Punti culminanti della nutrizione (per porzione)
Calorie - 13
Grasso - 0 g
Carboidrati - 3g
Proteine - 0 g
Tempo totale 5 min
Preparare 5 minuti , Cuocere 0 min
Dosi 4 (4 cubi + seltz ciascuno)
Il corpo è costituito da circa il 60 percento di acqua. L'acqua è un materiale da costruzione per la vita delle cellule, regola la temperatura corporea interna attraverso il sudore e la respirazione, aiuta a metabolizzare i nutrienti, aiuta a scovare i rifiuti attraverso la minzione, funge da ammortizzatore per il cervello, il midollo spinale e il feto, forma la saliva e lubrifica articolazioni.
Se in genere si beve bevande zuccherate come succhi o bibite, cerca di svezzarti lentamente scambiando un bicchiere d'acqua. È particolarmente importante per le persone con diabete osservare il loro consumo di bevande dolci perché possono aumentare molto rapidamente lo zucchero nel sangue. Alcune persone con problemi renali possono anche aver bisogno di guardare il loro consumo di bevande ricche di potassio (cioè di succo d'arancia) e fosforo (cioè bibite).
Le bolle nell'acqua di seltz emanano una sensazione frizzante senza zuccheri aggiunti. Vogliamo attaccarti all'acqua! È la migliore bevanda che si possa bere.
ingredienti
- 1/4 tazza di mirtilli
- 1/4 tazza di lamponi
- 1/4 di more di more
- acqua di rubinetto
- acqua Seltzer
Preparazione
- Dividete le bacche in una vaschetta per i cubetti di ghiaccio da 16 cubetti. Aggiungere l'acqua del rubinetto per coprire e mettere nel congelatore fino a quando non è congelato (meglio fare questo un giorno prima).
- Per servire, posizionare la quantità desiderata di cubetti di ghiaccio in un bicchiere e rabboccare con acqua selzter.
Variazioni e sostituzioni degli ingredienti
Per zing extra, gettare alcune erbe fresche e / o la scorza di limone con le bacche prima di congelare in cubetti di ghiaccio. Durante la calda stagione estiva, aggiungi i cubetti di ghiaccio a una tazza di tè freddo.
Consigli per cucinare e servire
Per ridurre la bruciatura del congelatore, una volta che i cubetti di ghiaccio sono congelati, espellili dal vassoio e conservali in un contenitore ermetico.