Quando si tratta di erbe che stai prendendo, stai involontariamente facendo errori che potrebbero danneggiare la tua salute? Ecco una carrellata dei 10 errori più comuni nelle erbe.
1) Bevi camomilla senza sapere con quali farmaci interagisce.
Sebbene la maggior parte delle persone pensi che la camomilla sia innocua, può avere alcuni gravi effetti collaterali se combinata con determinati farmaci.
Per esempio, un caso clinico pubblicato nel numero di aprile 2006 del Canadian Medical Association Journal descrive una donna di 70 anni che, mentre veniva curata con il farmaco warfarin, fu ricoverata in ospedale con emorragia interna dopo aver usato camomilla e corpo lozione per i sintomi del raffreddore.
Suggerimento Dai un'occhiata a questo elenco di farmaci che possono interagire con la camomilla.
2) Sei sempre stanco, quindi ti rivolgi alle erbe e ad altri prodotti naturali per aumentare la tua energia.
Costante affaticamento, stanchezza o mancanza di energia garantiscono un viaggio al tuo fornitore di cure primarie, non al negozio di alimenti naturali. Sebbene la dieta e gli integratori possano aiutare, il primo passo è assicurarsi che la causa della fatica non sia una malattia sottostante, come ad esempio:
- Anemia
- Asma
- Disturbi del sonno come apnea ostruttiva del sonno
- Ipotiroidismo
- Sindrome dell'affaticamento cronico
- Depressione
L'affaticamento può anche essere un sintomo di altre condizioni come le malattie infettive (es. Mononucleosi), insufficienza cardiaca, diabete, malattie epatiche o renali, malattia di Addison, malattie autoimmuni (es. Lupus), cancro, malnutrizione o effetti collaterali di farmaci.
Suggerimento Vedi prima il tuo fornitore di servizi sanitari di base. Lui o lei ti farà delle domande e si assicurerà di avere i test di laboratorio e / o di imaging appropriati per escludere queste condizioni. Quindi puoi pensare agli approcci naturali.
3) Prendi erbe, integratori e / o farmaci che insieme possono aumentare il rischio di sanguinamento.
Farmaci anticoagulanti come l'aspirina o il warfarin (comunemente indicati come "fluidificanti") prevengono la formazione di coaguli di sangue nelle arterie, riducendo il rischio di ictus e malattie cardiache.
Quando sono combinati con erbe e integratori che hanno anche un effetto anticoagulante, possono aumentare il rischio di sanguinamento:
- Aloe Vera
- camomilla
- Coenzima Q10
- danshen
- Partenio
- aglio
- Zenzero
- gingko
- ginseng
- saw palmetto
- goji
- artiglio del diavolo
- Dong Quai
- olio di pesce
- corteccia di salice
Suggerimento Se sta assumendo più di una di queste erbe o le sta assumendo warfarin, aspirina o altri anticoagulanti o se si prescrive da sé una di queste erbe, consultare un medico olistico (ad esempio un medico naturopata) come guida. Assicurati di informare il tuo medico di famiglia di tutte le erbe e integratori che stai assumendo. Gli esami del sangue hanno chiamato il tempo di protrombina e i rapporti normalizzati internazionali (PT / INR) possono essere usati per valutare la coagulazione del sangue.
4) Hai smesso di bere caffè o soda in favore di un sacco di yerba mate e bevande energetiche.
Yerba mate è il caffè che "beve". Ampiamente consumato in America Centrale e Meridionale, è spesso pubblicizzato come un'alternativa più salutare al caffè, una tisana che si eccita senza causare nervosismi. Tuttavia, l'erba mate è stata associata a tumori dell'esofago, del cavo orale, del polmone e della vescica in diversi studi di ricerca. Anche se gli studi hanno scoperto che è davvero solo un rischio per le persone che bevono enormi quantità di tè (superiore a 1 litro al giorno) o tè molto caldo, dovrebbe essere evitato fino a quando non ci saranno più prove.
Bevande energetiche, come Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, contengono caffeina e un gran numero di vitamine ed erbe. Una delle maggiori preoccupazioni è che noi non sappiamo abbastanza circa gli effetti combinati di questi ingredienti. Si ritiene che molti ingredienti agiscano sinergicamente con la caffeina per aumentarne il potere stimolante. La maggior parte di essi contiene un sacco di zucchero e non è davvero meglio della soda. Cosa devi sapere sulle bevande energetiche .
