Scopri cosa aspettarti dalla dieta Jenny Craig
Sei pronto a provare la dieta Jenny Craig? Se è così, non sei solo. Jenny Craig è uno dei più popolari programmi di perdita di peso commerciale disponibili e molte persone a dieta perdono peso con successo mentre sul piano. Ma non tutte le diete funzionano per ogni dieta. Assicurati di valutare tutti i pro e contro di Jenny Craig prima di investire.
Come funziona
I clienti di Jenny Craig non contano calorie, pesano alimenti o misurano le porzioni durante il programma.
Invece mangiano antipasti preconfezionati di Jenny Craig che vengono raccolti in un centro di Jenny Craig o consegnati al cliente. Se sei a dieta, sarai incoraggiato a "volumizzare" i tuoi antipasti congelati. Ciò significa che si aggiungono i propri frutti, verdure e aggiunte di calorie basse per rendere l'antipasto più grande e più abbondante.
Dieta sul programma si pesa una volta alla settimana a casa o al centro del programma. Il programma è progettato per provocare una perdita di peso settimanale di 1-2 libbre o 1 per cento del peso corporeo. La perdita di peso si ottiene limitando le calorie e aumentando l'esercizio del cliente e il livello di attività spontanea.
Ogni cliente di Jenny Craig è associato a un consulente. Il consulente imposta il piano, controlla con te ogni settimana, aiuta a pianificare i menu e affronta le sfide non appena si presentano. Puoi scegliere di incontrare il tuo consulente al telefono o in un centro di Jenny Craig.
Costi
Nel determinare quanto pagherai nel programma Jenny Craig, dovresti tenere conto del costo dei cibi preconfezionati e di frutta, verdura e altre opzioni salutari. Puoi calcolare il costo totale della perdita di peso su Jenny Craig calcolando il costo al mese e il numero di mesi che devi seguire sulla dieta.
Molte persone a dieta confrontano Jenny Craig con Nutrisystem . Per la maggior parte delle persone, Jenny Craig costa di più, ma molte persone preferiscono anche il gusto del cibo di Jenny Craig sul gusto dei cibi Nutrisystem . D'altra parte, alcune persone a dieta sentono che il cibo Nutrisystem è più conveniente. È importante tenere conto di questi fattori quando si pensa al costo totale della dieta. Nessuna dieta vale la pena pagare se non si attacca ad esso.
Cibo
Jenny Craig è un buon programma per le persone che non hanno il tempo di acquistare o preparare cibi a casa . Nel programma, i clienti scelgono da un'ampia varietà di prodotti per la prima colazione, il pranzo, la cena, il dessert e gli spuntini. Ci si aspetta che il cliente fornisca frutta, verdura e opzioni alimentari salutari .
Quasi tutto il cibo di Jenny Craig deve essere congelato. Ci sono snack bar e altri piccoli oggetti, ma gli antipasti devono essere tenuti refrigerati. Questo può essere un problema per alcune persone a dieta che sono spesso sulla strada.
Inoltre, le persone a dieta sono incoraggiate a volumizzare i loro pasti. Ciò significa che dovresti cucinare qualcosa a casa per ottenere il massimo dal programma. Aggiungerai verdure tritate, farciture, frutta fresca o altri alimenti a basso contenuto calorico ad ogni pasto. Questo non solo ti aiuterà a sentirti pieno mentre sei a dieta, ma ti aiuterà anche a insegnarti importanti abilità alimentari per mantenere la tua perdita di peso più tardi.
Supporto
I clienti di Jenny Craig ricevono supporto motivazionale attraverso incontri telefonici o faccia a faccia con il proprio consulente. I consulenti sono spesso ex clienti di Jenny Craig che hanno perso peso con successo sul piano. Sono lì per aiutarti a superare le sfide legate al tentativo di perdere peso .
Se la tua storia di salute o la diagnosi richiedono che tu lavori con un dietista registrato, è importante notare che i consulenti di Jenny Craig non sono tenuti ad avere questo background. I consulenti sono, tuttavia, formati da un gruppo di nutrizionisti e dietologi registrati. Usano abilità di ascolto attivo e abilità comportamentali basate sulla motivazione per raggiungere una buona salute generale attraverso la perdita di peso.
Pro e contro
Ogni dieta ha uno stile di vita diverso da considerare quando sceglie una dieta. Jenny Craig fornisce un piano ben progettato per la perdita di peso, ma non funzionerà per tutti. Oltre ai fattori sopra riportati, tieni a mente questi pro e contro.
Professionisti:
- Piano completo e facile I clienti del programma Jenny Craig ricevono un programma completo di perdita di peso quando si incontrano con il loro consulente ogni settimana. Sono forniti supporto, consigli alimentari, ricette e consigli per l'esercizio. Tutti gli alimenti sono preconfezionati in modo che le congetture vengano prese fuori dal controllo delle porzioni. In passato, US News e World Report hanno classificato Jenny Craig come la seconda dieta più facile da seguire.
- Supporto. Il supporto motivazionale è integrato nel programma Jenny Craig dall'inizio del programma di dieta. Per molti, l'opzione face-to-face per il supporto dà un vantaggio al concorrente Nutrisystem. Per questo motivo, Jenny Craig spesso spinge fuori Nutrisystem nelle valutazioni dei consumatori.
- Gusto. Il cibo di Jenny Craig è buono. Naturalmente, non tutti i dieter apprezzeranno ogni cibo, ma in generale la qualità del cibo è soddisfacente.
Contro:
- Convenienza. Per alcuni dietisti, Jenny Craig non è l'opzione più conveniente. Le pietanze del pasto devono rimanere congelate e poi riscaldate nel microonde. Se non hai accesso a questi apparecchi durante il giorno, la tua dieta potrebbe essere più difficile da seguire.
- Costo. Il costo del programma Jenny Craig è spesso citato come un inconveniente del programma di dieta . Tuttavia, il costo del programma dipende dal tipo di piano che scegli, dalla tua posizione e dal momento dell'anno in cui ti registri. Jenny Craig offre sconti occasionali sui piani.
Ricorda, quando scegli una dieta, non scegliere quella che i tuoi amici hanno scelto o anche le diete che leggi nelle riviste. Valuta i vantaggi e gli svantaggi di Jenny Craig insieme a fattori di stile di vita e budget per trovare il miglior programma di perdita di peso per le tue esigenze personali.