Punti culminanti della nutrizione (per porzione)
Calorie - 173
Grasso - 5g
Carboidrati - 25g
Proteine - 8 g
Tempo totale 60 min
Preparare 10 minuti , Cuocere 50 minuti
Dosi 6 (circa 1/2 tazza ciascuno)
Questa ricetta di fagioli "al forno" del barbecue è più salutare in quanto utilizza una salsa BBQ a basso contenuto di carboidrati per un gusto eccezionale. Questa è una versione veloce di fagioli tradizionali, specialmente se si prepara la salsa barbecue in anticipo (che richiede da 20 a 30 minuti) e si ha a portata di mano. Perché stai iniziando con fagioli in scatola e il piatto richiede solo 15 o 20 minuti di cottura a fuoco lento sul fornello, questo sarà pronto per qualsiasi cosa tu abbia in mente di accompagnarlo o da solo con pane di mais sul lato .
ingredienti
- 1 cipolla piccola, tritata finemente
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 tazza
- Salsa barbecue fai da te
- 15.5 once possono fagioli bianchi
Preparazione
- Rosolare la cipolla tritata finemente in olio d'oliva fino a renderla morbida. Aggiungere i fagioli e 1 tazza di salsa barbecue. Fai cuocere dai 15 ai 20 minuti.