8 passaggi per diventare un personal trainer

Se sei un appassionato di fitness, ci sono buone possibilità che tu abbia già fatto degli allenamenti personali non ufficiali nel corso degli anni. Non appena le persone si rendono conto di quanto sei in forma, vogliono sapere il segreto .

Se ti piace il fitness, dividerlo in una carriera da allenatore personale è una mossa naturale e può essere una buona idea, a seconda della situazione.

Prima di fare il salto, tuttavia, è una buona idea sapere esattamente a cosa ti stai dedicando.

I pro e i contro della formazione personale

Dall'esterno, l'allenamento personale sembra una carriera da schiacciata. Puoi aiutare le persone in un campo che ami, è flessibile e hai molte opzioni per dove puoi lavorare. Ci sono una serie di grandi cose sull'addestramento personale, ma è importante guardare ogni angolazione prima di fare il grande passo.

I pro

Alcune delle cose migliori della formazione personale sono:

• Lavorare uno a uno - Se sei bravo con le persone, l'allenamento personale ti dà la possibilità di approfondire la situazione di ciascun cliente, conoscerli e quindi usare le tue conoscenze e creatività per creare allenamenti adatti a loro.
• Gratificante - Non c'è niente di meglio di quel momento "a-ha" che un cliente ha quando finalmente vedono e sentono la differenza nei loro corpi.
• Flessibilità - In molti casi è possibile impostare il proprio programma, lavorando determinate ore o determinati giorni. Potresti anche essere in grado di impostare le tue tariffe se lavori per te stesso.

• Varietà - L'allenamento personale può spesso essere un punto di partenza per altre cose come essere un istruttore di fitness, uno scrittore di salute o andare più lontano nella vostra educazione.

Il cons

• È difficile guadagnarsi da vivere - I personal trainer possono fare ovunque da $ 15 e ora a più di $ 100 a seconda di dove vivi e lavori. Sembra fantastico, ma allenare a tempo pieno è difficile per chiunque, anche se sei giovane ed energico. Ciò potrebbe limitare il numero di ore di lavoro e i soldi che guadagni.

• Reddito incerto - Le cancellazioni si verificano sempre in allenamento personale, proprio come qualsiasi altra professione ... forse anche di più. Pagare una sessione non motiva necessariamente le persone a presentarsi. Un giorno potresti avere un programma completo e tutti si presenteranno e, il prossimo, tutti annunceranno.
• Modifiche all'ultimo minuto : poiché le persone si annullano all'ultimo minuto, non si sa mai se cambierà il programma. Non solo, la maggior parte delle persone vuole allenarsi prima del lavoro o dopo, quindi le ore di lavoro saranno spesso molto presto o tardi la sera. Non sempre il programma ideale.
• Dover vendere i tuoi servizi - La maggior parte della gente non entra nel business perché ama vendere, ma fa parte del tuo lavoro, specialmente se lavori in una palestra commerciale.
• Rischio di burnout - L'allenamento personale richiede molta energia, sia fisicamente che mentalmente. È facile bruciarsi, soprattutto se ti stai allenando tutto il tempo.

Conosci alcuni dei vantaggi e degli svantaggi. Ora scopri i passaggi base per diventare un personal trainer.

1. Scopri le caratteristiche di un buon personal trainer

I personal trainer devono avere una moltitudine di abilità. Solo alcune delle caratteristiche che ti aiuteranno ad includere l'essere:

• analitico
• Paziente

• nutrimento
• Persistente
• Organizzato
• Un motivatore efficace
• Un buon ascoltatore.

Dovresti divertirti a lavorare con diversi tipi di persone e diventare un automotivatore. Non devi sembrare un body builder per essere un istruttore di fitness, ma devi sicuramente condurre uno stile di vita sano per essere un buon modello per i tuoi clienti.

Tutti questi sono utili, ma è anche utile sapere cosa è veramente come addestrare i clienti giorno dopo giorno. È qualcosa che puoi imparare quando ottieni la certificazione, ma l'esperienza è sempre l'insegnante migliore. L'allenamento può sembrare un gioco da ragazzi, ma è più difficile di quanto tu possa immaginare.

