Come risparmiare soldi in esecuzione
Una delle tante cose che amo della corsa è che non devi spendere un sacco di soldi per goderti questo sport. Ma, anche così, ci sono ancora modi per risparmiare sulle abitudini di corsa. Dai un'occhiata a questi suggerimenti per l'esecuzione di un budget:
1 - Compra i vecchi modelli delle tue scarpe da corsa preferite
Come i concessionari di auto, i negozi di corsa cercano di cancellare i modelli di scarpe da corsa dell'anno scorso quando entrano i nuovi modelli. I vecchi modelli di solito sono quasi la stessa scarpa ma ad un prezzo molto più economico. Alcuni corridori fanno scorta di vecchi modelli quando sono in vendita. Puoi anche cercare su internet i modelli più vecchi delle tue scarpe da corsa preferite.
2 - Guardarsi intorno per abiti da corsa economici
Non devi spendere molto per una buona qualità, per i vestiti da corsa in tessuto tecnico. Scopri Target's C9 dalla linea Champion dell'abbigliamento tecnico fitness.
Hanno un prezzo ragionevole ma sono ancora molto alti in termini di qualità e prestazioni. La linea in pile della Old Navy ha anche alcuni pezzi fantastici, come giacche e gilet, per la corsa invernale all'aperto.
Puoi anche controllare negozi come TJ Maxx o Marshall's (se sono nella tua zona), che hanno rack di abbigliamento fitness scontato a marchio, a volte fino al 50% sul prezzo del "grande magazzino".
3 - Cerca gruppi di allenamento gratuiti
Non dare per scontato che devi pagare per un allenatore o allenatore per migliorare la tua corsa o allenarti per una gara specifica. Molti negozi in corsa offrono allenamenti e corse allenati gratuiti.
Anche se non avrai un coaching individuale, avrai i vantaggi di lavorare con un esperto e rimanere motivato con altri corridori.
Molte gare offrono tiri di allenamento gratuiti ai partecipanti registrati (un altro ottimo motivo per iscriversi presto). Se ti stai allenando per una gara specifica, controlla il sito web della gara per vedere se hanno programmato delle corse di allenamento organizzate.
4 - Fai durare più a lungo le tue scarpe da corsa
È importante sostituire le scarpe da corsa ogni 300-400 miglia, ma ottenere scarpe nuove ogni due mesi può diventare costoso. Per far durare più a lungo le tue scarpe da corsa, non indossarle per niente altro che correre o allenarti.
Anche se stai semplicemente camminando, stai ancora indossando l'ammortizzazione. Tieni le scarpe da corsa in un luogo fresco e asciutto, dove possono essere espulse correttamente.
Non lasciarli in luoghi come una borsa da palestra o un baule caldo. Se hai bisogno di pulire le scarpe, usa una spazzola, sapone neutro e acqua fredda, e poi lasciale asciugare all'aria.
5 - Compra scarpe da corsa, vestiti e attrezzatura online
Adoro dedicarmi al business dei negozi specializzati, ma sfortunatamente i loro prezzi tendono ad essere più alti di alcuni siti web. Cerca siti come Sierra Trading Post per offerte su vestiti da corsa, scarpe da corsa e attrezzi. Un sacco di corridori trovano anche grandi offerte su eBay.
6 - Pianifica il tuo calendario delle gare in anticipo
La maggior parte delle razze offre sconti - alcuni piuttosto significativi - per la registrazione anticipata. Iscriviti presto per le gare che sai che sicuramente vuoi correre, specialmente quelle che gestisci ogni anno. Potrai risparmiare qualche soldo e dare una spinta alla tua motivazione allo stesso tempo.
7 - Volontario alle Razze
Gli organizzatori della gara a volte sono alla disperata ricerca di più volontari, quindi offrono incentivi, come le iscrizioni alle corse gratuite, ai volontari. Puoi lavorare al tavolo di registrazione prima della gara e continuare a farlo senza pagare la quota di iscrizione. Il volontariato alle gare è anche un buon modo per avere la marcia gratis. Alcune gare daranno ai volontari lo stesso bagaglio dei partecipanti alla gara.
