Tipi di scarpe da passeggio e suggerimenti per l'acquisto
Le scarpe da passeggio sono il tuo oggetto più importante per camminare. Non solo vuoi scegliere la coppia migliore per la tua salute e le tue prestazioni, ma vuoi anche assicurarti di spendere i tuoi soldi con saggezza. Come molti altri in questi giorni, le opzioni abbondano. È utile sapere cosa cercare in una buona scarpa da fitness e come sapere che la coppia che scegli è l'insieme giusto di scarpe per il tuo stile da passeggio.
Inizia con una guida esperta
Non esiste una scarpa migliore per tutti gli escursionisti. La migliore scarpa per te è quella che fa per te . Dovrebbe darti supporto, flessibilità e ammortizzazione adeguati e compensare eventuali problemi di falcata che potresti avere, come l' iperpronazione . I piedi di ogni persona sono diversi.
Tuttavia, può essere difficile determinare tutto da solo. Trova un esperto di calzature che ti aiuti a scoprire la scarpa migliore per la distanza percorribile a piedi, la velocità, lo stile e la superficie, nonché il peso e la falcata.
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Il posto migliore per trovare quella persona è il negozio di scarpe da corsa più serio della tua zona. È possibile utilizzare questi suggerimenti per trovare il miglior negozio di scarpe.
Una volta trovata una scarpa adatta a te, puoi acquisire familiarità con forme e forme di scarpe, in modo che tu possa fare le tue selezioni in futuro.
Dovresti comprare scarpe da passeggio o scarpe da corsa?
I produttori di scarpe mettono il miglior design e la tecnologia in stili di scarpe da corsa, mentre gli stili di scarpe da passeggio sono progettati principalmente per il mercato invece che per le prestazioni. Per determinare se quella scarpa da camminata che sei interessato all'acquisto soddisfi le tue esigenze, o se dovresti scegliere una scarpa da corsa , è utile tenere presente quanto segue.
3 qualità essenziali della scarpa da passeggio
- Flessibile : devi essere in grado di piegare e ruotare le scarpe. Quando fai un passo a piedi , il tuo piede si flette mentre passi da un tallone all'altro. Se la scarpa è troppo rigida, il tuo piede lo combatterà ad ogni passo. Si può finire con dita intorpidite , stinchi shin e altri problemi.
- Piatto : le scarpe da passeggio dovrebbero avere un tallone relativamente piatto, anche se potresti non essere in grado di dirlo dall'aspetto esterno. All'interno della scarpa, potrebbe esserci più o meno caduta tra il tallone e la punta. Cerca scarpe con una caduta del tallone di meno di 8 millimetri. Puoi persino trovare zero scarpe con tacco.
- Heel Not Flared : poiché i camminatori colpiscono per primi con il tallone, non vuoi un grande tacco svasato. In effetti, è preferito un tacco leggermente a taglio. Un tacco svasato aggiunge ulteriore stabilità e lo vedi sulle scarpe da corsa per i corridori che hanno bisogno di stabilizzazione. Probabilmente hai solo bisogno di un tacco svasato sulle scarpe da trail per camminare su superfici irregolari.
Quali sono i diversi tipi di scarpe da passeggio?
Troverete queste varietà di scarpe quando visitate un negozio di scarpe sportive o acquistate online.
Ma ancora una volta, non aver paura di comprare una scarpa da corsa per camminare se è flessibile, piatta, e non ha un tacco altissimo.
Motion Control Shoes (MC)
Le scarpe motion control sono le scarpe più rigide. Sono progettati per essere inflessibili perché sono pensati per limitare l' iperpronazione . Sono pesanti, ma durevoli. Molte sono costruite su un dritto, e possono avere un'intersuola a doppia densità con il materiale più denso all'interno del piede per aiutare a correggere la pronazione. In primo luogo, le scarpe per il controllo del movimento sono per overpronators e persone più pesanti. Spesso anche le persone con i piedi piatti fanno bene con queste scarpe. Il problema con la maggior parte delle scarpe per il controllo del movimento è che tendono ad avere un tallone spesso che rende il camminare in esse lo stesso che camminare in salita ad ogni passo.
