Certo, è bello essere in grado di stare in testa, ma quanto spesso questa abilità è utile nella tua vita quotidiana? Ecco alcune posizioni yoga che puoi davvero usare per migliorare la qualità della tua vita.
1 - Awkward Chair Pose - Utkatasana
Ogni volta che mi avvicino a un bagno pubblico, ringrazio il cielo per la posa scomoda della sedia . Questa posa costruisce gli esatti punti di forza di cui hai bisogno per tenerti in alto senza entrare in contatto con qualcosa di sgradevole. Dopo aver praticato questa posa per un po ', le tue gambe non tremeranno più e potrai rilassarti in tutta comodità. (Ricorda che è solo educato sollevare il sedile prima di librarsi.) Alzare le braccia è facoltativo.
2 - Arms Face Arms - Gomukhasana Arms
La tua schiena è costantemente pruriginosa? I tuoi cari si rifiutano di graffiarlo per te? Diventa più autosufficiente praticando la posa del viso della mucca . Fallo diligentemente e presto sarai in grado di raggiungere da solo qualsiasi prurito sulla schiena. Sarai anche in grado di applicare la tua lozione e la tua crema solare. Niente più bizzarrie bruciate dal sole nel mezzo della tua schiena!
3 - Garland Pose - Malasana
Ci sono molti usi per una posa di ghirlanda gradevole e profonda come una ghirlanda . Spesso mi trovo in questa posizione durante il giardinaggio. Mettiti comodo accovacciato e otterrai più sarchiature e semina con meno mal di schiena.
4 - Posa di Mezzo Signore dei Pesci - Ardha Matsyendrasana
Hai mai avuto un problema al collo? Il mezzo signore dei pesci ti aiuta a guardare oltre la spalla senza allungare il collo, il che è molto utile per controllare il punto cieco prima di fondersi sull'autostrada. Sostituisci il volante per la sedia in questa foto e otterrai l'immagine. Utile anche per sparare un rapido malocchio ai bambini che si comportano male sul sedile posteriore.
5 - Mezza posa dell'albero di loto
Uso la variazione di mezzo loto della posa dell'albero quasi ogni giorno. È l'esatta posizione in cui ti trovi quando ti trovi sotto la doccia a muovere la pianta dei piedi con una pietra pomice. Che cosa? Tutto questo yoga crea tacchi ruvidi.
6 - Posa di alluce in piedi - Utthita Hasta Padangusthasana
Mentre siamo in tema di igiene personale, stare in piedi alluce è perfetto per radersi le gambe sotto la doccia.
7 - Posa del corvo - Bakasana
Tutti hanno bisogno di un trucco da festa ! (Sentiti libero di sostituire il bilanciamento del braccio di tua scelta.)