Suggerimento Se stai cercando bevande più sane, prendi in considerazione l'acqua con una spruzzata di succo di melograno o succo di mirtillo.
5) Prendi erbe "immunizzanti" come l'echinacea e l'oro con farmaci immunosoppressori, come i corticosteroidi.
I farmaci che sopprimono il sistema immunitario sono usati per prevenire il rigetto d'organo dopo il trapianto e per controllare i sintomi delle malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide, il lupus e il diabete di tipo 1 (più malattie autoimmuni).
Le erbe che stimolano il sistema immunitario possono contrastare questi farmaci, con conseguente rigetto del trapianto, esacerbazione di malattie autoimmuni preesistenti o precipitazione di malattie autoimmuni in persone geneticamente predisposte a tali disturbi.
Suggerimento Se stai assumendo farmaci immunosoppressori come quelli elencati di seguito, non prendere le erbe medicinali come erba medica , astragalo, echinacea, ginseng, radice di liquirizia o zinco minerale.
- ciclosporina
- azatioprina
- Corticosteroidi come il prednisone
- Methotrexate
6) Prendi lassativi a base di erbe o "dieter's teas" per indurre movimenti intestinali regolari.
Le erbe di questi prodotti, chiamate lassativi antranoidi, includono:
- cascara sagrada
- rabarbaro
- aloe
- senna
- spinoso
Le persone possono diventare dipendenti e usarle per settimane, mesi o anche anni alla volta. Tuttavia i lassativi stimolanti come la senna non dovrebbero essere usati per più di una settimana senza consultare un medico o un altro operatore sanitario.
L'uso prolungato può causare la perdita dell'abilità di movimento dell'intestino, ed è stato collegato a diarrea cronica, debolezza muscolare, ritmi cardiaci irregolari potenzialmente pericolosi e compromissione renale o epatica.
Suggerimento Parla con il tuo medico di base per svezzare gradualmente i lassativi e ripristinare la normale funzione intestinale. La chiave è farlo lentamente, di solito in combinazione con un integratore di fibre come psillio e fluidi adeguati.
7) Prendi erbe e integratori prima o dopo l'intervento chirurgico.
Il chirurgo deve conoscere tutte le erbe e gli integratori che sta assumendo per prevenire complicanze. Erbe e integratori possono interagire con l'anestesia o causare un'emorragia eccessiva. Il Dipartimento di Chirurgia Plastica della Columbia University raccomanda che tutte le erbe e gli integratori vengano sospesi 2-3 settimane prima dell'intervento. Le erbe che hanno identificato come alcune delle più rischiose ma comunemente usate includono:
- ginkgo
- aglio
ginseng - Zenzero
- glucosamina e condroitina
- Coenzima Q10
- saw palmetto
- acidi grassi omega-3, olio di semi di lino, olio di pesce
- Dong Quai
- danshen
- Partenio
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- camomilla
- kava kava
- Erba di San Giovanni
- liquirizia
- valeriana
- vitamina E
8) Non riferisci al tuo medico delle erbe o degli integratori che stai assumendo o smetti di prendere i farmaci da solo.
Uno studio del 1997 di David Eisenberg, MD, del Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, ha scoperto che quasi la metà degli americani usa una qualche forma di medicina alternativa, solo un terzo di loro ha detto ai propri medici.
Perchè è questo? Un'indagine pubblicata sul Journal of Family Practice ha trovato che i pazienti non rivelavano il loro uso di terapie naturali perché pensavano che i loro medici non sarebbero interessati, erano prevenuti contro terapie alternative o non ne sapevano abbastanza da commentare.
Tuttavia, vi è una crescente evidenza che non dicendo potrebbe avere gravi rischi per la salute. Molte erbe interagiscono con i farmaci comuni e le procedure mediche e possono aumentare gli effetti collaterali o ridurre l'efficacia del trattamento.
Suggerimenti
- Inserisci un elenco dei tuoi supplementi attuali, inclusi gli ingredienti, gli importi degli ingredienti e quanto spesso li prendi. La prossima volta che vai dal tuo medico di famiglia, porta l'elenco con te e chiedi che venga aggiunto al tuo grafico.
- Potresti prendere in considerazione la possibilità di consultare un medico naturalista autorizzato che può informarti di eventuali interazioni.
- Quando chiedi al tuo medico di famiglia una domanda, inquadra le tue domande in modo che siano il più specifiche possibile, come "Sto pensando di provare la terapia di massaggio per il mio collo. C'è qualche ragione per cui non dovrei averlo?" Se la comunicazione è difficile, considera se è nel tuo migliore interesse trovare un medico di famiglia con cui parlare più facilmente e che non giudichi le tue scelte.