Lavorerai con clienti che:

• Avere lesioni o altre condizioni
• Può darti la colpa se non raggiungono i loro obiettivi di perdita di peso .
• Annulla con poco o nessun avviso.
• Hanno paura di spingere troppo o, d'altra parte, vogliono spingere più forte di quanto dovrebbero.
• Non sono conformi agli allenamenti che tu dai loro.
• Non ho mai esercitato e ho bisogno di un buon cueing anche per il più elementare esercizio
• Presentati con scarpe da allenamento o altri attrezzi necessari.
• Hanno tutti i tipi di scuse per il motivo per cui non possono o non esercitano.

Ogni persona è diversa e devi essere in grado di scoprire quanto sia difficile spingere quel cliente, ciò di cui ha bisogno il cliente e dare loro ciò che vogliono. Devi anche essere molto flessibile ed essere pronto a cambiare in un centesimo se un allenamento non sta andando bene.

2. Ottieni la certificazione

Se hai deciso che la formazione personale è per te, il tuo prossimo passo è ottenere la certificazione.

Il fattore più importante è se l'organizzazione è stata accreditata. Il processo di accreditamento richiede che le organizzazioni di certificazione abbiano le loro procedure e protocolli di certificazione accreditati da una terza parte indipendente, come l'NCCA. Oltre a ciò, altre domande da considerare includono:

1. È una certificazione nazionale / internazionale? È universalmente riconosciuto?
2. Quali sono i prerequisiti per l'esame? La maggior parte richiede, almeno, un diploma di scuola superiore, una certificazione CPR e di avere almeno 18 anni di età.
3. L'esame richiede la partecipazione a un seminario o workshop? È offerto nella tua città o nelle vicinanze? Se i seminari non sono un'opzione per voi, offrono un programma di studio a casa?
4. Quanto costa?
5. Quali sono i requisiti di formazione continua per rinnovare il certificato? Completare un certo numero di ore di formazione continua è un requisito della maggior parte delle certificazioni e sarà una spesa extra da considerare.
6. C'è un club specifico per cui vuoi lavorare? In tal caso, scoprire quali certificazioni richiedono o riconoscere prima di sostenere il test.

Come trovi questa informazione? La maggior parte delle organizzazioni dispone di siti Web che descrivono in dettaglio le diverse certificazioni che offrono, oltre a posizioni e date degli esami, prezzi, opzioni di studio a domicilio e altre informazioni cruciali.

Di seguito è riportato un elenco di organizzazioni di certificazione accreditate e note insieme ai loro indirizzi di siti Web e ai requisiti di certificazione di base.

• ACSM (American College of Sports Medicine)
  Studio domestico disponibile? Sì, l'esame viene effettuato sul posto.
  Costo: $ 279 a $ 349 per esame, workshop e materiali di studio sono extra.
  Accreditato da NCCA
• ACE (American Council on Exercise)
  Studio domestico disponibile? Sì, l'esame viene effettuato sul posto o online (il costo è extra).
  Costo: $ 699 a $ 899 - Questo include tutti i materiali di studio e l'esame.
  Accreditato da NCCA
• AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
  Studio domestico disponibile? Sì, l'esame è online.
  Costo: $ 499, include tutti i materiali di studio
  Accreditato da Vital Research
• IFPA (International Fitness Professionals Association)
  Studio domestico disponibile? Sì, l'esame viene effettuato sul posto.
  Costo: da $ 349 a $ 1049 a seconda del pacchetto scelto.
  Accreditato da NCCA
• ISSA (International Sports & Sciences Association)
  Studio domestico disponibile? Sì, anche il seminario del fine settimana è disponibile.
  Costo: $ 599
  Accreditato da DEAC.
• NASM (National Academy of Sports Medicine)
  Studio domestico disponibile? Sì, l'esame viene effettuato sul posto.
  Costo: $ 699 a $ 1999 a seconda del pacchetto scelto.
  Accreditato da NCCA
• NCSF (Consiglio nazionale per la forza e l'idoneità)
  Studio domestico disponibile? Sì, l'esame viene effettuato sul posto.
  Costo: $ 299 a $ 767,95 a seconda del pacchetto scelto.
  Accreditato da NCCA
• NFPT (Federazione nazionale di formatori professionisti)
  Studio domestico disponibile? Sì, diverse opzioni di esame.
  Costo: da $ 199 a $ 399 a seconda del pacchetto scelto.
  Accreditato da NCCA

Ci sono molte altre organizzazioni accreditate e puoi trovare uno strumento di confronto eccellente al confronto tra scuola di certificazione per la formazione personale.

