Attività wireless del bracciale e monitor del sonno
Fitbit Flex ha creato la mania di indossare i monitor di attività del braccialetto . La Flex ha un monitor di attività Fitbit racchiuso in una banda flessibile. Il Flex non ha una lettura numerica sulla banda, solo luci a LED per mostrare i tuoi progressi. Si sincronizza in modalità wireless con un'app o un computer. Puoi visualizzare tutti i tuoi dati nell'app o nella dashboard online. Puoi indossarlo tutto il giorno e tutta la notte per monitorare passi, distanza, calorie bruciate e qualità del sonno.
Fitbit Flex è stato interrotto a partire dal 2017 e sostituito con Fitbit Flex 2. Il Flex 2 aggiunge il rilevamento automatico del sonno, il rilevamento automatico degli allenamenti, i promemoria per le notifiche di spostamento, chiamata e testo ed è a prova di nuoto.
Fitbit Flex sul polso
Questo è stato il primo modello progettato per essere indossato tutto il giorno e tutta la notte al polso. Il sensore scivola nel braccialetto flessibile. Aggancia il cinturino con una fibbia regolabile. Sono inclusi braccialetti piccoli e grandi, così come il cavo di ricarica USB e un ricevitore USB wireless per il tuo computer (PC o Mac). Puoi comprare altri colori moda e scambiarli quando vuoi.
Dovrai rimuovere il sensore dal braccialetto per caricarlo all'incirca una volta ogni cinque giorni. È resistente all'acqua per poterlo indossare sotto la doccia o il bagno e può essere immerso fino a 10 metri (33 piedi). Il Flex 2 è a prova di nuoto e rileva automaticamente il nuoto.
Anche se dicono che non sarà così preciso, puoi portare il Flex in tasca se non vuoi indossare il cinturino. La Flex 2 è progredita in modo che possano indossarla in un ciondolo in aggiunta al polso.
Configurazione di Fitbit Flex
Innanzitutto, carica la Flex per un massimo di tre ore. È possibile configurare il dispositivo con un computer o con l'app del telefono.
Per configurarlo con un computer, collegare il ricevitore USB e scaricare il software Fitbit Connect per l'esecuzione. Quindi, ogni volta che ci si trova a pochi metri dal computer, rileva Fitbit e sincronizza automaticamente i dati in modalità wireless.
Puoi eseguire tutto il set up con l'app del telefono o associarlo a quei dispositivi dopo averlo configurato sul computer. Con le app del telefono, puoi scegliere di sincronizzarlo solo quando apri l'app o di eseguire la sincronizzazione in background per tutto il giorno.
Durante il set-up, seleziona se lo vuoi indossare sul polso dominante (come il polso destro se sei destrimano) o il polso non dominante. Ciò renderà le letture più accurate. È inoltre possibile impostare la lunghezza della falcata in movimento e in marcia tramite la Dashboard online (funzione Modifica profilo) per una maggiore precisione della distanza.
Puoi decidere quale dispositivo Fitbit è collegato al tuo account, o anche scegliere di utilizzare solo il contapassi incorporato del telefono se non vuoi indossare il tuo dispositivo per un po '.
Visualizzazione dell'attività con Fitbit Flex
Fitbit Flex non ha display tranne cinque luci a LED bianche. Stabilirai il tuo obiettivo quotidiano e poi ogni luce rappresenterà il 20 percento di quell'obiettivo. Se il tuo obiettivo è di 10.000 passi al giorno, la prima luce si illuminerà costantemente a 2000 passi e una seconda luce lampeggerà.
Le luci si accendono solo quando si tocca il Fitbit Flex due volte, in modo da non essere in giro con le luci che si accendono continuamente. Puoi vedere i tuoi numeri reali in qualsiasi momento se sei passato dal computer in cui è collegato il dongle USB o sincronizzi con l'app del telefono. Quando raggiungi il tuo obiettivo, il Flex vibra in festa.
Cosa Fitbit Flex traccia e non traccia
- Passi e allenamenti : Fitbit traccia i passi di tutti i giorni. Non c'è alcuna funzione per tracciare solo le fasi di allenamento con il Flex, ma il Flex 2 rileva e tiene traccia automaticamente degli allenamenti di camminata, corsa, ciclismo e nuoto. Sull'app puoi visualizzare il tuo grafico delle attività sulla tua Dashboard online, ma non ottieni statistiche per allenamenti specifici con Flex originale. Puoi aggiungere attività o allenamenti non in cui non hai indossato il tuo Flex al totale con la Dashboard o l'app web. Puoi anche utilizzare la funzione Esercizio della traccia dell'app mobile e il GPS del tuo telefono per mappare, misurare e programmare una corsa, una corsa o un allenamento in bici.
