La Banaba è un rimedio erboristico estratto dalle foglie di Lagerstroemia speciosa , un albero originario dell'Asia sud-orientale. Usato a lungo nella medicina popolare, la banaba è disponibile in forma di supplemento. I sostenitori affermano che la banaba può promuovere la perdita di peso e trattare una vasta gamma di problemi di salute.
Ricco di acido corosolico (una sostanza che ha proprietà ipoglicemizzanti, antiossidanti e antinfiammatorie), la banaba contiene anche ellagitannini, una classe di composti con effetti antiossidanti.
usi
Banaba è pubblicizzato come un rimedio naturale per le seguenti condizioni:
- Diabete
- Alta pressione sanguigna
- Colesterolo alto
- Malattie renali
- Sindrome metabolica
- Infezioni del tratto urinario
Inoltre, la banaba viene spesso commercializzata come un aiuto naturale per la perdita di peso. Alcuni sostenitori suggeriscono anche che la banana può aiutare nella disintossicazione e migliorare la salute del fegato.
Benefici
Attualmente mancano prove scientifiche per gli effetti sulla salute di banaba. Alcune ricerche preliminari indicano che la banaba può offrire alcuni benefici, tuttavia gli studi sono spesso datati o utilizzano una combinazione di erbe. Ecco alcuni risultati chiave dello studio:
Diabete
Secondo un rapporto del 2015 pubblicato su Frontiers in Bioscience , la banaba e altri integratori naturali (tra cui cannella, biotina, fieno greco, ginseng e acido alfa-lipoico) "hanno il potenziale per ridurre il rischio di diabete di tipo 2 nella grande a rischio popolazione." Il rapporto indica anche che questi supplementi naturali possono aiutare con controllo glicemico, prognosi a lungo termine e / o ridurre la necessità di terapia insulinica se usati in aggiunta alle cure standard nel trattamento del diabete.
I risultati di studi di laboratorio e ricerche su animali suggeriscono che banaba può aiutare a controllare il diabete. In uno studio pubblicato su Diabetes Research and Clinical Practice , i ricercatori hanno valutato l'effetto del composto di banaba acido corosolico e hanno scoperto che coloro che avevano ingerito acido corosolico avevano livelli di glicemia più bassi 90 minuti dopo, secondo un test orale di tolleranza al glucosio.
Perdita di peso
In uno studio pubblicato su Phytotherapy Research nel 2014, i ricercatori hanno valutato l'efficacia di una miscela di estratti vegetali (compresa la banaba) sulla perdita di peso. Dopo il periodo di trattamento di 12 settimane, coloro che hanno assunto la miscela di estratti hanno perso significativamente più peso e massa grassa rispetto a quelli trattati con un placebo. C'era anche una maggiore riduzione della circonferenza della vita e dell'anca.
Effetti collaterali e sicurezza
Si sa molto poco sulla sicurezza dell'uso di banaba a lungo termine. Tuttavia, vi è la preoccupazione che la banaba possa ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Una revisione del 2012 ha rilevato che l'uso di banaba era associato a lievi effetti collaterali.
In un caso clinico, l'acido corosolico era associato a danno renale acuto e acidosi lattica in una persona con diabete che aveva una ridotta funzione renale (e stava assumendo un farmaco antinfiammatorio non steroideo).
I supplementi non sono stati testati per sicurezza e poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto. Inoltre, tieni presente che la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che stanno assumendo farmaci non è stata stabilita.
È possibile ottenere ulteriori suggerimenti sull'utilizzo di supplementi qui.
Inoltre, è importante notare che il diabete auto-curante o qualsiasi altra condizione con banaba ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.
La linea di fondo
A causa della mancanza di ricerche di supporto, è troppo presto per raccomandare banaba per qualsiasi scopo relativo alla salute. Se stai pensando di usare banaba, consulta prima il tuo fornitore di cure primarie.
Per aumentare la difesa del diabete, prendere in considerazione l'utilizzo di cannella (una spezia che si dice aiuti nel controllo della glicemia). Esistono anche prove del fatto che bere il tè e mantenere livelli adeguati di vitamina D può essere d'aiuto nella prevenzione del diabete.
fonti:
> Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. IQP-GC-101 riduce il peso corporeo e la massa grassa corporea: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Phytother Res. 2014 Oct; 28 (10): 1520-6.
> Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, et al. Effetto dell'acido corosolico sui livelli di glucosio plasmatico postchallenge. Diabetes Res Clin Pract. 2006 agosto; 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, Nuzum DS, Dirks-Naylor AJ. Integratori naturali per migliorare la sensibilità all'insulina e l'assorbimento di glucosio nel muscolo scheletrico. Front Biosci (Elite Ed). 2015 1 gennaio; 7: 94-106.
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