Come stare sicuri camminando sul marciapiede, sul sentiero o sulla strada
Camminare è un'attività salutare, ma è necessario conoscere le regole pratiche per la sicurezza dei pedoni. Ciò è particolarmente vero se si cammina in un'area in cui non ci sono marciapiedi o percorsi separati dalla strada. Per stare al sicuro camminando, seguire queste regole della strada:
1. Camminare verso il traffico quando si cammina sul lato della strada
Se non ci sono marciapiedi e devi camminare sul lato della strada, scegli il lato in cui ti trovi di fronte al traffico in arrivo.
Nel Nord America, questo è il lato sinistro della strada. Questo ti dà la migliore possibilità di vedere il traffico che si avvicina a te e intraprendere azioni evasive quando necessario. Ciò potrebbe confondere perché la regola opposta è vera per i ciclisti, che si muovono nella stessa direzione del flusso del traffico.
2. Attraversa in sicurezza
Tua madre aveva ragione: dovresti guardare in entrambe le direzioni prima di attraversare una strada qualsiasi. Alle intersezioni controllate, è consigliabile attraversare solo quando si ha la luce del passaggio pedonale. Anche in questo caso, i conducenti e i motociclisti potrebbero avere una luce verde da girare e non si aspetteranno che tu stia attraversando il passaggio pedonale. Stabilisci un contatto visivo con tutti i conducenti che potrebbero essere in giro. Dai loro un'onda. Assicurati che ti vedano. In un'interazione tra un veicolo e un deambulatore, il deambulatore può solo perdere. Può essere allettante semplicemente jaywalk , ma questo non è solo un rischio per la sicurezza, può portare a ottenere un biglietto.
3. Passare un singolo file quando non separati dalla strada
A meno che non si trovi su un marciapiede separato dalla strada o che ci si trovi in un'ampia corsia ciclabile / pedonale, si dovrebbe camminare in un unico file.
Questo è particolarmente importante su una strada con molte curve e dove il traffico ha solo una seconda possibilità di vederti prima di colpirti. Mentre può essere piacevole passeggiare lungo la strada due o tre volte al passo, chiacchierando allegramente, i piloti non se lo aspettano e potresti perdere i tuoi migliori amici ambulanti.
4. Resta informato su biciclette e corridori
Condividi la strada e il percorso con bici e corridori.
I ciclisti devono avvisarti quando ti avvicini da dietro con un campanello o un "passaggio a sinistra / a destra". Ascoltale e spostati su un singolo file, permettendogli di passare in sicurezza. I corridori dovrebbero anche chiamare per il passaggio. Le collisioni con il ciclista possono provocare lesioni alle ossa o alla testa per entrambi i casi, e non si indossa un casco.
5. Essere visibili
Indossa colori vivaci quando cammini durante il giorno. Quando si cammina di notte, indossare indumenti chiari e indumenti riflettenti o un giubbotto riflettente per essere visibili. Spesso i guidatori non si aspettano che gli escursionisti siano fuori dopo il tramonto e devi dare loro ogni possibilità di vederti, anche agli incroci stradali che hanno segnali di attraversamento. Sii prudente all'alba o al crepuscolo, dato che i conducenti hanno ancora una visibilità limitata o possono avere direttamente l'impostazione o il sole nascente nei loro occhi.
6. Sii prevedibile
Fai pratica di stare da un lato del sentiero mentre cammini piuttosto che tessere a caso da un lato all'altro. Guarda i movimenti del tuo braccio o potresti finire con l'occhiolino a un passatore, a un corridore o a un motociclista.
7. Mantenere il volume giù
Non soffocare il tuo ambiente quando ascolti musica con gli auricolari o le cuffie. Mantieni il volume a un livello in cui puoi ancora sentire le campane della bicicletta e gli avvertimenti di altri pedoni e corridori.
Anche il tuo audiologo ti ringrazierà.
8. Hang Up and Eyes Up
Passeggiate distratte a causa di chat, messaggi o giochi come Pokemon Go su un dispositivo mobile mentre cammini è pericoloso come fare quelle cose durante la guida. Sei distratto e non consapevole del tuo ambiente. È meno probabile che tu possa riconoscere il pericolo del traffico, i rischi di inciampare o passare jogging e motociclisti. I potenziali criminali ti vedono come un obiettivo facile. Adottare le abitudini che possono tenere il telefono in tasca o almeno fare pratica per fermarsi in un luogo sicuro per completare le attività del telefono prima di proseguire.
9. Camminare con cani a guinzaglio corto
È terrificante e tragico assistere alla corsa di cani nel traffico o ad una fatale lotta tra cani, sia al guinzaglio che senza guinzaglio.
Ma quando si cammina con il guinzaglio al guinzaglio c'è anche il pericolo che inciampi altri escursionisti o ciclisti. Manterrai il tuo cane più al sicuro così come quelli che ti passano se usi l'etichetta corretta del guinzaglio.
10. Sapere quando smettere di camminare
Calore da calore, disidratazione, infarto o ictus possono colpire camminatori di qualsiasi età. Scopri i sintomi delle emergenze mediche e porta un telefono cellulare per chiamare il 911. Anche se sei un camminatore esperto e ben allenato, potresti provare uno di questi problemi e devi interrompere la tua camminata breve. Incoraggia i tuoi amici che camminano a fermarsi quando mostrano sintomi relativi.
11. Sii consapevole del pericolo più strano
La sicurezza stradale è una preoccupazione per molti escursionisti. Scegli il tuo percorso a piedi per i percorsi frequentati da altri escursionisti, jogging e ciclisti. Se vedi qualcuno sospetto, preparati a modificare il tuo corso o ad entrare in un negozio o in un edificio pubblico per evitarli. Essere vigili e consapevoli può convincere i cattivi che non sei un bersaglio facile.
Usa queste regole per allenarti a camminare in modo più sicuro ed evitare infortuni e incidenti.