi grigliati (non fritti) e chiedi salse e condimenti da mettere sul lato.
A Quiznos, questo significa che si ordina un sottotitolo "base" senza formaggio e condimento.
Questa modifica del menu può salvare diverse centinaia di calorie e innumerevoli grammi di grasso. Consumerai anche meno calorie con il tuo pasto se scegli di bere acqua invece di soda. Quindi quali sono i migliori menu di dieta adatti a Quiznos?
Prova una di queste combinazioni per un pasto sostanzioso e salutare.
tacchino
- 4 "Sonoma Turkey Sub (base = 230 calorie)
- Mezza insalata di pepe e peperoncino con vinaigrette al balsamico (170 calorie)
- Totale: 400 calorie
Flatbread
- Pagnotta piccante Monterey (330 calorie)
- Zuppa di formaggio di piccoli broccoli con 2 cracker (110 calorie)
- Totale: 440 calorie
Bistecca
- Black Angus Steak Sub (base = 330 calorie)
- Small Tomato Bisque (130 calorie)
- Totale: 460 calorie
pollo
- Zuppa di tortilla di pollo regolare (200 calorie)
- Insalata da giardino laterale con condimento (240 calorie)
- Totale: 460 calorie
Cibo da evitare a Quiznos Se sei a dieta
Dieta spesso sceglie sottotitoli vegetariani o insalate di pollo o panini per mantenere il conto delle calorie in un fast food. Ma a Quiznos, questo può portare a un disastro alimentare. Alcuni dei menu a base di pollo o verdure sono molto ricchi di grassi e calorie.
Ad esempio, il più piccolo Veggie Guacamole Sub da 4 pollici fornisce 400 calorie e 23 grammi di grasso. Il pollo sub Mesquite da 4 pollici contiene 420 calorie e 21 grammi di grassi. E se mangi un'insalata di pollo alla raccolta di mele con salsa di senape al miele, consumerai 680 calorie.
Quindi ricorda sempre di ordinare in modo intelligente quando sei a Quiznos o in qualsiasi ristorante fast food.
Mantieni il tuo pasto il più semplice possibile, bevi acqua e salti i dessert per mantenere il tuo pasto più basso in calorie e mantenere la tua dieta in carreggiata.
Articolo pubblicato originariamente il 13 aprile 2008. Aggiornato da Malia Frey