1 - Come godersi un evento Walking di Volksmarch
Un volksmarch è un evento itinerante ospitato da un club locale, organizzato da escursionisti per il pubblico che viene a divertirsi. Tutti sono i benvenuti e gli eventi sono gratuiti o pagano una piccola somma. Queste passeggiate sono progettate da escursionisti per escursionisti. Spesso si concentrano su luoghi panoramici e siti storici piuttosto che essere diretti verso il traguardo. Invece di correre in branco, cammini al tuo ritmo, di solito su un percorso poco affollato.
Come trovare una passeggiata Volksmarch
Trova un evento locale visitando i siti web delle due organizzazioni nazionali. L'American Volkssport Association (AVA) e la Canadian Volkssport Federation (CVF) sono le maggiori organizzazioni di club ambulanti in America. I loro 600 club ospitano passeggiate non competitive che sono aperte al pubblico.
US Event Search su AVA.org: per le passeggiate con il volksmarch ospitate, seleziona "Solo eventi tradizionali". Se desideri effettuare una passeggiata guidata dalla mappa anziché un evento ospitato, seleziona "YRE / Eventi stagionali". ti mostrerà un elenco di eventi e dettagli per ognuno di essi quando lo selezioni, tra cui l'email di contatto e i numeri di telefono per gli organizzatori dell'evento e il sito web del club ospitante.
Gli eventi canadesi su Walks.ca includono le passeggiate sul Volksmarch ospitate elencate per mese. Elenca anche i Sentieri permanenti, che sono percorsi autoguidati.
Se nessuno è elencato, trovare il club più vicino dalla pagina del club AVA o dalla pagina del club CVF e dare loro una chiamata o e-mail per vedere cosa sta succedendo.
Quando vedi una passeggiata che ti piacerebbe godere
Dopo aver visto quali informazioni sono online, puoi chiamare o inviare un'email al contatto del club locale per informazioni sull'evento. Potresti voler sapere di più su quanto facile o difficile sarà il percorso, le indicazioni per la partenza, le ore di funzionamento, se gli animali sono ammessi e se il sentiero è accessibile a sedie a rotelle e passeggini. Chiedi anche eventuali costi per la passeggiata, per l'ingresso al parco, il parcheggio, ecc. Spesso puoi registrarti al tuo arrivo piuttosto che dover pre-registrarti, ma alcuni eventi richiedono la pre-registrazione.
Cosa indossare per una passeggiata Volksmarch
Indossare scarpe comode da viaggio che hai già rotto. Vestiti per il tempo. I livelli sono sempre una buona idea. Probabilmente scalderai una volta sul sentiero ma potresti volere una giacca o un ombrello.
2 - Registrazione per una passeggiata Volksmarch
Trova la registrazione / Punto di partenza per la passeggiata di volksmarch durante le sue ore di funzionamento. Questo può essere in un parco, in una scuola, in un centro sociale, ecc. Spesso si tratta di un piccolo set-up con alcuni tavoli e qualche segnaletica.
Pre-registrazione: di solito è possibile registrarsi al punto di partenza per l'evento. Per eventi rari, è necessario pre-registrarsi. Assicurati di chiedere al club quando li chiami prima del tempo. La maggior parte degli eventi che hanno un premio ti consentono di pre-registrarti per posta per assicurarti di ottenere il tuo premio all'evento.
Registrazione: al punto di partenza, trova la tabella di registrazione, compila una carta iniziale e paga la tariffa appropriata.
- Molti eventi ti permettono di camminare gratis.
- Alcuni hanno una piccola quota di iscrizione per tutti gli escursionisti.
- I premi per gli eventi potrebbero essere disponibili. Questi possono essere una patch, una medaglia, un pin o un altro oggetto per premiarti per la partecipazione. Questi sono disponibili per una piccola tassa.
Nuovi pacchetti Walker: questi sono disponibili nella maggior parte degli eventi per consentire ai nuovi escursionisti di accedere direttamente al programma AVA. Per soli $ 5, il nuovo walker ottiene:
- Il primo set di libri di IVV
- Buoni per ottenere il credito IVV per tre eventi senza alcun costo (la normale rata di credito è di $ 3 per evento).
- Coupon per ricevere un numero gratuito di The American Wanderer
- Spiegazioni sul programma di volkssporting.
È possibile ordinare un nuovo pacchetto Walker se proprio non si può aspettare.
