L'app Wristband Plus tiene traccia di attività, sonno, dieta
La famiglia di contapassi / attività Jawbone UP si accoppia con un'app per monitorare l'attività fisica, la qualità del sonno e la dieta. Non hanno un display numerico sul braccialetto o sul monitor stesso, visualizzi i tuoi dati completi sull'app. Hanno avvisi e consigli di Smart Coach che puoi utilizzare per migliorare l'attività fisica, il sonno e la dieta.
Avvisi inattivi
L'originale Jawbone UP era eccitante per coloro che si preoccupano dei rischi per la salute di stare seduti troppo .
Con UP, puoi impostare avvisi inattivi per qualsiasi periodo da 15 minuti a 2 ore. UP, UP24, UP2 e UP3 vibrano per spaventarti mentre ti muovi e invia anche un avviso tramite l'app. UP MOVE non vibra, ha solo gli avvisi app. È inoltre possibile impostare l'ora in cui gli avvisi iniziano o terminano in modo che non vibrino tutta la notte.
Attività di monitoraggio
L'app visualizza la tua attività e classifica il livello di intensità, in modo da poter impostare obiettivi per ottenere un esercizio di intensità da moderata a intensa . Tutti i modelli UP monitorano la qualità del sonno grazie all'eccellente tecnologia MotionX. L'app ha ottime caratteristiche di monitoraggio della dieta .
Modelli e app
UP2 : questa fascia di fitness tiene traccia degli avvisi di inattività di attività, sospensione e programmabili dall'utente. Dispone di rilevamento automatico del sonno e rilevamento automatico dell'allenamento. Si sincronizza tramite Bluetooth con app iOS e Android. Ricaricalo ogni sette giorni. Recensione completa: Jawbone UP2
UP3: questa fascia di fitness avanzata ha sensori di frequenza cardiaca per monitorare la frequenza cardiaca a riposo. Rileva e registra automaticamente gli allenamenti. Ha avanzato il rilevamento del sonno e dispone di allarme vibrante e avvisi di inattività. Ricarica ogni sette giorni. Recensione completa: Jawbone UP3
UP4: Fondamentalmente, questo è un UP3 con l'aggiunta di essere collegato a una carta American Express per effettuare pagamenti senza contanti.
Se non pensi di usare quella funzione, allora l'UP3 è una scelta migliore.
UP MOVE: questo modello meno costoso è disponibile in colori divertenti e può essere indossato su una clip o in un braccialetto opzionale, inclusi alcuni splendidi bracciali Baublebar. Ha un display con quadrante a LED che mostra i progressi verso l'obiettivo della tua attività, il sonno e l'ora del giorno. Ma per i numeri devi andare all'app. Non ha un allarme o allarme vibrante. Non ha il rilevamento automatico del sonno. Usa una batteria sostituibile che dovrebbe durare per sei mesi. Si sincronizza in modalità wireless tramite Bluetooth.
Hanno anche un'app indipendente dal dispositivo che utilizza l'accelerometro integrato nel telefono e un'app per Pebble Smart Watch e Apple Watch .
Modelli fuori produzione
Questi modelli UP sono stati interrotti, ma è ancora possibile trovarli presso alcuni rivenditori.
SU: Questo braccialetto da fitness si sincronizza collegandolo alla presa audio del tuo dispositivo mobile, quindi funziona con telefoni che non hanno Bluetooth. La seconda generazione UP è stata interrotta nel 2014.
UP24: il cinturino della fascia fitness tiene traccia dell'attività e dorme con l'allarme a vibrazione e l'avviso di inattività. Si sincronizza tramite Bluetooth con dispositivi Android e iOS compatibili. Ricarica ogni 14 giorni.
Indossandolo
UP2, UP3 e UP4 sono progettati per essere indossati al polso, mentre UP MOVE può essere indossato al polso o in una clip da attaccare alla cintura.
Sono resistenti all'acqua ma non dovresti immergerlo o indossarlo nuotando. Sono disponibili in una varietà di colori e MOVE ha diversi accessori in cui può essere inserito. Raccomandano di indossare un UP sul polso non dominante (a sinistra se si è destrorsi) per la massima accuratezza. Puoi anche portarlo in tasca o in borsa se non vuoi indossarlo al polso in un momento particolare.
Le bande UP2 e UP3 non hanno display numerico, solo un indicatore di tracciamento dell'attività, sonno e messaggio.
Puoi impostare un avviso di inattività nell'app per le bande UP2 e UP3 in modo che la banda vibri quando sei stato inattivo per il periodo di tempo scelto.
Vibra anche con un Smart Alarm al momento migliore in una finestra di 30 minuti per svegliarti al mattino.
App per la visualizzazione dei dati
La schermata principale mostra come stai progredendo verso il tuo sonno e gli obiettivi di attività per il giorno. Puoi rivedere i giorni passati.
Toccando il grafico dell'attività ti porta a una schermata che ti mostra:
- Grafico a barre dei dati della tua attività nell'arco della giornata, codificati per colore per l'intensità della tua attività. Ad esempio, l'attività moderata è arancione, l'attività vigorosa è rosso scuro-arancio.
- Conteggio passi e stima della distanza. Puoi calibrare la tua banda su una distanza nota per ottenere una migliore precisione.
