Se sei nuovo a correre nelle gare su strada, potresti non avere familiarità con alcune delle regole, sia dichiarate che non scritte. Mentre molti corridori veterani amano vedere nuovi corridori che si uniscono a questo sport, hanno dei dubbi sul comportamento sconsiderato degli altri corridori. Per evitare fastidiosi corridori (e evitare di apparire come un principiante), assicurati di seguire queste linee guida di etichetta quando partecipi alle gare:
1 - Paga per il tuo Spot
Correre in una gara che non hai inserito, chiamato anche " bandito ", non è giusto per gareggiare con organizzatori, volontari e, in particolare, le persone che hanno pagato per partecipare. Non è sicuro perché gli organizzatori della gara pianificano i servizi del corso, come acqua e bevande sportive e assistenza medica in base al numero di persone che si sono iscritte alla gara. E le condizioni di gara sovraffollate possono portare a cadute e altri problemi.
2 - Allinea correttamente
Nulla è più fastidioso per un corridore all'inizio di una gara che non dover intrecciare i corridori più lenti dopo che la pistola è esplosa. I corridori più veloci dovrebbero schierarsi davanti alla linea di partenza , corridori più lenti e camminatori sul retro. Alcune razze hanno un recinto basato sul ritmo stimato o sui segni di andatura. In caso contrario, chiedi ai corridori nelle vicinanze il loro ritmo previsto, e se è più veloce del tuo, torna indietro. La maggior parte delle razze utilizza i fiches dei tempi, quindi il tempo che impiega per raggiungere la linea di partenza non conta nel tempo netto finale.
3 - Non Jingle
Non portare spiccioli o un mazzo di chiavi in tasca. Anche se potrebbe non infastidirti, il tintinnio costante può essere davvero fastidioso per quelli che corrono vicino a te.
4 - Non prendere l'intera strada
Se stai correndo con un gruppo, cerca di non eseguire più di due al massimo, in modo che altri possano passarti.
5 - Prestare attenzione alle stazioni idriche
Le stazioni d'acqua possono diventare un po 'caotiche e affollate. Fai attenzione quando corri in un punto d'arresto e assicurati di non tagliare via altri corridori o di versare acqua su di loro. Se hai intenzione di fermarti o di rallentare per camminare attraverso la fermata d'acqua, assicurati che non ci sia un corridore alle tue spalle.
6 - Mostra apprezzamento ai volontari
Dì "Grazie!" correre i volontari che ti consegnano acqua o ti mettono la medaglia al collo. Stanno facendo volontariato il loro tempo e la gara non avrebbe avuto successo senza di loro.
7 - Usare cautela quando si indossano le cuffie
Sì, la maggior parte delle gare consente ai podisti di ascoltare musica (purché non competano per un premio), e molti corridori non possono correre senza la loro musica. Ma, per la sicurezza dei tuoi e di altri corridori, dovresti assicurarti di poter ancora sentire cosa succede intorno a te. Tieni basso il volume o corri con un auricolare in modo da poter ascoltare le istruzioni dei funzionari di gara e degli avvertimenti (ad esempio "alla tua sinistra") da altri corridori durante la gara.
8 - Grazie ai sostenitori, anche
Riconoscere gli spettatori di gara che tifano per te mentre li superi. Se sei troppo stanco per dire "grazie", mostra loro un sorriso, saluta, o dai loro il pollice in su. Li farà sentire bene e li incoraggerà a continuare a fare il tifo per gli altri.
9 - Continua a muoverti al traguardo
Non fermarsi immediatamente al traguardo o nello scivolo. Ci saranno dei corridori che arrivano proprio dietro di te, quindi continua finché non è sicuro di fermarti.
10 - Non essere un ghiottone
Non prendere più della tua giusta quota di cibo e bevande al traguardo. Il back of the pack runner lo apprezzerà quando ci sono ancora abbastanza gol per loro alla fine.