3. Ottieni un lavoro

Una delle grandi cose della formazione personale è che ci sono una varietà di posti in cui puoi lavorare, non solo in un centro benessere.

• Palestre commerciali - Lavorare in una palestra popolare è un ottimo modo per fare esperienza e molti di questi club: XSport, 24 Hour Fitness, Gold's Gym e Planet Fitness spesso assumono continuamente nuovi allenatori. Lo svantaggio può essere una retribuzione inferiore, lavorare su commissione, vendere molto e dover lavorare per lunghe ore facendo nuovi orientamenti per i nuovi soci.
• Studi di allenamento personali - Gli studi si concentrano quasi esclusivamente sull'addestramento personale e / o sulla formazione di piccoli gruppi. Poiché sono così specializzati, potrebbero richiedere più esperienza o istruzione, ma in genere pagheranno di più.
• Centri di comunità locali - Rivolgersi ai centri di comunità locali o al distretto dei parchi per informazioni sui club locali che assumono personal trainer. Quasi tutti i club di fitness hanno a disposizione un qualche tipo di allenamento personale, il che potrebbe essere un ottimo punto di partenza.
• Ospedali o centri benessere - Molti ospedali impiegano personal trainer per aiutare i pazienti a riprendersi da malattie e condizioni. Questi posti possono richiedere un grado più alto e più specialità, ma vale la pena esaminare.
• Navi da crociera . Molte crociere offrono ora formazione personale per gli ospiti. I cercatori di lavoro sulle navi da crociera ti permettono di cercare una varietà di linee di crociera per lavori diversi.
• Terme / Resort . I resort all-inclusive a volte noleggiano personal trainer o istruttori di fitness per insegnare lezioni di ginnastica. Cool Works e ResortJobs.com sono siti web che forniscono annunci di lavoro per parchi, resort e spa.
• Fitness aziendale . Una delle aree in più rapida crescita di fitness e salute è nel settore aziendale. Molte aziende negli Stati Uniti offrono pacchetti benessere aziendali per le aziende che desiderano migliorare la salute dei propri dipendenti. Vedi Corporate Wellness per informazioni su lavoro e altre informazioni del settore.
• Lavora per te stesso La maggior parte dei personal trainer lavora per un club come dipendente o lavora come appaltatore indipendente per se stessi o uno studio. Se sei appena agli inizi, potresti voler lavorare per un club più grande per fare esperienza senza doversi preoccupare di gestire la tua attività.
• Formazione in casa . Un'altra opzione è la formazione dei clienti nelle loro case. Oppure, se hai lo spazio e soddisfi i requisiti di zonizzazione della tua città, prepara i clienti a casa tua. La formazione a domicilio sta crescendo in popolarità man mano che le persone si danno da fare e godono della comodità di avere un allenatore che viene da loro.

4. Considera una specialità

Dopo aver iniziato a lavorare nel business, avrai un'idea della popolazione a cui sei attratto. Può essere la formazione di clienti per lo sport, lavorando con gli adulti più anziani che hanno bisogno di lavorare su equilibrio e stabilità o forse persone interessate a perdere peso.

Qualunque sia il tuo interesse, questo è il momento di perfezionarlo e creare la tua nicchia. Questo spesso accade naturalmente, sta capitalizzando su quello che conta davvero.

Ottenere una certificazione di specialità significa che hai più da offrire e, ancora meglio, di solito puoi pagare un po 'di più per i tuoi servizi.