Scarpe con prestazioni leggere per piedi neutri
Si dice che le persone che non fanno overpronate abbiano piedi neutrali. Queste scarpe sono flessibili e leggere per consentire loro di raggiungere la velocità e le prestazioni che desiderano. Possono anche non avere abbastanza ammortizzazione per le passeggiate più lunghe, e tendono a consumarsi più velocemente per i camminatori più pesanti.
Scarpe imbottite
Le scarpe ammortizzate hanno l' intersuola più morbida , poco sostegno e sono flessibili. Solitamente, sono costruiti su un'ultima curva o curva. Queste scarpe sono per le persone che non overpronano o hanno bisogno di supporto extra. Spesso le persone con archi alti fanno bene con queste scarpe. Ancora una volta, un tacco spesso lo rende lo stesso di camminare in salita ad ogni passo.
Scarpe di stabilità
Le scarpe di stabilità sono un tipo di scarpa di compromesso. Sono più flessibili di una scarpa per il controllo del movimento e forniscono abbastanza supporto e durata. Spesso sono costruiti su un'ultima semi-curva e possono avere un'intersuola a doppia densità per il supporto. Le scarpe di stabilità sono per le persone che non hanno gravi problemi di controllo del movimento e persone di peso medio. Tendono ad avere anche un tacco spesso, anche se non così spessi come una scarpa per il controllo del movimento, il che rende la marcia in sé uguale a quella di camminare in salita ad ogni passo.
Scarpe da corsa
Queste scarpe sono costruite per adattarsi al movimento della corsa e sono simili agli appartamenti da corsa.
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Tendono a non avere un'intersuola spessa, o manopole o alette sulla suola. Gli appartamenti da corsa utilizzati dai corridori hanno una stabilità, un'ammortizzazione o una durata minima. Tuttavia, questo significa anche che hanno un tacco basso, sono flessibili e sono molto leggeri.
Scarpe da trekking e da trail leggere
Queste sono la scelta migliore per escursioni giornaliere e passeggiate su sentieri rocciosi o naturali. Se non si trasporta un pesante zaino, non è necessario il peso extra e il supporto per la caviglia di stivali pesanti. Le scarpe da trail hanno suole progettate per proteggere i piedi dalle rocce e offrono una buona stabilità e trazione sulle superfici naturali. Le scarpe da trail running sono progettate per essere traspiranti, comode e ammortizzate, sacrificando supporto e durata rispetto agli stivali.
Sandali da passeggio
I sandali possono essere una buona opzione, a seconda di come sono costruiti e su quale terreno si sta camminando. Devi imparare cosa cercare in un sandalo da passeggio, quindi scegli uno che funzioni per il fitness walking. Le infradito non sono l'ideale per il fitness walking, ma se le ami, impara a scegliere i migliori modelli di infradito per trattare bene i tuoi piedi.
Scarpe comfort
Se devi stare in piedi tutto il giorno al lavoro, queste scarpe sono progettate con supporto e ammortizzazione per aiutarti a mantenere i tuoi piedi felici.
Gli escursionisti dovrebbero indossare stivali?
È comune per gli escursionisti di lunga distanza in Europa indossare scarpe da trekking. Tuttavia, gli scarponi non offrono funzioni di controllo del movimento di cui molte persone hanno bisogno e potrebbero essere poco flessibili e pesanti. Gli escursionisti possono scoprire che hanno bisogno di uno stivale per il sentiero, ma non per la strada. Anche i camminatori che percorrono il Cammino di Santiago in Spagna preferiscono scarpe da trail leggere e flessibili per la loro lunga camminata su superfici naturali.
Gli scarponi di peso medio sono progettati per le escursioni con carichi da leggeri a moderati. Sono più resistenti e di supporto e sono ideali per brevi viaggi con zaino in spalla su terreni moderati. Gli scarponi da trekking estesi sono progettati per le escursioni con carichi da moderati a pesanti, escursioni di più giorni e terreni accidentati. Sono resistenti e di supporto con protezione della caviglia e del piede. Entrambi questi tipi di stivali sono probabilmente più di quanto necessario a meno che non si sia in viaggio con lo zaino.