Perché lo scopo Skulpt è uno spreco di denaro
Gli inseguitori di salute e fitness sono un settore in esplosione: FitBit, Nike, Under Armour, Polar e Garmin sono solo alcuni dei marchi che offrono i più recenti e migliori metodi per tracciare tutti i biometrici che potresti voler monitorare.
Tranne per la percentuale di grasso corporeo.
Ecco dove lo scopo Skulpt mira a colmare una lacuna. Sfortunatamente, il loro obiettivo potrebbe essere leggermente fuori luogo.
Mentre Skulpt Aim funziona tecnicamente, il problema è che i suoi benefici sono sovradicati, e il prezzo è del tutto troppo alto in base a ciò che offre. Semplicemente non è un acquisto intelligente per la stragrande maggioranza della popolazione.
Quello che lo scopo Skulpt è
Lo Skulpt Aim è un tracker percentuale di grasso corporeo. È importante notare che la percentuale di grasso corporeo (la percentuale di massa grassa rispetto alla massa priva di grasso in un corpo) è una misura molto più accurata di fitness rispetto al peso o al BMI .
Lo scopo Skulpt utilizza la miografia di impedenza elettrica (EIM) per passare una piccola corrente elettrica attraverso specifici gruppi muscolari per valutare una stima della percentuale di grasso corporeo totale. Questa tecnica è simile, anche se distinta, alla tecnologia utilizzata nelle bilance intelligenti BIA ( bioelectrical impedance analysis ) che forniscono letture di grasso corporeo.
Perché l'accuratezza dell'obiettivo non è così grande come dice l'azienda
Il risultato di EIM è una stima abbastanza accurata della percentuale di grasso corporeo.
Secondo l'azienda, EIM misura la percentuale di grasso corporeo entro l'1-2% della pesatura idrostatica .
È qui che inizia l'esagerazione eccessiva dei benefici del prodotto da parte dell'azienda.
Mentre la pesatura idrostatica è considerata una delle forme più accurate di test del grasso corporeo, è accurata solo nell'1-3% della percentuale effettiva di grasso corporeo.
In altre parole, se andassi in un laboratorio e partecipassi a un test di pesatura idrostatica e ti fosse stato detto che avevi il 18 per cento di grasso corporeo, la realtà è che potresti avere una percentuale di grasso corporeo che scende dal 15 al 21 percento.
Quindi, quando Skulpt ti dice che offrono un calcolo del grasso corporeo "extra accurato" perché cadono dall'1 al 2 percento della pesatura idrostatica, quello che stanno realmente dicendo è che rientrano nel 2-5% del grasso corporeo reale percentuale. Non è ancora un numero squallido, ma non è il chiaro vincitore che vorrebbero che tu credessi. Esistono altre forme di misurazione del grasso corporeo, in particolare calibri cutanei della pelle e analisi BIA, che rientrano anche tra il 3 e il 5 per cento della percentuale effettiva di grasso corporeo.
In altre parole, è possibile acquistare una bilancia per il grasso corporeo BIA da $ 50 o utilizzare il calibro per testare gratuitamente il grasso corporeo in palestra e ottenere un risultato altrettanto accurato, senza richiedere l'uso di Skulpt Aim.
Skulpt Aim's Ease of Use
Forse se la facilità d'uso di Skultp Aim fosse particolarmente utile, potrebbe valere il prezzo quasi di $ 100. Sfortunatamente, non è poi così bello. Mentre il piccolo dispositivo portatile è certamente portatile, devi bagnare gli elettrodi per utilizzarlo e devi avere a disposizione lo smartphone per sincronizzare e tenere traccia dei risultati.
Inoltre, per ottenere una stima completa del grasso corporeo, è necessario testare almeno quattro siti, un processo tutt'altro che a prova di errore. Ci sono state volte in cui non ho potuto leggere o sono rimasto sorpreso dalla valutazione completamente imprecisa. Ad esempio, ho controllato gli stessi identici siti tre volte di seguito, il tutto in base alle linee guida dell'azienda, e ho ricevuto risultati che variavano fino al 10 percento per sito. Questa è una variazione assurda.