Alcune opzioni:

• Atletica e sport : con questo tipo di specialità puoi aiutare gli atleti a migliorare l'equilibrio, la velocità, l'agilità e le prestazioni.
• Stile di vita e gestione del peso : spesso si tratta di un'area di cambiamento comportamentale del fitness, che consente di lavorare con i clienti per modificare le cattive abitudini e mantenere tali cambiamenti.
• Ortopedia - Ci sono circa il 33% degli americani che lamentano dolore al ginocchio e questo è solo un settore in cui puoi specializzarti con una certificazione ortopedica.
• Lavorare con popolazioni speciali s - Con questo tipo di certificazione è possibile lavorare con gli anziani per aiutarli a migliorare la qualità della vita e mantenere la massa muscolare o si può lavorare con i più piccoli per costruire programmi di fitness che si adattino alla loro età e obiettivi.
• Medicale - Come formatore, lavorerai con una varietà di popolazioni e un modo per emergere è ottenere una certificazione di Specialista in Esercizio Medico, come quella offerta tramite ACE. Con questo, puoi lavorare con i clienti post-riabilitazione recuperando da tutto, dai problemi cardiaci alle distorsioni muscolari e alle lacrime.
• Nutrizione - Con questa certificazione aggiuntiva, puoi aiutare i clienti con la dieta parte dei loro obiettivi, dando loro consigli specifici su come mangiare sano e perdere peso.

La maggior parte delle organizzazioni di certificazione offre numerose certificazioni speciali e si può ottenere uno sconto se si dispone già di una certificazione di base.

5. Imposta la tua attività

Una volta ottenuta la certificazione, non è necessario che tu debba lavorare in una palestra o in uno studio. È una procedura abbastanza semplice per impostare la propria attività, soprattutto se sei un unico proprietario.

Tuttavia, ci sono alcune cose importanti da considerare prima di fare quel salto.

• Investimento finanziario - C'è una certa quantità di lavoro, finanziario e non, che va nella creazione di un'attività di formazione personale. All'inizio, potrebbe essere necessario spendere i propri soldi su tutto, dalla pubblicità e biglietti da visita alle attrezzature e forniture per ufficio. Se alleni i clienti a casa, a casa tua oa loro, c'è la spesa aggiuntiva di attrezzature, viaggi e altro ancora. Solo alcune cose che potresti aver bisogno:
  • Attrezzi fitness : per una palestra a casa probabilmente avrai bisogno di un po 'di attrezzature cardio come un tapis roulant insieme a:
    • Pesi - Manubri, bilancieri, kettlebell, ecc.
    • Bande di resistenza
    • Mats
    • Una panca o un gradino
    • Esercitare palle, un BOSU o altro equipaggiamento di equilibrio e stabilità
  • Spese aziendali - Questo può includere il pagamento di un sito Web, biglietti da visita, assicurazione di responsabilità civile, assicurazione sanitaria, tenendo corsi di formazione continua per mantenere la certificazione.
  • Altro - Avrai anche bisogno di vestiti di allenamento di qualità, scarpe, forse un altoparlante per riprodurre musica, un distributore di acqua, asciugamani e altre cose varie.
• Imparare a gestire un business - Molti di noi entrano nella formazione personale perché vogliamo aiutare le persone, non perché vogliamo preoccuparci di come essere pagati, pagare le tasse, il chilometraggio e così via. Ma quando crei la tua attività, quelle sono esattamente le cose di cui ti devi preoccupare.
• Vendita - Se lavori per te stesso, sei l'unica persona che vende i tuoi servizi. La vendita non è la cosa più facile da fare, soprattutto se sei un allenatore senza interesse o istruzione nelle vendite. Non devi essere un venditore di auto usate, ma potresti dover investire in alcuni corsi per imparare il modo migliore per vendere i tuoi servizi ai clienti.
• Esperienza : quando lavori per te stesso, non hai altri istruttori a cui rivolgerti per avere consigli sui clienti. Per questo motivo, potresti voler iniziare in una palestra o in qualche altra struttura per fare esperienza

Per ulteriori informazioni su come avviare un'attività di formazione personale da casa.

