1 - L'abbigliamento per perdere peso funziona davvero?
Probabilmente pensi che il posto migliore per bruciare grassi e calorie sia in palestra. Ma non è proprio vero. Ci sono vestiti che ti aiutano a perdere peso tutto il giorno - non importa dove ti trovi o cosa stai facendo.
Alcuni indumenti per perdere peso usano il caldo o il freddo per aumentare il metabolismo. Alcuni prodotti utilizzano la tecnologia di compressione. E poi alcuni marchi di abbigliamento semplicemente rendono il movimento più confortevole, così da ispirarti a bruciare più calorie con l'attività fisica. Sfortunatamente, non tutti gli indumenti brucia grassi produrranno risultati evidenti.
Quindi, prima di correre al centro commerciale o fare acquisti online, usa questa guida per scoprire quali vestiti ti aiutano a bruciare più grassi e quali indumenti ti aiutano a bruciare denaro.
2 - Cosa indossare per perdere peso
Se stai cercando di perdere peso e lottare per rimanere motivato, allora è il momento di aggiornare il tuo armadio. Perché? Perché non è probabile che tu rimanga impegnato nel duro lavoro della perdita di peso se ti senti in colpa per il tuo corpo. Quindi, perché non investire in pochi pezzi che rendono il tuo corpo e la tua anima favolosi? Aumenterai la tua motivazione, la tua autostima e il tuo potenziale di perdita di peso allo stesso tempo.
Non sai da dove fare shopping? Inizia controllando il nuovo abbigliamento indiGO di Lucy. Le giacche ei pantaloni ispirati al denim sono realizzati in tessuto super morbido e sono caratterizzati da sfumature di contorno che migliorano la figura ed è stato progettato per aiutare le donne a sentirsi meglio nel loro aspetto. I pezzi sono disponibili in una vasta gamma di misure in modo che ogni donna possa sentirsi meglio all'istante.
3 - Ottieni sicurezza e brucia calorie sul lavoro
I vestiti che indossi al lavoro possono anche avere un grande impatto sul numero di calorie bruciate ogni giorno. In effetti, uno dei modi migliori per perdere peso al lavoro è quello di indossare stili sportivi e di lusso che ti ispirano a uscire dal tuo cubicolo e spostarti più spesso.
Certo, non puoi indossare i tuoi vestiti da palestra in ufficio. Ma grazie a marchi come Chico's, non devi. La loro linea Zenergy è progettata per aiutare le donne di tutte le taglie a sentirsi sicure e sexy. Gli stili comodi sono realizzati con tessuti ispirati alle prestazioni, quindi prendere le scale per il tuo prossimo incontro o fare una passeggiata durante il pranzo è facile. Piani e fondi sono disponibili in taglie dalla XS alla XXL.
4 - Vestiti che aumentano il metabolismo
Il tuo abbigliamento da giorno casual può anche aiutare ad aumentare il metabolismo. Infatti, le persone a dieta intelligente indossano modelli confortevoli che aiutano a bruciare più calorie per tutto il giorno. Questo movimento extra è chiamato termogenesi dell'attività non-esercizio (NEAT) e può aggiungere fino a centinaia di calorie ogni giorno.
Quindi quali marchi possono aiutarti ad aumentare il tuo metabolismo? Troverai molti stili di athleisure in negozi come Crane & Lion, Lolë e lululemon. Ma sono un grande fan degli stili di prAna. Questa azienda produce abbigliamento organico ecologico (nella foto) che sembra bello ma che si muove bene in modo che tu ti senta a tuo agio nel percorrere il miglio in più quando sei
5 - Scarpe per aumentare il numero di passi
Se sei seriamente intenzionato a bruciare più grassi e calorie tutto il giorno, indosserai scarpe di supporto che ti aiuteranno ad aumentare il numero di passi giornalieri. Le buone scarpe possono anche aiutarti a migliorare la tua postura per facilitare la perdita di peso . Ma non preoccuparti, questo non significa che devi indossare le scarpe ortopediche di tua nonna.
Marchi come Vionic, Bearpaw e Ryka rendono comode le scarpe casual per le donne. Se sei un corridore, controlla le scarpe di recupero di OOFOS per coccolare i tuoi piedi e mantenerli sani. Ma dovresti anche ricordarti delle scarpe che indossi in ufficio e fuori città. ShoeDazzle è un ottimo sito che vende una vasta gamma di stili accessibili con i tacchi inferiori per aumentare il numero di passi.
6 - Vestiti da allenamento per tenerti ispirato
Ti importa di come ti vesti in palestra? Dovresti. L'abbigliamento da allenamento lusinghiero è la pietra angolare di un guardaroba che brucia grassi. Perché? Perché se ti senti meglio con il tuo corpo in palestra, è probabile che tu vada più spesso, rimani più a lungo e lavori tanto quanto devi quando sei lì. Un grande guardaroba di allenamento può aumentare la tua fiducia e tenerti motivato.
