Scelte migliori e peggiori per la salute a Freddy's
Se ami un fast food, patatine fritte e dessert tradizionali, allora probabilmente hai visitato la Frozen Custard and Steakburger di Freddy. Offrono un arredamento nostalgico insieme a elementi di menu unici e di vecchia scuola. Ma puoi avere un pasto dietetico quando cenate lì? Puoi mantenere il tuo piano alimentare salutare in qualsiasi ristorante, incluso quello di Freddy.
Analizzando il menu di Freddy
C'è molto da gustare da Freddy's, ma in gran parte è ricco di grassi, ricco di calorie e ricco di sodio.
Se stai osservando l'assunzione di sale, potresti voler stare attento quando visiti questo cibo preferito.
In qualsiasi ristorante di fast food, la chiave per mantenere la dieta sotto controllo è di mantenere piccole le dimensioni delle porzioni. Molte persone a dieta intelligente ordinano persino articoli per bambini di articoli popolari in modo che possano gustare le loro prelibatezze preferite senza sensi di colpa.
Inoltre, è intelligente bere acqua quando si pranza in un fast food. Perché? Perché le calorie delle bevande si sommano rapidamente . E se vuoi goderti il panino di Freddy, il contorno e una piccola crema pasticcera, allora devi limitare le calorie che spendi per un drink.
Il cibo più popolare di Freddy
| Fatti nutrizionali di crema pasticcera al cioccolato di Freddy | |
|---|---|
| Tazze da 1 tazza | |
| Per porzione | % Valore giornaliero* |
| Calorie 370 | |
| Calorie da grasso 150 | |
| Grasso totale 17 g | 25% |
| Grasso saturo 10g | 50% |
| Colesterolo 80 mg | 25% |
| Sodio 120 mg | 5% |
| Carboidrati 40 g | 12% |
| Fibra dietetica 2g | 8% |
| Zuccheri 33g | |
| Proteine 9g | |
| > * Basato su una dieta da 2.000 calorie | |
I clienti che amano Freddy apprezzano spesso la famosa crema pasticcera del fast food.
Mentre è possibile ottenere una singola tazza di gustoso freddo in cioccolato o vaniglia per circa 350 calorie, molti mangiatori affamati passano a un waffle o un cono tradizionale. Un cono di crema tradizionale di solito fornisce più vicino a 400 calorie, ma i coni di cialda offrono molto di più.
Un singolo cono per waffle fornisce poco meno di 500 calorie, un cono di crema pasticcera doppio fornisce tra 700 e 750 calorie e un cono di cialda tripla fornisce 1130-1180 calorie e oltre 50 grammi di grasso.
Una tartaruga Sundae fornisce quasi 1800 calorie e quasi 90 grammi di grasso.
Che ne pensi degli articoli per pranzo e cena popolari e unici di Freddy?
- Un singolo Steakburger con formaggio fornisce 450 calorie, 23 grammi di grassi, 28 grammi di proteine e 1280 milligrammi di sodio.
- Un regolare Steakburger With Cheese fornisce 720 calorie, 43 grammi di grassi, 52 grammi di proteine e 1700 milligrammi di sodio.
- Un ordine di anelli di cipolla fornisce 600 calorie, 35 grammi di grassi, 66 grammi di carboidrati, 6 grammi di proteine e 910 milligrammi di sodio.
- Un grande ordine di Fried Pickles 470 calorie, 15 grammi di grassi, 73 grammi di carboidrati, 10 grammi di proteine e 3240 milligrammi di sodio.
Opzioni più salutari sul menu di Freddy
In molti ristoranti fast food, gli hamburger sono ricchi di grassi e calorie in parte a causa del panino. Quindi, per tenere sotto controllo calorie e carboidrati, Freddy offre sandwich avvolti in lattuga. E come influenza quella nutrizione totale? Se stai cercando di mangiare sano da Freddy, ti piaceranno i numeri.
- Un singolo Steakburger senza formaggio avvolto in lattuga fornisce 230 calorie, 15 grammi di grassi, 3 grammi di carboidrati, 22 grammi di proteine e 770 milligrammi di sodio
- Un singolo Steakburger con formaggio avvolto in lattuga fornisce 280 calorie, 19 grammi di grassi, 3 grammi di carboidrati, 23 grammi di proteine e 1030 milligrammi di sodio
Puoi anche gustare un semplice Hot Dog per 170 calorie o Chicago Style Hot Dog per 230 calorie e 14 grammi di grasso. Il Grilled Chicken Sandwich fornisce 170 calorie e il Veggie Burger senza formaggio o salsa fornisce 180 calorie.
Se si desidera includere un contorno con il pasto, la soluzione migliore è la salsa di mele che fornisce solo 50 calorie. Ma se vuoi qualcosa di croccante, scegli un sacchetto di Baked Lays per 130 calorie.
La crema a basso contenuto calorico di Freddy's è la Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich che fornisce 270 calorie e 11 grammi di grasso.
Opzioni non salutari sul menu di Freddy
Come la maggior parte dei ristoranti di hamburger, la maggior parte delle voci di menu di Freddy fornirà molto più grassi, calorie e carboidrati di quanto necessario.
Se stai cercando di mantenere il tuo piano alimentare sano in pista, potresti voler evitare:
- Il Triple California Style Steakburger offre 1030 calorie, 37 grammi di carboidrati e 64 grammi di grassi
- Il triplo bacon Steakburger con formaggio fornisce 1050 calorie, 32 grammi di carboidrati e 67 grammi di grassi
I contorni possono anche seguire le vostre buone intenzioni dietetiche. Queste scelte causano danni significativi ai tuoi totali giornalieri
- Un ordine di Chili Cheese Fries fornisce 690 calorie, 18 grammi di proteine, 35 grammi di grassi, 78 grammi di carboidrati e 1430 milligrammi di sodio
- Un grande ordine di patatine fritte fornisce 520 calorie, 63 grammi di carboidrati, 27 grammi di grassi, 7 grammi di proteine e 660 milligrammi di sodio
- E un ordine di Cheese Fries fornisce 640 calorie, 72 grammi di carboidrati, 34 grammi di grassi, 8 grammi di proteine e 1370 milligrammi di sodio
Puoi anche bruciare calorie per un giorno al dessert. Il grande Brownie Delight Concrete fornisce quasi 1800 calorie, 225 grammi di carboidrati e 78 grammi di grassi. Una grande soda di vermi e vermi offre 1380 calorie e 59 grammi di grassi e una grande domenica delizia hawaiana ti costerà 1540 calorie e ben 87 grammi di grassi.
Una parola da
Non è probabile che tu vada in un ristorante di fast food come quello di Freddy perché hai voglia di un pasto a basso contenuto calorico e salutare. Probabilmente stai bramando la deliziosa crema pasticcera o un gustoso hamburger. Ce l'abbiamo! Molti di noi bramano anche quei cibi. Ma non devi esagerare quando vai. Ottieni una piccola porzione degli alimenti che ti piacciono o dividi il tuo pasto con un amico se stai cercando di ridurre le calorie. In questo modo puoi goderti il pasto senza far deragliare il tuo piano per una buona salute.