Se stai cercando un cardiofrequenzimetro che non si limita a visualizzare la frequenza cardiaca, ma non è così alto da dover ricevere una seconda ipoteca per pagarlo, il Polar F6 è una scelta eccellente.
La F6 ha una varietà di funzioni, dalla frequenza cardiaca di monitoraggio e intensità di allenamento al calcolo delle calorie bruciate e il tempo trascorso in ciascuna zona. È facile da usare, ha un prezzo accettabile ed è offerto in diverse dimensioni e colori, rendendolo confortevole ed elegante.
Caratteristiche
Come la maggior parte dei monitor della frequenza cardiaca , dovrai sederti e passare un po 'di tempo a leggere il manuale F6 per imparare come impostarlo e utilizzarlo durante gli allenamenti.
Le istruzioni sono facili da seguire e l'orologio consente di inserire impostazioni personali (come peso, altezza, età e sesso) in modo che l'orologio possa calcolare le zone di frequenza cardiaca e le calorie bruciate.
Altre grandi caratteristiche includono:
- Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca - Guarda in qualsiasi momento per controllare la frequenza cardiaca e monitorare l'intensità.
- Confronto tra la frequenza cardiaca attuale e la zona di frequenza cardiaca target : in questo modo puoi vedere se devi lavorare di più o tornare indietro se sei fuori zona.
- Guarda e un cronometro
- Un allarme
- Resistente all'acqua fino a 100 piedi
- Mostra la frequenza cardiaca, il tempo di allenamento e la frequenza cardiaca media
- Registra i tuoi allenamenti - Questa è una funzione eccezionale, che ti consente di scegliere l'intensità dell'allenamento (base, leggero, moderato o duro), indipendentemente dal fatto che desideri emettere un allarme quando scendi al di sotto o superi le zone target della frequenza cardiaca e come si desidera tracciare la frequenza cardiaca. Durante l'allenamento, puoi scorrere diverse schermate per visualizzare la tua frequenza cardiaca e quante calorie hai bruciato; puoi anche controllare se sei nella zona target della frequenza cardiaca.
Opzioni della frequenza cardiaca
Una delle migliori caratteristiche della F6 è la possibilità di scegliere diversi modi di monitorare la frequenza cardiaca:
OwnZone - OwnZone è una funzione che determina la tua zona di frequenza cardiaca ogni volta che ti alleni. Durante il riscaldamento, l'orologio seguirà la frequenza cardiaca a diverse intensità e quindi creerà una zona di frequenza cardiaca target basata su quei numeri.
La cosa fantastica di questo è che corrisponde al livello di energia per quel giorno, che si riflette spesso nella frequenza cardiaca. L'uso di OwnZone può aiutarti a far corrispondere il tuo livello di energia e lo stato fisico con la giusta zona di frequenza cardiaca.
Automatico : se si seleziona l'impostazione Automatico, l'orologio calcolerà automaticamente la frequenza cardiaca in base all'età. La formula standard utilizzata per questo calcolo è spesso sottostimata, rendendo le zone di frequenza cardiaca un po 'basse per molte persone. Per questo motivo, puoi scegliere le impostazioni OwnZone o Manual per la maggior parte dei tuoi allenamenti.
Manuale - L'impostazione Manuale consente di inserire la propria zona di frequenza cardiaca, rendendo questa la più versatile delle opzioni di frequenza cardiaca . È possibile utilizzare una formula o un calcolatore per ottenere la zona di frequenza cardiaca, oppure è possibile utilizzare i propri numeri. Trovo che questa impostazione sia la migliore quando sto facendo un allenamento che include una varietà di intensità.
Per ogni opzione di frequenza cardiaca, ad eccezione della versione manuale, è possibile scegliere tra livelli di intensità intensi, moderati, leggeri o di base. Questo è ottimo per monitorare allenamenti più leggeri, come lo yoga o il Pilates, così come allenamenti più intensi , come l' allenamento ad intervalli .
Caratteristiche di stand-out
Una delle caratteristiche principali di F6 è la capacità di tenere traccia delle calorie bruciate, del numero di allenamenti e dei livelli di intensità su base giornaliera o settimanale.
Una volta registrato un allenamento, puoi accedere al tuo diario per vedere quanti allenamenti hai completato quella settimana, quante calorie hai bruciato e quanto tempo hai trascorso ad ogni livello di intensità: leggero, moderato e duro.
Alla fine della settimana, appare una piccola busta nell'angolo in alto a destra, che ricorda di controllare i totali settimanali.
Questa funzione è ottima per l'impostazione degli obiettivi. È possibile impostare gli obiettivi in base al numero di calorie che si desidera masterizzare o al numero di allenamenti che si desidera completare ogni settimana.
Puoi anche vedere quanto tempo trascorri a diversi livelli di intensità. Se noti che trascorri più tempo a intensità luminosa, potresti impostare un obiettivo per aumentare il tempo trascorso a intensità moderata .
Puoi anche visualizzare il tuo "file giornaliero", che memorizza le informazioni dei tuoi allenamenti più recenti. Il file mostra la durata dell'allenamento, le calorie bruciate, la frequenza cardiaca massima e media e il tempo trascorso in diverse zone di intensità. Questo è perfetto per gli atleti che amano i numeri di tracciamento o chiunque desideri nuove idee per fissare obiettivi.
Un'altra caratteristica di rilievo è la possibilità di trasferire i dati dall'orologio al PC utilizzando uno strumento di uplink e un microfono.
Alcuni inconvenienti
Mentre la F6 offre alcune caratteristiche impressionanti, ci sono alcuni inconvenienti. Innanzitutto, come molti monitor della frequenza cardiaca, i pulsanti non sono sempre intuitivi. Ci vuole un po 'di pratica per capire quali pulsanti premere per arrivare agli schermi giusti, il che può essere frustrante se ti trovi nel mezzo dell'allenamento. E, sebbene tu possa modificare alcune impostazioni durante l'allenamento, sarebbe bello avere la possibilità di cambiare il livello di intensità.
Per fare ciò, devi interrompere l'allenamento e iniziarne uno nuovo. Infine, vorrei che il timer e il cronometro fossero più facili da trovare. Non li uso spesso, ma devo fare ripetutamente riferimento al manuale per capire come raggiungerli quando lo faccio. Sarebbe bello vedere queste funzionalità nella stessa area delle informazioni sulla frequenza cardiaca.
La linea di fondo
Il Polar F6 è un cardiofrequenzimetro di fascia media eccellente per gli appassionati di esercizio che amano dare un'occhiata ai numeri. Ci sono tanti modi per tenere traccia dei tuoi allenamenti, puoi impostare obiettivi infiniti per mantenere i tuoi allenamenti freschi ed emozionanti.