Benefici dello scopo Skulpt
L'obiettivo non è completamente privo di merito: ha alcuni vantaggi:
- Misurazione ragionevolmente accurata della percentuale di grasso corporeo che consente di monitorare il grasso corporeo in siti specifici . Ad esempio, puoi vedere come viene distribuito il grasso corporeo sul tuo corpo in base a test specifici del sito.
- Sincronizza più utenti e più dispositivi in un singolo obiettivo Skulpt . Ciò significa che tu e gli altri membri della famiglia tutti possono utilizzare lo stesso obiettivo, ma con account unici, che ti consentono di monitorare le tue statistiche personali tramite il tuo dispositivo mobile.
- È possibile tenere traccia degli obiettivi di composizione corporea sul telefono o sul tablet. Una bella caratteristica se non si possiede una bilancia intelligente.
Considerazioni e svantaggi dello scopo Skulpt
Ci sono due problemi principali con l'obiettivo.
- Prezzo Il prezzo di $ 100 è un prezzo pesante da pagare per un dispositivo che essenzialmente registra solo una percentuale di grasso corporeo di misurazione.
- Vantaggi eccessivi e overplay rispetto ad altri dispositivi per test del grasso corporeo. L'azienda fa sembrare che la loro metodologia di test del grasso corporeo sia in qualche modo migliore o più accurata rispetto agli altri mezzi per testare il grasso corporeo già sul mercato. Eppure, non ci sono ricerche per sostenere queste insinuazioni. Francamente, non c'è bisogno di prendere in giro un tester di grasso corporeo con te ovunque tu vada. La percentuale di grasso corporeo non cambia di momento in momento o di giorno in giorno. Ci vuole tempo per sperimentare i cambiamenti. Questo è il motivo per cui il controllo periodico del calibro o della scala intelligente è un'opzione perfettamente accettabile e ragionevolmente accurata.
Quando si combinano questi due problemi, ciò che si finisce è un costoso gadget che offre vantaggi che non valgono il prezzo, specialmente quando è possibile acquistare altri dispositivi di valutazione che forniscono risultati simili, anche se forse leggermente meno accurati.
Un confronto del mondo reale di precisione e prezzo
Quando ero nel mio programma di master, ho dovuto passare attraverso un laboratorio che consisteva in più test del grasso corporeo. Dopo aver digiunato, espulso e astenuto dall'esercizio precedente ai test, ho ricevuto i seguenti risultati sul grasso corporeo:
- Pesatura idrostatica: 14%
- BIA: 16%
- Calibri piega pelle : 13%
Tutte e tre le misurazioni erano all'interno di un intervallo di errore appropriato, ovvero una deviazione di circa 1 - 3% del "gold standard" della pesatura idrostatica. Quella sera ho anche usato la mia "scala intelligente" da $ 50 per testare BIA a casa, e ho ricevuto una lettura simile, da qualche parte nell'intervallo dal 15 al 16 percento.
Se il BIA, le pinze piega pelle e la bilancia intelligente della mia casa fossero tutte comprese tra 1 e 3% del "gold standard" della pesatura idrostatica, perché dovrei spendere molto di più per utilizzare Skulpt Aim, un dispositivo che offre lo stesso livello di precisione?
Una parola da
Mentre la percentuale di grasso corporeo tende ad essere un migliore predittore di salute rispetto al peso o al BMI, nessun singolo biometrico dovrebbe essere esagerato come la misurazione più importante per misurare o monitorare la salute.
Quando si isola uno specifico biometrico senza concentrarsi sul quadro più ampio, un equilibrio di tutte le misurazioni, se si vuole, si rischiano comportamenti non salutari.
In una certa misura, il problema con Skulpt Aim è che si concentra così drasticamente sulla percentuale di grasso corporeo da solo, che potrebbe alimentare ossessioni malsane in alcune persone, promuovendo comportamenti che portano ad una perdita percentuale di grasso corporeo eccessiva. Il dispositivo non offre un indicatore quando una persona ha, forse, andato troppo lontano; piuttosto, quando una persona diventa più snella, procede da "in forma" a "skulpted". Nelle mani sbagliate, il perseguimento di "skulpted" potrebbe portare all'anoressia, all'ossessione dell'esercizio o alla triade dell'atleta femminile
> Fonti:
> "Composizione corporea". La pagina Esercizio fisico e fitness . Georgia State University. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.