Una lesione del menisco è una delle lesioni cartilaginee più frequenti del ginocchio. Il menisco è una cartilagine nel ginocchio che aiuta a regolare la funzione del ginocchio, fornisce ammortizzazione e assorbimento degli urti, migliora la distribuzione del peso e stabilizza l'articolazione.
Sintomi
I sintomi di una lesione al menisco comprendono dolore al ginocchio, gonfiore, sensazione di schiocco durante l'infortunio, rigidità del ginocchio (specialmente dopo la seduta), una tendenza al ginocchio a bloccarsi o bloccarsi e difficoltà a piegare e raddrizzare quella gamba.
Causa
Le lacrime del menisco possono accadere quando una persona cambia direzione all'improvviso mentre corre. Sebbene siano più comuni negli atleti che praticano sport di contatto, le lacrime del menisco possono accadere ai corridori. Nei corridori, il menisco è spesso ferito da un movimento di torsione o da un colpo al lato del ginocchio. Gli atleti più anziani sono più a rischio poiché il menisco si indebolisce con l'età. I corridori più comunemente feriscono il menisco mediale (menisco centrale attaccato alla tibia o alla tibia) piuttosto che il menisco laterale (sul lato del ginocchio).
Prevenzione
Assicurati di indossare le scarpe da corsa corrette per il tuo piede e lo stile di corsa, dal momento che indossare il tipo sbagliato di scarpe potrebbe renderti più incline a cadere o torcere il ginocchio. Fai esercizi per rafforzare i muscoli che sostengono e stabilizzano il ginocchio, così puoi rendere le tue ginocchia più resistenti agli infortuni.
Trattamento
Il trattamento per le lacrime meniscali dipende dalla dimensione e dalla posizione dello strappo.
Se il ginocchio non si blocca, è stabile e i sintomi scompaiono, potrebbe non essere necessario un intervento chirurgico. A volte piccole lacrime guariscono da sole con il trattamento adeguato.
Il medico prescriverà sicuramente il riposo (senza attività di impatto) e la formazione di ghiaccio sul ginocchio per ridurre il dolore e il gonfiore. Ghiaccio il ginocchio per 15-20 minuti ogni 3-4 ore per 2-3 giorni o fino a quando il dolore e il gonfiore scompaiono.
Puoi anche seguire gli altri passaggi del trattamento RICE comprimendo il ginocchio con una benda elastica o una manica in neoprene sul ginocchio per controllare il gonfiore e sollevarlo con un cuscino sotto il tallone.
Il medico può anche prescrivere farmaci anti-infiammatori e darvi esercizi di stretching e di rafforzamento da fare.
Se una lacrima è grande, instabile o causa di sintomi di bloccaggio, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare o rimuovere i bordi instabili. La procedura è in genere piuttosto semplice e spesso puoi tornare a casa lo stesso giorno. Potrebbe essere necessario un po 'di terapia fisica e indossare un tutore in seguito per la protezione in caso di intervento chirurgico.
Fonti: WedMD.com, "Infortunio al ginocchio e strappo del menisco"
Mayoclinic.com, "Meniscus Tear - Overview"
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