- Tempo attivo, tempo più lungo attivo e tempo di attesa più lungo. Questo è uno dei migliori indicatori di tempo inattivo tra i diversi tracker.
- Calorie totali bruciate, calorie bruciate attive , calorie a riposo bruciate.
- Grafico a barre degli ultimi sette giorni con passi medi per gli ultimi sette giorni.
È possibile registrare manualmente gli allenamenti che UP non ha registrato, per tipo di attività, livello di sforzo e durata. Questo aggiungerà le calorie stimate e il tempo attivo al totale.
C'è anche una modalità cronometro per le attività temporali, che è possibile modificare con i dettagli dell'allenamento.
Il tracciamento dell'attività fisica è all'incirca allo stesso livello dei tracker Fitbit , ottimo per coloro che desiderano impostare un passo giornaliero totale o un obiettivo di tempo di attività. Ma non include dati sulla frequenza cardiaca, velocità o altri dettagli che potresti volere per scopi di allenamento. L'UP3 rileva la frequenza cardiaca a riposo, ma non è un vero e proprio cardiofrequenzimetro .
Monitoraggio dell'allenamento
Le UP2, 3 e 4 rilevano automaticamente gli allenamenti di risveglio o di corsa e ti chiedono in seguito di taggarlo con quello che stavi facendo. Quindi puoi vedere le statistiche di quell'allenamento: passi, ritmo, distanza, intensità, durata e brucia calorie. Puoi condividere una statistica di allenamento con Twitter, Facebook, ecc.
È inoltre possibile avviare il cronometro nell'app per cronometrare un'attività, ad esempio un ciclo, che non verrebbe rilevata da un conteggio dei passaggi. Dopo aver terminato il periodo di cronometro, puoi taggarlo e avere le calorie e le altre statistiche aggiunte al totale.
Monitoraggio del sonno
Jawbone incorpora la tecnologia di tracciamento del sonno MotionX per produrre grafici del sonno molto dettagliati. Per rintracciare il sonno, porti il braccialetto a letto. UP2, 3 e 4 rilevano automaticamente il sonno mentre con UP MOVE devi avviare e interrompere manualmente il rilevamento del sonno.
Come con l'app MotionX Sleep, è pieno di dettagli. Puoi facilmente vedere sul grafico e con i numeri il tempo che hai trascorso nel sonno leggero, il sonno profondo, i tempi di risveglio, quanto tempo ti ci è voluto per addormentarti e la quantità di tempo in cui eri sveglio durante la notte. Hai dormito tutto il tempo insieme al tempo trascorso a letto. Trovo che questi siano estremamente accurati per me. È possibile modificare il periodo di sospensione se non è stato tracciato correttamente.
Monitoraggio della dieta
Puoi seguire la tua dieta con l'app UP. Aggiungi pasti e bevande in tre modi. È possibile eseguire la scansione di un codice a barre. È possibile inserire gli articoli cercando un database alimentare o digitando i dati da un'etichetta nutrizionale. Oppure puoi scattare una foto.
Quando aggiungi elementi, l'assunzione giornaliera viene codificata dal verde al rosso per calorie, fibre, grassi insaturi e insaturi, carboidrati, zuccheri, proteine, sodio e colesterolo. Ha una buona integrazione di un diario alimentare, che rende questo un sistema di monitoraggio della salute più completo.
Monitoraggio dell'umore
Puoi anche monitorare il tuo umore durante il giorno con una faccina sorridente.
Smart Coach
I messaggi Smart Coach nell'app si congratulano con te per aver raggiunto i tuoi obiettivi o incoraggiati a tal fine. Ad esempio, se non hai raggiunto il tuo obiettivo di sonno per la notte, ti consiglieranno modi per migliorare le tue abitudini di sonno. I messaggi sono motivazionali e informativi.
Integrazione sociale
L'UP ha il tracciamento degli amici tra gli altri utenti di Jawbone UP. Puoi vedere i loro post sulla tua dashboard e possono vedere i tuoi, se lo desideri. È possibile condividere i riepiloghi degli allenamenti sui social media, ad esempio su Facebook o Twitter. Hanno una classifica in modo da poter confrontare i totali settimanali. Puoi iniziare un Duello giornaliero con un amico per competere per il conteggio dei passi di 24 ore.
L'app Jawbone UP si integrerà anche con molte altre app popolari come MyFitnessPal e MapMyFitness, oltre a bilance Withings e altro ancora.
Positivi
Questo è un ottimo dispositivo per coloro che vogliono monitorare la propria attività fisica, il sonno, la dieta e ridurre il tempo di seduta. L'app UP è di facile comprensione e navigazione. Jawbone UP è una buona soluzione per coloro che vogliono grafici e grafici della loro attività, sonno e dieta ma non vogliono avere un computer desktop o portatile. Funziona solo con un dispositivo mobile. Il vibrante Idle Alert è molto motivante per alzarsi e muoversi.
negativi
Non ha un display sul dispositivo. Questo è un inconveniente se ti piace controllare frequentemente il conteggio dei passaggi guardando il dispositivo, soprattutto quando è al polso. Non è un sistema di allenamento per coloro che vogliono monitorare la velocità, la frequenza cardiaca e altri dettagli prestazionali.