L'Apple Watch ha molte caratteristiche che possono migliorare la tua vita a piedi. Anche se sei contento di usare Fitbit come orologio con pedometro o app sul tuo iPhone, Apple Watch ha dei vantaggi. Scopri i modi in cui Apple Watch può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di bruciare calorie, raggiungere i minuti di esercizio consigliati da moderati a vigorosi, eliminare lunghi periodi di seduta e tracciare i tuoi passi al giorno.
1 - Funzionalità Apple Watch per gli escursionisti
Indossando l'Apple Watch in un tipico giorno a piedi, vedrai molti dei vantaggi. Per uno, puoi tenere il tuo iPhone al sicuro in tasca o in valigia mentre cammini, mentre stai usando le app e stai sempre connesso ad amici e social media. Ecco le caratteristiche che rendono Apple Watch un ottimo compagno di camminata.
2 - App di attività di Apple Watch
L'app Attività sull'Apple Watch ti spinge automaticamente a raggiungere tre obiettivi fondamentali: spostando, esercitando e riducendo i lunghi periodi di seduta. Tiene traccia dei tuoi passi e distanze totali giornalieri .
- Sposta: questo è un obiettivo per bruciare calorie attive, oltre alle calorie a riposo. L'impostazione predefinita è di 500 calorie attive. In parole povere, si tratta di ciò che si brucia camminando 10.000 passi al giorno . Puoi anche vedere il tuo numero di conteggio dei passi.
- Esercizio: vengono contati i minuti di esercizio da moderati a vigorosi, con un obiettivo predefinito di 30 minuti al giorno. Questo corrisponde alle raccomandazioni di esercizio per ridurre i rischi per la salute .
- Stand: questo obiettivo ti aiuta a ridurre i rischi per la salute di stare seduto troppo . L'obiettivo predefinito è di rimanere per almeno un minuto ogni ora, 12 ore al giorno. L'orologio ti darà un tocco e un messaggio di avviso per ricordarti di alzarti se sei stato seduto quasi tutto l'ora. Una volta in piedi per un minuto, si congratula con te e segna l'ora come raggiunta.
Puoi vedere i tuoi progressi nell'icona della ghiera bersaglio in molti dei quadranti dell'orologio. Visualizza maggiori dettagli sull'app di controllo e sull'app per iPhone, inclusi grafici e distintivi di successo.
Questo può essere molto motivante. Un sondaggio ha rilevato che la maggior parte degli utenti di Apple Watch ha segnalato di aumentare la propria attività a causa di questa app.
3 - Apple Watch Workout App
L'app Apple Watch Workout può tenere traccia di una varietà di allenamenti, tra cui Outdoor Walk e Indoor Walk. Utilizza il sensore di frequenza cardiaca a LED sul retro dell'orologio per misurare l'intensità dell'allenamento e le calorie bruciate.
È possibile impostare un obiettivo di calorie, un obiettivo di tempo o un obiettivo di distanza per camminare e eseguire allenamenti, o semplicemente tracciare un allenamento a tempo indeterminato. Durante gli allenamenti a piedi è possibile vedere il tempo trascorso, la distanza, il ritmo, la frequenza cardiaca, le calorie attive bruciate e l'ora del giorno. Puoi mettere in pausa l'allenamento.
Ti dà un colpetto ad ogni miglio. L'app Workout funzionerà in background se si desidera passare a un'altra funzione di visualizzazione. Ottenere un tocco ai punti del miglio e quando il tuo obiettivo è completo è una bella caratteristica.
Visualizza il riepilogo dell'allenamento sull'app per iPhone per vedere le calorie attive e a riposo bruciate, tempo, distanza, passo medio e frequenza cardiaca media per l'allenamento.
È un'app di allenamento semplificata. Se desideri maggiori dettagli, puoi utilizzare l'app Nike Running o MapMyRun.
4 - Apple Watch Music Control - Podcast e audiolibri
Il controllo della musica può essere trovato su molti tracker fitness indossabili, ma l'Apple Watch può controllare bene audiolibri e podcast. Quando si passa il traffico o i soffiatori di foglie annegano il podcast che sto ascoltando, puoi eseguire il backup di alcuni secondi e rivedere ciò che potresti aver perso. Puoi farlo con un tocco sull'Apple Watch. Puoi facilmente regolare il volume.
Questa funzione ti consente di tenere il telefono al sicuro in tasca o in valigia, piuttosto che dover manipolarlo mentre stai camminando.
5 - Notifiche e messaggi di Apple Watch
Chiedi a un proprietario di Apple Watch cosa ami di più e la risposta sarà probabilmente Notifiche. Puoi impostare i tipi di notifiche che ricevi su Apple Watch in modo da non ricevere avvisi da tutte le app del tuo telefono.
