Molti corridori corrono con la musica durante le sessioni di allenamento e poi vogliono continuare a usare la musica per sconfiggere la noia e rimanere motivati durante le corse. Ma i corridori sono autorizzati a usare le cuffie nelle gare? La risposta al fatto che le cuffie siano consentite varia da gara a gara e alcune regole generali sono cambiate nel corso degli anni. Ci sono buoni motivi per essere scollegato .
Cuffie rilassate da USATF
Mentre l'uso delle cuffie era ufficialmente bandito in molte gare, nel corso degli anni le regole sono state rilassate. Nel 2008, l'US Track & Field (USATF) - l'organo di governo per la corsa a lunga distanza e l'atletica leggera negli Stati Uniti - ha emendato le loro regole vietando le cuffie e altri dispositivi di riproduzione musicale a tutti gli eventi di corsa approvati dalla USATF. La regola USATF precedentemente aveva vietato l'uso di cuffie da parte di tutti i corridori. Ora limita il divieto a "coloro che competono nei campionati per premi, medaglie o premi in denaro".
Controlla le regole delle cuffie per la tua razza
Nonostante il cambio ufficiale, molti direttori di gara continuano a scoraggiare l'uso di cuffie e dispositivi musicali personali durante le gare per motivi di sicurezza. Quando ti registri per una gara, controlla le loro regole e istruzioni per vedere se hanno una regola contro le cuffie o gli auricolari. In alcuni casi, se le strade sono aperte alle auto e ad altri tipi di traffico, gli organizzatori della gara possono proibire ai corridori di indossare le cuffie.
È la loro gara, quindi devi seguire le loro regole. In caso di dubbi, mandare un'email al direttore di gara in anticipo e chiedere se sono consentite le cuffie. Se sai che cuffie e auricolari non sono consentiti, sarai in grado di eseguire le tue tiri di allenamento senza musica, così sarai abituato a farlo il giorno della gara.
Perché le cuffie e gli auricolari sono scoraggiati o vietati?
Se ascolti musica durante una gara, potresti non essere in grado di ascoltare le istruzioni dei funzionari di gara e di altri corridori sul percorso.
Una delle regole base del galateo delle corse è che puoi sentire gli altri, così puoi muoverti e fermarti, quando necessario. Quel ragazzo che saluta sul bordo della strada potrebbe dirti una svolta importante da fare, non solo il tifo per te!
L'altro avvertimento su come indossare le cuffie durante una gara è che ti perderai un sacco di emozioni di gara. Non sarai in grado di ascoltare gruppi, ascoltare persone che tifano o parlare con altri corridori. Man mano che sempre più gare sono costruite attorno a musica, costumi, squadre e divertimento in corso, non ti divertirai tanto se sarai collegato alla tua musica.
C'è anche la possibilità che il tuo dispositivo di ascolto musicale possa smettere di funzionare durante la tua gara, quindi è importante che tu non diventi totalmente dipendente da esso. Se ti affidi alle tue melodie per impostare il tuo ritmo e improvvisamente si espande, sarai ancora in grado di raggiungere il tuo PR? O ti farai prendere dal panico e non sarai in grado di essere motivato a finire forte?
Se hai assolutamente bisogno della tua musica per rimanere motivata o battere la noia durante la gara, prova a usarla a volume basso o con un solo auricolare, così puoi ancora sentire.
fonti:
Regole della competizione USATF
USATF modifica la regola delle cuffie, comunicato stampa 12-22-2008