9) Si fa affidamento esclusivamente sul sito Web del produttore per informazioni sulla sicurezza e sugli effetti collaterali.
Dovresti conoscere i potenziali effetti collaterali e le preoccupazioni per la sicurezza da una risorsa indipendente che è attuale e si basa sulla ricerca scientifica. Alcuni produttori descriveranno i loro prodotti come naturali quindi sicuri, ma alcuni potrebbero potenzialmente causare gravi effetti negativi se presi in modo improprio.
Ad esempio, in uno studio del 2003 pubblicato sulla rivista Obstetrics and Gynecology , Adrienne Fugh-Berman della George Washington University afferma che "l'uso di prodotti che migliorano il seno dovrebbe essere scoraggiato a causa della mancanza di prove di efficacia e di preoccupazioni a lungo termine sulla sicurezza. " Eppure queste pillole sono incredibilmente popolari - sono una delle pillole di erbe più ricercate sul web.
Le erbe utilizzate in molte di queste pillole per aumentare il seno (ad esempio luppolo, fieno greco) hanno effetti potenti estrogenici e possono aumentare il rischio di tumori ormonali come l'endometrio e il cancro al seno. Cosa devi sapere sul miglioramento del seno a base di erbe.
10) Non prendi le tue erbe e integratori in modo coerente.
È importante assumere regolarmente erbe e integratori come raccomandato per valutare se stanno funzionando o meno. Un errore comune è iniziare a prendere un integratore, saltare un giorno, poi due, e dopo un po 'iniziare a prendere un altro supplemento perché non si è notato un miglioramento. Se non sei coerente, non saprai mai se è efficace.
Suggerimento Ricevi un organizzatore della pillola giorno per settimana online o presso il tuo negozio di droga locale.
Dichiarazione di non responsabilità: le informazioni contenute in questo sito sono intese solo a scopo didattico e non sono un sostituto per consigli, diagnosi o trattamento da parte di un medico autorizzato. Non intende coprire tutte le possibili precauzioni, interazioni farmacologiche, circostanze o effetti avversi. Dovresti cercare immediatamente assistenza medica per qualsiasi problema di salute e consultare il tuo medico prima di usare la medicina alternativa o apportare una modifica al tuo regime.
fonti
Amato P et al. "Attività estrogenica delle erbe comunemente usate come rimedi per i sintomi della menopausa." Menopausa. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Interazione olio di pesce con warfarin." Gli annali della farmacoterapia. 38,1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Compagno di alcol e rischio di cancro ai polmoni nei maschi: uno studio caso-controllo dell'Uruguay". Biomarcatori del Cancer Epidemiol Prec. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Assunzione di carne," compagno "di alcol e cancro alle cellule renali in Uruguay: uno studio caso-controllo". British Journal of Cancer. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Fattori di rischio abituali per cancro della testa e del collo." Archives of Otolaryngology-Head & Neck Surgery. 131,6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Il compagno di bevande: un fattore di rischio per il cancro della testa e del collo." Testa e collo. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Potenziali interazioni tra terapie alternative e warfarin." American Journal of Health-System Farmacia. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN e Werth VP. "Attivazione dell'autoimmunità in seguito all'uso di integratori a base di erbe immunostimolanti." Archivi di Dermatologia. 140,6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "Le attività endocrine di 8-prenilarartrina e flavonoidi del luppolo (Humulus lupulus L.) correlati." Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 85,12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Compagno, caffè e consumo di tè e rischio di tumori del tratto aerodigestivo superiore nel sud del Brasile." Epidemiologia. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Consumo mate e rischio di cancro esofageo a cellule squamose in uruguay". Biomarker e prevenzione del cancro Epidemiologia. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP e Chyka PA. Interazioni di warfarin con aglio, zenzero, ginkgo o ginseng: natura delle prove. Annali di Farmacoterapia. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA et al. "Influenza di un estratto di senna altamente purificato sull'epitelio del colon." Digestione. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Insufficienza epatica acuta con insufficienza renale correlata all'abuso di glicosidi di antrachinone di senna". Annali di Farmacoterapia. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Studio di nefrotossicità di antrachinoni totali di rabarbaro su ratti Sprague Dawley utilizzando microarray di DNA". Journal of Ethnopharmacology. (2006).