Rendi più felici i tuoi piedi caldi
Le infradito sono popolari come scarpe estive comfort, ma sono notoriamente cattive per i vostri piedi. Il Dr. Andrew Weil e il podologo Phil Vasyli hanno questi suggerimenti nella scelta delle infradito che non mancheranno i piedi.
Scegli i flip-flop che si piegano solo nella sfera del piede
Le infradito economiche di solito non hanno alcun tipo di struttura o supporto per il piede. Se riesci a piegarli a metà, come quello nella foto, o a trasformarli in un pretzel, non ti aiuteranno a prevenire l'affaticamento del piede. Una buona flip-flop si piega solo dove serve per piegarsi quando si cammina, nella sfera del piede. "Questa flessibilità minima indica il giusto equilibrio, supporto per l'arco e allineamento per i piedi sani", affermano il Dr. Weil e Phil Vasyli.
Ottieni la giusta dimensione
I talloni e le dita dei piedi non dovrebbero essere appesi al bordo della suola, invitando rocce e giocattoli per darti un taglio brutto o una punta storta. Un deambulatore chiama questo "cocktail di gamberetti". Allo stesso modo, non scivolare in una coppia oversize con bordi che possono impigliarsi su superfici irregolari e farti inciampare. Prestare particolare attenzione durante la guida indossando le infradito. Tre camminatori furono uccisi nel 2011 quando un automobilista che indossava le infradito oversize del marito ne prese uno sotto l'acceleratore e guidò la sua auto verso un cimitero dove si stavano radunando.
Sostituisci le infradito consumate
Le infradito non sono per sempre. Prima di scivolarvi dentro, cercate le crepe nella suola e nella tomaia o segni che il palo si stacchi. Non vuoi un colpo per farti inciampare. Se nella suola c'è una profilatura profonda del piede o puoi vedere i contorni delle dita dei piedi dall'anno scorso, è il momento di sostituirli. Ti ricordi la canzone di Margaritaville? "Ho fatto saltare le mie infradito, sono salito su un pop-top, mi sono tagliato il tallone, ho dovuto tornare a casa a piedi".
Dove non indossare infradito
"Flip-flop cattiva idea! Flip flop cattiva idea!" Quella era un'adolescente che scendeva dal sentiero ripido di Multnomah Falls mentre i pali delle sue infradito le facevano male. L'American Podiatric Medical Association (APMA) concorda sul fatto che non si dovrebbero indossare infradito per camminare a distanza. Inoltre, non indossarli per il giardinaggio o durante lo sport. Indossare scarpe da ginnastica per camminare, scarpe da trekking per l'escursionismo e scarpe da giardino per il giardinaggio.
Le infradito non ti permettono di ottenere un passo falcato potente colpendo con il tallone e spingendo con la punta. Si finisce con un passo più breve e si cammina semplicemente a piedi piatti. Indossa infradito solo in piscina, in spiaggia o in festa o in giro per la casa per passeggiate leggere.
Controlla il sigillo di accettazione APMA
L'American Podiatric Medical Association (APMA) riconosce le infradito che forniscono un adeguato sostegno del piede e promuovono una buona salute del piede. Ecco la loro lista completa, e abbiamo alcune delle loro selezioni sotto, in ordine alfabetico.
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Chaco Flip
Chaco ha numerosi design con il sigillo di accettazione APMA. Il basico Flip Ecotread ha delle cinghie che sono ancorate al centro del piede, per tenerle in piedi meglio (meno flop nelle infradito). I loro poggiapiedi sagomati sostengono i tuoi piedi.
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Il podologo australiano Phil Vasyli ha progettato la sua linea Ortica Vionic per prevenire l'iperpronazione. Se indossi scarpe per il controllo del movimento per lo sport e il fitness walking, le sue infradito possono continuare a fornire la guida di cui i tuoi piedi hanno bisogno per correggere l' iperpronazione . Orthaheel ha entrambi gli stili da spiaggia di infradito e stili di abbigliamento per quelle feste intorno ai gamberetti sulla barbie.
Sandali ABEO BIO di Walking Company
The Walking Company analizza il tuo piede per determinare quali delle suole del sistema ABIO BIO sono le migliori per il tuo piede e la tua andatura. Hanno suole neutre con supporto per arco, suole postate per il controllo del movimento e suole con supporto metatarsale per alleviare la pressione sulla pianta del piede.
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FitFlop
FitFlops ha una tecnologia microwobbleboard, che in pratica dà ai tuoi piedi mini-massaggi ovunque mentre cammini. Offrono un'ammortizzazione eccellente. FitFlop riceve anche il sigillo di accettazione APMA. Sono una buona scelta da indossare dopo una lunga camminata o da indossare in una lunga giornata di shopping e in piedi. Non hanno il supporto per arco che trovi nei disegni di Orthaheel, che si adatta a coloro che hanno archi inferiori.
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SOLE Flip
SOLE produce infradito per lo sport sia per uomo che per donna. Hanno il sigillo di accettazione APMA. Il cinturino largo diffonde la pressione sulla parte superiore del piede, mentre il plantare sagomato fornisce supporto per camminare.
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