Ma trovare abiti da allenamento che ti aiutano a stare bene con il tuo corpo può essere difficile quando non sei al peso ottimale. Per trovare vestiti che si adattano bene, cercare abiti da allenamento per le donne che non sono super magre . Marchi come FABB Activewear (nella foto) sono disegnati da donne e includono stili dimagranti che ti aiutano a sentirti bene quando sei di fronte allo specchio del centro benessere.
7 - Ingranaggio a compressione per bruciare più grasso
I dispositivi di compressione possono aiutarti a bruciare più grasso quando ti alleni. Questo abbigliamento high tech supporta il tuo corpo sia durante che dopo l'allenamento per ridurre al minimo i danni muscolari. Se i tuoi muscoli si sentono meglio, potresti essere in grado di allenarti più a lungo ed esercitare più spesso per bruciare più grassi e calorie.
Che aspetto hanno gli attrezzi per compressione? Probabilmente lo hai visto su atleti professionisti e drogati di allenamento seri in palestra. È l'attrezzatura per l'allenamento che rende il tuo corpo elegante e aderente. Ma non devi essere un professionista per indossare calze di supporto, leggings o top. In effetti, gli atleti in sovrappeso godono di benefici speciali quando indossano gli attrezzi per la compressione . Ma ricorda, l'ingranaggio stesso non causa la perdita di peso. Il meccanismo a compressione ti aiuta semplicemente a sentirti meglio mentre ti attieni al tuo piano di esercizi.
8 - Corsetti per dimagrire
Corsetti e girovita sono incredibilmente popolari. Secondo i rapporti della rivista, le celebrità come Jessica Alba, Kim Kardashian e Khloe Kardashian li usano per dimagrire. I programmi di dieta del corsetto che promuovono nei tabloid sono diventati un favorito per molti appassionati di perdita di peso delle celebrità.
Ma indossare un corsetto non ti farà perdere peso. E ci sono alcuni modi in cui può effettivamente funzionare contro la perdita di peso. Quindi, se sei tentato di provare l'allenamento in vita per perdere peso, usa un programma di dieta per corsetti basato su metodi scientifici per ottenere risultati che puoi vedere sul tuo corpo.
9 - Pantaloni caldi per dimagrire
Alcune persone a dieta usano hot pants per bruciare grassi e calorie. Marchi come Zaggora HotPants pubblicizzano che indossare il loro indumento durante l'esercizio fisico può aiutarti ad aumentare il metabolismo. La loro teoria è che i pantaloni aiutano ad aumentare la temperatura corporea per rendere più efficace la perdita di peso. In breve, i pantaloni ti fanno sudare per perdere peso.
Quindi i pantaloni hot funzionano davvero? Mentre si aumenta il calore del tuo corpo può bruciare più calorie, non è probabile vedere una differenza evidente nei risultati di perdita di peso quando si indossano pantaloni caldi. Scopri quante calorie brucerai effettivamente se investi in questi vestiti brucia-grassi.
10 - Cool Shorts Contouring Sculpt
Mentre alcune persone a dieta aumentano la loro temperatura corporea per bruciare i grassi, altri cercano di congelare il grasso con prodotti come Cool Sculpt Contouring Shorts. I produttori di questo popolare sistema dimagrante dicono che il grasso può essere rimosso dal tuo corpo se lo si ghiaccia su base regolare.
Purtroppo, tuttavia, ho provato il sistema di dimagrimento Cool Shapes e non ho ottenuto risultati positivi. Non ho usato il prodotto per tutto il tempo che ho raccomandato, ma ho trovato alcune prove scientifiche che mi hanno fatto pensare che il disagio di congelare il mio grasso non valeva la pena. C'è un metodo collaudato per congelare il grasso , ma non ho ritenuto che Cool Shapes fosse uno di questi.
11 - Gilet freddi per la perdita di peso
Alcuni dietisti stanno usando un gilet freddo per la perdita di peso. Ci sono diversi sul mercato tra cui il gilet di perdita di peso a spalla fredda (nella foto sopra) e il bruciatore di grasso fresco. La teoria dietro questi indumenti di perdita di grasso è che la temperatura fredda aiuta ad attivare il grasso bruno per aumentare il metabolismo.
Il problema, tuttavia, è che la vera scienza dietro l'attivazione del grasso bruno è ancora nelle sue fasi iniziali. E gli esperti che studiano il grasso bruno non credono nemmeno che l'attivazione del grasso bruno aiuterà necessariamente le persone a perdere peso in un tipico scenario del mondo reale.
12 - Accessori che ti aiutano a bruciare i grassi
Naturalmente, nessun armadio brucia grassi è completo senza accessori. Quindi qual è l'accessorio migliore per aiutarti a bruciare più calorie? Puoi tenere traccia dei tuoi progressi di perdita di peso in modo più efficace se indossi un monitor di attività.
Ci sono alcuni monitor che sono migliori per la perdita di peso , ma il modello migliore per te è quello che userai. Quindi, prima di acquistare, assicurati di controllare la compatibilità dello smartphone e la facilità d'uso.
Ma ricorda, solo l'acquisto del monitor non ti farà perdere peso. Molti acquirenti spendono molti soldi sul dispositivo e quindi lo usano in modo errato. Assicurati di utilizzare il monitor nel modo giusto per ottenere i migliori benefici di perdita di peso .