Punti culminanti della nutrizione (per porzione)
Calorie - 63
Grasso - 4g
Carboidrati - 8g
Proteine - 1g
Tempo totale 5 min
Preparare 5 minuti , Cuocere 0 min
Dosi 6
Nei giorni caldi, una festa fredda è proprio ciò che il medico ha ordinato, specialmente quando è così salutare e facile da fare! Alcuni ghiaccioli sono fatti con solo zucchero, che può rendere il tuo picco di zucchero nel sangue, lasciandoti in seguito irritabile e affamato. Prendi invece la tua correzione con un ghiacciolo pieno di frutta.
Questi ghiaccioli di mango tropicale sano sono fatti con vera banana e mango con latte di cocco cremoso. Hanno fibre, potassio e senza zuccheri aggiunti. Tutto quello che devi fare è fondere tutto e congelare. Avrai deliziosi ghiaccioli migliori in poche ore e potrai battere il caldo estivo e sentirti allo stesso tempo fantastico.
ingredienti
- 1 mango grande, sbucciato e tagliato a dadini
- 1 banana grande e matura, sbucciata e affettata
- Succo di 1 lime
- Latte di cocco leggero in scatola da 1/2 tazza
Preparazione
- Tutto l'ingrediente in un frullatore o robot da cucina fino a che liscio.
Versare negli stampi per ghiaccioli, inserire i bastoncini e congelare almeno 6 ore o fino a quando non è solido.
Variazioni e sostituzioni degli ingredienti
Se lo desideri, usa qualsiasi tipo di latte al posto del latte di cocco.
Se si utilizza mango congelato, scongelare prima di sfumare.
Consigli per cucinare e servire
Scongelare per alcuni minuti o eseguire la muffa sotto l'acqua calda prima di rimuovere i residui dalle muffe.
Una volta congelati, i ghiaccioli possono essere rimossi dagli stampi e collocati in un sacchetto di plastica tra i fogli di carta oleata o la pergamena nel congelatore.