Selezionare una pista e una distanza: la lunghezza del percorso standard per il volksport è di 10 chilometri (6,2 miglia) e si è autorizzati a completarla due volte sulla stessa carta iniziale (20 chilometri o 13 miglia). Una distanza più breve può essere offerta per coloro che ne hanno bisogno. Molti eventi hanno una distanza di 5 chilometri (3,1 miglia).
Molti eventi hanno più di un percorso disponibile, quindi assicurati di chiedere informazioni su lunghezza e difficoltà e scegli i percorsi che ti piaceranno di più. Prima di iniziare, chiedi informazioni sulla disponibilità dei servizi igienici, sull'acqua e sui checkpoint.
Valutazioni delle piste : i percorsi sono classificati per le difficoltà 1-5 da più facili a più difficili e da A a D per la superficie, dal marciapiede al sentiero naturale e ai percorsi rocciosi e radicati. Le passeggiate in Volksmarch si svolgono su ogni tipo di terreno, dalle città e cittadine ai parchi, alle campagne e alle foreste.
3 - A partire da una passeggiata di Volksmarch
Mettiti in cammino: il club può fornire una mappa e indicazioni stradali e / o aver segnato il percorso con nastri, frecce o gesso. Assicurati di chiedere quali segni cercare. Alcune passeggiate hanno gruppi in programma per uscire insieme se vuoi camminare con gli altri. Chiedilo prima di iniziare.
Cammina secondo il tuo ritmo: vai veloce o lento come vuoi. Corri o cammina a piedi se vuoi andare in aerobica. Passeggia se vuoi. Fermati a fare un picnic, fare acquisti o fare un giro turistico se vuoi. Assicurati di poter completare il percorso entro l'ora di fine ufficiale.
Quanto tempo ci vuole per completare un percorso di 10 chilometri? Ad un ritmo molto facile, ci vogliono molte persone per due ore. Se sei un power walker, finirai in un'ora e mezza o meno. I percorsi più difficili richiedono più tempo. Se percorri il percorso di 5 chilometri, è necessario circa un'ora.
Punti di controllo: dovrebbero esserci uno o più checkpoint lungo il percorso. Di solito questi sono gestiti da soci amichevoli del club. Prenditi del tempo per bere un po 'd'acqua, forse un piccolo regalo, e chatta con loro. Presenta la tua carta iniziale da timbrare.
Acqua: dovresti chiedere informazioni sulla disponibilità di fontane d'acqua lungo il sentiero prima di iniziare. È una buona idea portare la tua borraccia (piena) per assicurarti di non avere sete lungo il percorso.
Spuntini: i posti di blocco hanno spesso caramelle o salatini. Alcuni punti di partenza vendono anche cibo. Porta degli snack se pensi di avere fame. Se hai problemi di salute, consulta il tuo medico per stabilire come prepararti per una passeggiata di due ore.
Servizi igienici: è necessario chiedere informazioni sulla disponibilità di servizi igienici lungo il percorso prima di iniziare.
4 - Finire una passeggiata Volksmarch
Fine: Trasforma la tua carta iniziale al tavolo finale, anche se stai camminando gratuitamente. Spesso il club segnerà ogni persona al suo ritorno per assicurarsi che tutti abbiano trovato la via del ritorno.
Ottieni il tuo premio: ora ricevi la medaglia, il cerotto o un altro premio se ti sei iscritto all'inizio. Se non ti sei registrato per uno e ora ne vuoi uno, basta chiedere un upgrade e pagare la quota.
Stampe dei registri dei libri IVV: ora i timbri dei tuoi libri di IVV verranno timbrati se ti sei registrato per il premio o per il credito. Se hai acquistato un pacchetto New Walkers , aprilo e prendi i libri di IVV e presentali per stamparli. Assicurati di portare i tuoi libri di registrazione IVV per ogni evento. Se hai dimenticato, chiedi informazioni sull'inserimento di una cartolina inserita.
Informazioni su eventi imminenti: sarà possibile raccogliere opuscoli sugli eventi imminenti nella tabella delle informazioni. Potresti anche essere in grado di iscriverti alla mailing list del club.
Rilassati e incontra nuovi amici: i club Volkssport danno il benvenuto ai nuovi escursionisti e ti augurano un po 'di tempo per visitare i membri del club e altri camminatori al traguardo. Chiedi come entrare nel club locale.