Camminare non richiede alcuna attrezzatura, ma i gadget possono aiutarti a pianificare e monitorare i tuoi allenamenti a piedi. Possono anche rendere la tua vita a piedi più piacevole in una varietà di modi.
Il Forerunner utilizza il GPS integrato per ottenere distanza e velocità reali. Garmin ha una varietà di modelli, ma il Forerunner 35 fornisce il monitoraggio della frequenza cardiaca basato sul polso. Se vuoi una maggiore precisione, puoi abbinarlo con una fascia per monitor della frequenza cardiaca. Ha una funzione Virtual Pacer per aiutarti a mantenere il ritmo che desideri. Mi chiedo se hai fatto un miglio? Vibra. Inoltre può avvisarti per gli intervalli di marcia / camminata e traccia automaticamente i giri. Dopo aver camminato, puoi sincronizzare i tuoi dati sul sito di Garmin Connect e visualizzare una mappa della tua passeggiata e le altre tue statistiche. Dispone di avvisi di vibrazione per non perdere le pietre miliari, le notifiche o il progresso della stimolazione virtuale. Ha persino controlli musicali. Meglio di tutti, puoi indossarlo tutto il giorno e tutta la notte e lasciare dietro di te qualsiasi altro pedometro o monitor dell'attività. Registra i passaggi, le calorie e i minuti di intensità, oltre a ricordarti di muoverti quando sei rimasto seduto troppo a lungo.
Garmin Forerunner 25 ha molte delle funzioni più importanti, ma non ha una frequenza cardiaca basata sul polso. Tiene traccia dei tuoi passi e attività tutto il giorno e fornisce il GPS per la tua velocità e distanza. È possibile collegarlo a un sensore della frequenza cardiaca della fascia toracica per ottenere la frequenza cardiaca.
Come può un Apple Watch migliorare la tua vita da passeggio ? Non solo traccia la tua attività e ti motiva a muoverti di più in tre modi diversi, ha eccellenti funzionalità e app di allenamento, come MapMyWalk. Controllare la tua musica, navigare, prendere e rispondere a messaggi e chiamate: tutto ciò significa tenere il telefono in tasca e camminare a mani libere. Ha rilevamento della frequenza cardiaca basato sul polso.
La serie 3 Apple Watch ha un GPS integrato e ci sono modelli dotati di una propria connessione LTE cellulare in modo da poter lasciare il telefono a casa, se lo si desidera.
La famiglia Fitbit di tracker di attività personali continua a crescere e migliorare. Tutti collaborano con il sito web Fitbit e / o l'app mobile in modo da poter monitorare i tuoi passi quotidiani, gli allenamenti, la dieta e la qualità del sonno. Il Charge 2 include la frequenza cardiaca basata sul polso e si collegherà con il GPS del tuo telefono per le statistiche di passo e distanza al polso in tempo reale. È possibile visualizzare le notifiche di chiamata, testo e calendario. Ha avvisi di inattività così ti viene ricordato di muoverti quando sei seduto troppo a lungo. La carica 2 rileva e traccia automaticamente i tuoi allenamenti.
Non hai più bisogno di portarti molto con te in una passeggiata diversa dal tuo smartphone. Sia che utilizzi un iPhone o un modello Android, dispone di GPS integrato e puoi utilizzare app come Walkmeter e MapMyWalk per tracciare le tue passeggiate e fornirti velocità, distanza e letture a intervalli. Ha una funzione di pedometro integrata e sta contando i tuoi passi. Hai la tua musica inclusa e una fotocamera. Tutto ciò di cui hai veramente bisogno sono gli auricolari e puoi persino acquistare una fascia per il monitoraggio della frequenza cardiaca Bluetooth per ottenere dati sulla frequenza cardiaca da inserire nelle app per il fitness. Non dovresti perdere la testa perché hai mappe e indicazioni integrate per arrivare dove devi andare. Se lo fai, puoi usare la funzione telefono per chiamare aiuto.
Ma gli smartphone hanno alcuni inconvenienti. Avrai bisogno di un supporto se vuoi camminare a mani libere e la batteria si scaricherà quando usi alcune app GPS per una lunga passeggiata. Se non sei a portata di cellulare, sei sfortunato, molte delle tue app non funzioneranno nella natura.
È possibile che il rilevamento della frequenza cardiaca basato sul polso sia eseguito con Fitbit, Garmin o Apple Watch, ma non è preciso come un sensore di fascia toracica. Fortunatamente, puoi acquistare una fascia toracica con sensore della frequenza cardiaca Bluetooth e utilizzarla per inviare dati alle app del fitness phone e ai monitor fitness. Ciò ti consentirà di utilizzare le zone di frequenza cardiaca per i tuoi allenamenti.