6. Impara come commercializzarti

Se decidi di creare un'attività in proprio, il marketing è probabilmente l'unica cosa più importante da fare per ottenere più clienti. Ecco alcune delle cose di cui potresti avere bisogno per ottenere il tuo nome:

• Un sito Web - L'impostazione del proprio sito Web può essere semplice come ottenere un nome di dominio, registrarsi per WordPress o Squarespace e creare il proprio sito. Puoi anche assumere un web designer. Ecco come scegliere quello giusto.
• Biglietti da visita - In questi giorni, è facile creare i propri biglietti da visita a casa o è possibile utilizzare un sito Web a basso costo come Vistaprint.com.
• Social media - Pianifica la creazione di profili su Facebook, Twitter e Instagram in modo da avere un modo per comunicare con clienti e lettori.
• Seminari - Offrire seminari gratuiti, a livello locale o online, su esercizio fisico, salute, dieta, ecc. Sono spesso un ottimo modo per incontrare potenziali nuovi clienti.
• Networking : fai qualche ricerca localmente per scoprire se puoi unirti alla Camera di Commercio o qualche altro gruppo di professionisti. Puoi anche trovare gruppi tramite Meetup.

7. Migliora le tue abilità e la tua educazione

La formazione continua è un requisito per mantenere aggiornata la certificazione, ma ti tiene aggiornato sulle ultime novità in fatto di fitness, gestione del peso e salute.

La tua organizzazione di certificazione offrirà corsi, workshop e altri modi per guadagnare crediti, ma ci sono altri modi per rimanere informato e continuare ad apprendere.

• IDEA - L'associazione IDEA Health & Fitness offre un'ampia varietà di corsi, online e in workshop. Hanno anche una conferenza annuale, la Convention mondiale IDEA dove puoi accumulare quasi tutti i tuoi crediti in un solo weekend.
• Cinetica umana - La cinetica umana offre una varietà di corsi di formazione continua per quasi tutte le organizzazioni di certificazione esistenti.
• Workshop ACE - L'American Council on Exercise offre anche workshop itineranti con crediti che contano per ACE, ACSM, NFPT e altro.
• Empower Fitness Events - Questa conferenza, che viaggia in tutto l'USA diverse volte l'anno, ti offre anche una sede in cui puoi ottenere tutti i tuoi crediti contemporaneamente, tenendo il passo con le novità nel fitness.

8. Diventa indispensabile per i tuoi clienti

Avere successo in questo lavoro richiede lavoro, talento, abilità ed esperienza. Ottenere una certificazione non è garanzia di ottenere clienti o, soprattutto, essere in grado di mantenere tali clienti.

Il modo in cui addestrate i vostri clienti è importante, ma il modo in cui li trattate è ancora più importante.

• Resta in contatto : rendi un punto di contatto con il tuo cliente al di fuori delle sessioni. Invia una e-mail o testo veloce solo per il check-in.
• Ascolta : sembra ovvio, ma è l'unica cosa più importante che puoi fare per un cliente. All'inizio della sessione, fai un punto per controllare e vedere come si sentono quel giorno. Regola di conseguenza l'allenamento.
• Fornisci valutazioni regolari : se il tuo cliente vuole dimagrire o essere più forte, imposta qualche tipo di valutazione ogni poche settimane in modo che possano effettivamente vedere i loro progressi.
• Offri extra - Crea e stampa allenamenti per loro da seguire da soli. Date loro le vostre ricette preferite o stampate articoli interessanti che riguardano loro. Sono piccole cose del genere che fanno capire loro che stai pensando a loro e alla loro situazione.
• Vai a conferenze e workshop il più possibile - Questi possono essere costosi, ma è incredibile quanto tu impari da un fine settimana a prendere lezioni da esperti. Puoi anche dare un'occhiata alle nuove attrezzature e solitamente puoi comprarle con uno sconto.
• Offri uno sconto o una sessione gratuita per i referral .

Come potete vedere, i personal trainer hanno molte opportunità di lavoro e il bisogno è solo in crescita, dal momento che la nostra nazione affronta problemi legati all'obesità e agli stili di vita sedentari.

Il fitness è un grande business in questi giorni e il mondo ha sempre bisogno di nuovi formatori entusiasti per ottenere la parola sulla salute e fitness. Prenditi il ​​tempo per imparare cosa è veramente coinvolto nel diventare un allenatore prima di saltare. Avrai un'idea molto migliore di ciò che ti serve.

> Fonti:

> Programmi fitness Webb M. | Certificato ACE, ora cosa? ACE Fit | Informazioni per il fitness. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> McMillan S, Halvorson R. Come diventare un personal trainer. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. Pubblicato il 4 aprile 2011.

> Certificazione e carriere di formazione personale | Come diventare un personal trainer. Come diventare. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.