È possibile effettuare e rispondere ai messaggi di testo mediante dettatura vocale, risposte preparate o emoji. È estremamente conveniente.
6 - Apple guarda i contatti e le telefonate
Puoi prendere e fare telefonate e ascoltare la posta vocale sul tuo Apple Watch. È possibile avviare chiamate e messaggi per le persone nell'elenco dei contatti.
Puoi farlo senza far uscire il telefono dallo zaino. A casa, non devi portare il telefono in giro per casa con te. Mentre altri tracker fitness possono notificare chiamate e messaggi, questo ti consente di effettuare e rispondere alle chiamate.
7 - Apple Watch Map and Directions
La visualizzazione della mappa è carina, ma sfortunatamente il testo è troppo piccolo per gli occhi che invecchiano. Ma le indicazioni e la funzione di navigazione compensano questa debolezza.
Inserisci una destinazione e ti darà le istruzioni per turno, incluso quanti piedi fino alla prossima svolta. Ti dà il tocco per farti sapere di essere pronto per un turno. Le indicazioni e la navigazione sono fornite per camminare e per i veicoli.
Se ti perdi, puoi sempre aprirlo o chiedere a Siri, "Dove sono?" per ottenere un indirizzo
8 - Frequenza cardiaca di Apple Watch
I sensori di frequenza cardiaca a LED sul retro di Apple Watch leggono la frequenza cardiaca su richiesta. Lo sente anche regolarmente durante il giorno in modo da poter vedere quello che era diversi minuti prima.
Quando si utilizza l'app Workout, legge continuamente la frequenza cardiaca e può essere visualizzata sul display. Alla fine dell'allenamento, puoi vedere la frequenza cardiaca media per questo, ma non vedi un grafico della tua frequenza cardiaca o massimo, minimo e tempo nella zona.
È frustrante che l'app per la frequenza cardiaca non fornisca alcun indicatore della frequenza cardiaca o percentuale della frequenza cardiaca massima. Devi sapere quali sono i tuoi battiti al minuto e monitorare mentalmente la tua zona target della frequenza cardiaca.
I sensori non funzionano altrettanto bene sulla pelle scura o tatuata . Non sostituirà la fascia toracica per cardiofrequenzimetro dedicata se è necessaria una maggiore precisione e indicazioni e avvisi della zona della frequenza cardiaca.
9 - Apple Watch Siri
Puoi attivare Siri premendo il pulsante o dire "Ehi, Siri". Puoi farlo per attivare rapidamente le indicazioni stradali verso una destinazione a piedi, scoprire quando un negozio o un ristorante saranno aperti, inviare un messaggio o effettuare una chiamata. Non è necessario estrarre il telefono dalla sua tasca sicura.
10 - Apple Watch Timer e Cronometro
Se ti piacciono i giri di tempo o gli intervalli , ti godrai le funzioni di Timer e Cronometro su Apple Watch. Sono molto facili da usare.
È possibile impostare solo un intervallo singolo e premere Start ogni volta che si desidera utilizzarlo. Se vuoi intervalli più complicati come 3 minuti / 1 minuto, dovrai trovare un'altra app.
Il timer è ottimo da usare anche per cucinare, specialmente se ti allontani dalla cucina.
11 - Programma Apple Watch
Avere gli eventi del tuo calendario davanti e al centro del quadrante di orologio modulare è molto conveniente. Quando si tocca un evento per eseguire il drill down, è possibile premere su un indirizzo per avviare la navigazione e le direzioni.
Sfortunatamente, non puoi aggiungere o aggiornare eventi dallo stesso Apple Watch. Devi usare l'app del telefono.
12 - Apple Pay and Passbook su Apple Watch
Il piano è che puoi lasciare le tue carte e contanti a casa e utilizzare Apple Pay quando sei fuori a camminare e hai bisogno di un cappuccino. È bello avere a portata di mano il passbook sull'orologio quando si desidera utilizzare un coupon, viaggiare o andare agli eventi.
13 - Apple Watch Weather
L'app Meteo è buona, ma l'app Dark Sky è fantastica. L'app Meteo mostra le condizioni orarie (soleggiato, nuvoloso, ecc.), Le temperature e la possibilità di pioggia. Mostra anche una previsione rapida di 10 giorni di condizioni, alte e basse temperature. Questo può aiutarti a decidere quando andare a fare una passeggiata.
L'app Dark Sky ha più dettagli come vento, visibilità, umidità, punto di rugiada, pressione, indice UV. Può anche inviarti notifiche quando inizierà la pioggia.
14 - Telecomando Apple Watch Camera
Sia che tu voglia scattare selfie o scenografie, è fantastico avere accesso a un telecomando per il tuo iPhone. Puoi impostarlo per un ritardo di tre secondi o scattare una foto all'istante. Puoi rivedere le foto che hai scattato.