- Calorie: il numero di calorie include le calorie bruciate a riposo, quindi per prima cosa dopo esserti alzato vedrai che hai già bruciato calorie durante il sonno. Questo conteggio delle calorie può essere utilizzato per abbinare le calorie che si mangiano con le calorie bruciate tutto il giorno. È possibile utilizzare la Dashboard per impostare un obiettivo di calorie alimentari e un obiettivo di bruciare calorie per la perdita di peso.
- Distanza: la visualizzazione della distanza si basa sulla lunghezza dei passi e sul conteggio dei passi, è solo una stima.
- Sonno : per tracciare il sonno, tocca il Flex per un paio di secondi fino a quando non vibra e lampeggia. Basta indossarlo al polso. Al mattino, toccalo ripetutamente fino a quando non vibra e lampeggia di nuovo. Il Flex 2 non richiede questo, rileva automaticamente il sonno. È possibile visualizzare il tempo totale a letto, tempo addormentato e numero di volte sveglio durante la notte, oltre a un grafico del sonno.
- Nessuna scala / piano : Fitbit One, Fitbit Charge, Fitbit Charge HR e Fitbit Ultra tracciano anche quanti piani di scale si scalano ogni giorno. Flex, Alta e Zip no.
- Tempo attivo : stai ricevendo i 30 minuti di esercizio moderato-vigoroso consigliati ogni giorno? Fitbit Flex conta i minuti attivi se fai dei passi sufficienti durante quel minuto e li somma a questo totale.
Fitbit Dashboard e App
Fitbit rende conveniente monitorare le statistiche sulla dieta e la salute e partecipare alle sfide con gli amici.
- Cibo e acqua : è possibile utilizzare il diario alimentare per registrare il cibo che si mangia e impostare un programma di dieta. Puoi anche monitorare l' assunzione di acqua .
- Peso : puoi registrare il tuo peso e vedere i grafici nel tempo. Fitbit ha anche una bilancia Aria che invia i dati in modalità wireless.
- Amici : puoi aggiungere amici alla tua Dashboard se hanno un account Fitbit e confrontare i tuoi totali medi giornalieri e settimanali, inviare loro applausi, provocazioni e messaggi. Puoi anche partecipare a sfide di gruppo, comprese sfide giornaliere, settimanali e di fine settimana.
Bottom Line su Fitbit Flex
Plus :
- Comfort: il Flex è un comodo monitor per attività da polso
- Display: il display a cinque luci potrebbe essere tutte le informazioni di cui hai veramente bisogno per vedere come stai progredendo verso il tuo obiettivo quotidiano.
- Mobilità: se la usi con l'app e un dispositivo mobile connesso tramite Bluetooth, puoi accedere rapidamente ai tuoi dati e non fare affidamento sul caricamento tramite computer.
- Puoi estrarre il sensore dal cinturino e portarlo in tasca se preferisci, anche se Fitbit non ti dice che puoi farlo.
- L'app Fitbit e Dashboard funzionano bene con altre app. Puoi vedere quali dei tuoi preferiti per tracciare le tue passeggiate e le statistiche sulla salute comunicano con Fitbit e viceversa. Questi includono Endomondo, MapMyWalk, SparkPeople, Microsoft HealthVault, MyFitnessPal e Walgreens Balance Rewards.
Aspetti negativi
- Nessuna ora del giorno, conteggio dei passi, distanza o visualizzazione calorie sul braccialetto.
- Non puoi utilizzare la stima della distanza per aiutarti a navigare o il conteggio delle calorie per gestire la tua dieta senza aprire l'app o stare vicino al tuo computer per sincronizzare i dati e visualizzare la tua Dashboard.
- Non è possibile tenere traccia dei singoli allenamenti con Flex. Puoi aggiungerli solo tramite l'app o la Dashboard online manualmente o utilizzando la funzione GPS Track Exercise dell'app. Se vuoi il tracciamento dell'allenamento sul tuo gruppo, il Flex 2, Fitbit Charge 2 o Fitbit Alta è una scelta migliore.
- Alcuni utenti hanno problemi con l'apertura della fibbia. Non ha un ciclo di "custode" incorporato, quindi se questo accade, cade. Potresti voler comprare un loop di sicurezza Bitbelt o trovare l'o-ring di dimensioni giuste in un negozio di ferramenta per tenere al sicuro la tua band.
- Il Fitbit Flex è stato interrotto a partire dal 2017.
Se un braccialetto funziona meglio per te e desideri il monitoraggio della dieta e il monitoraggio del sonno, Fitbit Flex è una scelta eccellente, anche se dovresti comprare il modello attuale, il Flex 2.
Se ti piace avere i numeri visibili senza doverli visualizzare su un'app, potresti preferire le bande di fitness Fitbit Charge 2 o Fitbit Alta o Fitbit One o Fitbit Zip indossate sulla cintura o in una tasca.
Divulgazione: i campioni di revisione sono stati forniti dal produttore.