Queste versatili proteine in polvere sono piene di nutrienti per la crescita muscolare
Sia che tu stia cercando di raggiungere un nuovo record personale nel tuo allenamento, cercando di guadagnare massa muscolare, o di voler perdere qualche chilo, la polvere proteica può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e benessere. L'aggiunta di proteine in polvere alla vostra dieta non solo aiuta nel recupero muscolare, ma vi mantiene anche completamente post-allenamento. Ci sono una serie infinita di proteine in polvere sul mercato, ma quando si sceglie la miscela ideale, è meglio tenere a mente budget, restrizioni dietetiche e obiettivi.
Se vuoi qualcosa a prezzi accessibili, le proteine del siero di latte sono l'opzione più popolare ed è disponibile in un sacco di gusti diversi come cioccolato, vaniglia, fragola e persino torta di compleanno. Cerchi un'opzione vegana? Puoi provare una miscela che ottiene le sue proteine da verdure, noci o legumi e quindi ha un contenuto di latticini pari a zero. E se la perdita di peso è il tuo obiettivo principale, prova una polvere con la caseina, un tipo di proteina che proviene principalmente dal latte di mucca, per mantenerti soddisfatto fino al prossimo pasto e impedirti di fare spuntini. Il siero di latte è anche un ottimo ingrediente per la perdita di peso perché può aumentare il metabolismo e bruciare più calorie a lungo termine.
Qui, abbiamo raccolto le migliori polveri proteiche per uomo in modo da poter trovare quello perfetto per i tuoi obiettivi specifici.
Per gli atleti che desiderano ottenere più muscoli, più forza e prestazioni migliori, la NitroTech Pure Whey Protein di MuscleTech è il tuo biglietto d'oro. Questa formula è amata dai bodybuilder ed è stata creata da ricercatori che desideravano sviluppare un prodotto che garantisse un guadagno muscolare superiore e benefici di potenziamento della forza rispetto alle normali proteine del siero di latte.
Questa polvere proteica contiene 30 grammi di proteine per porzione, principalmente da isolato di proteine del siero del latte e peptidi di siero di latte, 5 g di glutammina e precursore, 6,8 g di aminoacidi BCAA e una dose di 3 grammi clinicamente studiata di creatina monoidrato testata con HPLC in ogni porzione.
Inoltre, la filtrazione multifase filtrata a freddo riduce il grasso, il lattosio e le impurità senza l'uso di calore, acidi forti o sale.
Questa è la polvere proteica per chi vuole una proteina estremamente pulita. La polvere proteica della legione completerà anche le tue prestazioni di allenamento e ti aiuterà a diventare magro. È a basso contenuto di carboidrati, a basso contenuto calorico, senza zuccheri, senza OGM, senza lattosio e senza glutine, quindi otterrai i benefici dell'aggiunta del tono muscolare meno troppi additivi.
Il Whey + Protein Powder è naturalmente addolcito e insaporito con siero isolato. Il latte in polvere senza lattosio proviene da latte di alta qualità proveniente da piccoli allevamenti da latte in Irlanda. Ha anche un alto contenuto di aminoacidi leucina, che svolge un ruolo chiave nell'iniziare la sintesi proteica.
Otterrai 25 grammi di proteine, zero zuccheri, zero grassi, 100 calorie e 3 grammi di carboidrati.
Stai cercando di aggiungere massa muscolare sana al telaio? La Serious Mass di Optimum Nutrition è una grande opzione di integratore che offre 50 grammi di proteine per porzione, oltre 250 grammi di carboidrati per porzione, 25 vitamine e minerali, oltre a creatina e glutammina. Otterrai l'energia necessaria per costruire muscoli velocemente, così potrai raggiungere il tuo obiettivo più velocemente.
E mentre riceverai 1.250 calorie per porzione mescolate con acqua e 1.640 calorie se mescolato in latte magro, c'è meno di 5 grammi di grassi per porzione e senza zuccheri aggiunti, il che lo rende un peso e un guadagno muscolare ideali formula.
La perdita di massa muscolare legata all'età è più comune in coloro di età superiore ai 55 anni, quindi è importante adottare misure per prevenirlo il più presto possibile. La supplementazione, insieme a una dieta bilanciata e all'esercizio regolare ti aiuteranno ad evitare la perdita di massa muscolare quando invecchi.
Nutiva Hi-Fiber Hemp Protein è una grande opzione di integratore, in quanto fornisce 11 grammi di proteine di canapa organiche crude per porzione, insieme a 12 grammi di fibre. La canapa fornisce tutti e nove gli aminoacidi essenziali e acidi grassi essenziali ed è una grande opzione per chiunque abbia allergie alimentari. È ideale anche per chi desidera evitare i latticini.
L'aggiunta di fibre aiuta a combattere le malattie cardiache abbassando i livelli di colesterolo. La fibra è anche ottima per ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro e prevenire la stitichezza.
Per i vegani e chiunque preferisca un approccio minimalista agli ingredienti, Naked Nutrition è per voi. L'isolato di proteine di pisello del marchio ha un solo ingrediente: proteina al 100% di pisello giallo. Ci sono zero additivi, quindi non dovrai preoccuparti di dolcificanti artificiali, sapori o colori. È anche privo di OGM, senza soia e senza glutine.
La polvere proteica priva di latticini è costituita da piselli gialli crudi che vengono coltivati in aziende agricole con sede negli Stati Uniti e in Canada. A porzione, otterrai 27 grammi di proteine e 5,7 grammi di aminoacidi a catena ramificata (BCAA) per la crescita muscolare. Allo stesso tempo, questa polvere proteica vegana contiene solo 120 calorie, 2 grammi di carboidrati e 2 grammi di zucchero per porzione.
Optimum Nutrition Gold Standard è noto per offrire esclusivamente isolati di proteine del siero di latte, che si ritiene siano la forma più pura di proteine del siero del latte. Per porzione, puoi aspettarti 24 grammi di proteina di siero di latte al 100% che viene idrolizzata, il che significa che è già suddivisa in pezzi più piccoli chiamati peptidi. Questo rende più veloce la digestione.
La polvere ha anche 5,5 grammi di BCAA, 4 grammi di glutamina e precursori per la riparazione e la crescita muscolare ottimali e solo 120 calorie, 1 grammo di grassi e 3 grammi di carboidrati.
Se si desidera una polvere proteica con una lista di ingredienti semplice e breve, questa polvere di proteine di siero di latte organico di Sweet Purity Organics è una grande opzione. È dotato di una miscela di concentrato di siero di latte e isolato dalle mucche allevate ad erba, inoltre è privo di OGM, riempitivi, conservanti, coloranti, glutine, zucchero, noci, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e altri ingredienti discutibili. Questa miscela utilizza anche veri semi di vaniglia del Madagascar per ottenere un sapore fresco che non ha un sapore artificiale.
Otterrai 20 grammi di proteine per porzione, insieme a vitamine vegetali, probiotici, enzimi digestivi e fibre.