8 - Compra abiti da corsa fuori stagione
Alcuni dei miei vestiti invernali preferiti li ho effettivamente acquistati in primavera o in estate, quando faceva troppo caldo per indossarli.
Non so cosa fosse più eccitante: lo sconto di bassa stagione che ho avuto sui vestiti o la sorpresa di tirar fuori vestiti da corsa invernali nuovi di zecca, dimenticati da tempo, quando il freddo ha colpito.
Alla fine di una stagione, colpisci i rack di vendita in negozio e cerca online per le vendite di fine stagione. Quando il tempo cambia, sarai felice che tu fossi un esperto acquirente.
9 - Prenditi cura dei tuoi vestiti da corsa tecnici
Se corri regolarmente, è una buona idea investire in alcuni abiti tecnici da corsa. A differenza degli indumenti in cotone, i tessuti sintetici, come CoolMax o Dri-Fit, assorbono l'umidità dalla pelle, così rimarrai asciutto e comodo durante le tue corse.
Tuttavia, i vestiti da corsa tecnici non sono economici, quindi è importante prendersi cura di loro correttamente. Ad esempio, l'aria che li asciuga invece di metterli nell'essiccatore li farà durare molto più a lungo.
10 - Cerca in Internet per gli sconti di gara
Molte gare offrono sconti per la registrazione attraverso siti come Groupon o altre promozioni. Di solito non menzionano il codice coupon sul sito web della gara, ma lo puoi trovare se fai qualche ricerca. Se ti stai registrando per una gara online, fai una rapida ricerca di codici coupon online. Basta digitare il nome della gara e "codice coupon" o "sconto" nel motore di ricerca e vedere cosa succede.
11 - Compra bevande sportive alla rinfusa
Se stai percorrendo lunghe distanze, devi idratarti con bevande sportive . L'acquisto di singole bottiglie di Gatorade o altre bevande sportive può sicuramente drenare il tuo salvadanaio. Invece di fare ciò, ottenere pacchetti sfusi o contenitori di mix di bevande sportive in polvere . È molto più economico e migliore per l'ambiente in quanto è possibile farlo in bottiglie riutilizzabili per lo sport.
12 - Stay Injury Free
Sono sempre stupito quando sento storie di amici in corsa su quanti soldi spendono per la riabilitazione dalle ferite.
Tra fisioterapia, visite mediche, massaggi, agopuntura, il recupero da un infortunio in corso può sicuramente danneggiare il tuo conto in banca.
Per evitare le seccature e le spese per il recupero degli infortuni, ascoltare il proprio corpo, seguire i consigli per la prevenzione degli infortuni e investire in uno strumento economico di prevenzione delle lesioni, come un rullo di schiuma.
13 - Do Local Races
È divertente viaggiare in gare fuori città ma, ammettiamolo, il costo del trasporto, dell'hotel e dei pasti è davvero alto. Risparmia tempo e denaro eseguendo gare più vicine a casa. Bonus aggiunti: le quote di iscrizione per le gare locali sono solitamente più economiche e meno partecipanti significano che non devi affrontare una gara affollata .
14 - Cerca un'alimentazione alternativa "in fuga"
I pacchetti di gel e le barrette energetiche possono essere modi convenienti per ottenere energia durante i long run , ma possono essere costosi. Sperimenta con alternative più economiche durante le tue lunghe uscite, come caramelle, gelatine e altre caramelle.
Alcuni corridori usano anche pacchetti di miele invece di gel sportivi. Se ti piace davvero una marca specifica di gel, blocchi o barre, acquistali alla rinfusa per risparmiare un po 'di pasta.
15 - Effettua date di esecuzione
Invece di incontrare amici o familiari per un pasto in un ristorante, fare un piano per andare per una corsa facile invece. Sarai comunque in grado di socializzare e raggiungere il tuo amico, ma anche bruciare calorie e risparmiare allo stesso tempo.