Sai cosa mangiare quando stai cercando di perdere peso? Molte persone a dieta mangiano cibi "sani". Questa non è una brutta cosa Ma molte volte, gli alimenti che hanno ingredienti sani sono pieni di grassi e calorie, quindi non sono necessariamente buoni alimenti per la perdita di peso. Usa questa guida per scoprire quali cibi da mangiare e quali evitare quando sei serio a perdere peso.
I migliori alimenti per la perdita di peso
Dieters intelligenti hanno un segreto. Non mangiano tutti quei cibi alla moda di cui parlano le celebrità. Mangiano cibo vero . Mangiano cibo normale che puoi trovare facilmente nel tuo negozio di alimentari. Controlla questo elenco - o portalo con te al supermercato - e riempi il tuo carrello di cibi che ti aiuteranno a dimagrire più velocemente.
15 alimenti naturali per frenare la fame
Vuoi perdere peso senza avere fame tutto il tempo? Sarai in grado di gestire meglio le voglie se mangi cibi con più fibre. In questa lista troverai cibi deliziosi come pere, cracker integrali e altri gustosi spuntini. Stampa l'elenco e portalo con te al supermercato per trovare i migliori alimenti a basso contenuto calorico che ti aiuteranno a tenere a bada la tua fame.
14 alimenti indispensabili per la perdita di peso
I cibi nutrienti sono sempre la scelta migliore quando stai cercando di perdere peso. Ma a volte vuoi più della frutta fresca e delle verdure. Se sei come la maggior parte delle persone a dieta, brami cibi confortevoli come pasta, cioccolato e altri alimenti dietetici. Ma l'esperta di dieta Mandy Levy ha imparato come mantenere quegli alimenti nella tua line-up e ottenere comunque i risultati di perdita di peso che desideri. Controlla questo elenco per i cibi comodi e convenienti più convenienti che ti aiuteranno a dimagrire.
I migliori pasti a basso contenuto calorico
Potresti essere sorpreso di vedere quali pasti veloci sono a basso contenuto di calorie e quali no. Prima di colpire l'unità, assicurati di controllare questa guida per vedere i pasti completi da mangiare e i pasti da evitare in tutti i tuoi ristoranti preferiti. Ogni ristorante che puoi immaginare è in questa lista.
I migliori snack bar per perdere peso
Non afferrare lo snack bar sbagliato! Alcune di quelle barre "salutari" hanno più calorie di una barretta. Solo perché un bar ha un'etichetta accattivante o ingredienti nutrienti non significa che sia necessariamente la migliore barra per il tuo piano di perdita di peso. Analizza questo elenco di barre buone e cattive per la perdita di peso prima di scartare il tuo prossimo spuntino.
Snack salutari 100 calorie per dimagrire
Non è quello che si mangia al momento del pasto che di solito fa o rompe la dieta. È quello che mangi tra i pasti che conta. Mangia sano - ma spuntini dietetici - se sei veramente serio sul dimagrimento. Puoi acquistare la varietà preconfezionata nel negozio di alimentari, ma è più conveniente creare i tuoi pacchetti di snack a casa. Usa questa guida per riempire il tuo frigorifero o dispensa oggi.
I 6 migliori alimenti dietetici
Ho chiesto a un grande dietista di New York City i migliori alimenti in assoluto per la perdita di peso e lei mi ha dato sei cibi che aumenteranno la vostra dieta. Vuoi sapere cosa sono? Non sorprendentemente, la farina d'avena è uno della lista. Ma puoi indovinare gli altri cinque?
Alimenti facili e veloci da preparare nel frullatore
Se stai usando il tuo frullatore solo per frullati e succo, allora ti stai perdendo. Scopri come preparare snack, pasti e persino dessert nel tuo frullatore in pochi minuti.
I migliori alimenti per aumentare il metabolismo per bruciare calorie
Mangiare carne ti rende più magro? Alcuni dicono che lo fa. E c'è del vero in quella logica, ma c'è di più nella storia che è necessario conoscere. Scopri di più sugli alimenti che stimolano il metabolismo. Scopri cosa possono e non possono fare, quindi trova i tuoi preferiti e riempili su di essi all'ora dei pasti.