Molti corridori hanno dei dubbi durante una maratona, ma leggere il segno perfetto nel momento perfetto può aiutare a mettere quelle paure fuori di testa. Se hai amici o parenti che corrono una maratona , puoi aiutarli attraverso quelle zone difficili facendo un segno con uno di questi slogan e trovandoti nel posto giusto.
Tieni presente che alcuni dei tratti più difficili di una maratona sono le colline, il "muro" e ogni 20 anni.
Ecco alcuni segni maratona di ispirazione che possono davvero aiutare i maratoneti attraverso un punto difficile.
Segni per colline o punti difficili
Controlla il percorso della maratona per una collina ed essere lì pronto con un segno ispiratore per far passare i corridori attraverso quegli ostacoli.
- "Se cammini, ti farai ancora del male."
- "Wicked hard, ma hai capito!"
- "Il dolore non è nulla in confronto a ciò che si prova a chiudere".
- "Un giorno non sarai in grado di farlo, ma oggi non è quel giorno!"
- "Puoi gettare la spugna o puoi usarla per asciugarti il sudore dalla faccia." -Gatorade
- "La voce dentro la tua testa che dice che non puoi farlo è sbagliata!"
- "Perfino gli atei pregano ad un certo punto!"
- "Stai battendo tutti sui loro divani!"
- "Un piede davanti all'altro. Questo è tutto."
- "Quando le tue gambe si stancano, corri col tuo cuore."
- "Il dolore è temporaneo, 26.2 è per sempre."
- "Tutto ciò che serve è tutto ciò che hai."
- "Fidati del tuo allenamento."
- "Zitto, gambe!"
Segni per il muro
Il "muro" è il punto in cui il corpo di un corridore può aver bruciato tutto il carburante disponibile.
Di solito si verifica tra 21 e 22 miglia. I maratoneti non si allenano oltre quella distanza, quindi è anche una barriera psicologica. Sii a questo punto e pronto a sostenere la tua maratoneta con un certo incoraggiamento.
- "Tutte le pareti hanno porte."
- "Sfonda il muro!"
- "Anche Humpty Dumpty ha avuto problemi di muro!"
- "Dimentica tutto quello che hai fatto. E 'solo una domenica a 10k da fare!" (per il miglio 20)
Segni per le miglia finali
Quei chilometri finali prendono la forza mentale, specialmente per un corridore che soffre di vesciche, irritazioni e stanchezza. Qui è dove possono usare il tuo supporto di più. Mentre potresti volerli rallegrare sul traguardo, è una grande idea aiutarli a fare quegli ultimi passi.
- "Se puoi sognarlo, puoi farlo." -Walt Disney
- "Questo marker è più lontano di quanto la maggior parte della gente possa mai raggiungere."
- "C'è birra al traguardo."
- "Il tuo posto nella storia è quasi sicuro."
- "I tuoi piedi non ti deluderanno ora!"
- "Questo è il tuo momento. Festeggia il dolore."
- "Non sei più un corridore, TU sei un maratoneta."
- "Ogni passo è uno in meno da prendere".
- "Sii il tuo eroe!"
- "Non ti conosco nemmeno, ma sono così orgoglioso di te!"
- "Ricorda le ragioni per cui stai correndo."
- "Corri come un campione oggi!"
- "Smetti di essere stanco e inizia a essere fantastico."
- "Il successo ha un sapore salato, non dolce!"
- "Tu possiedi quel traguardo!"
- "Niente fegato niente gloria"
- "Potrebbe non essere facile, ma ne vale la pena."
- "Finirai una maratona!"
- "La fine è vicina!"
- "FINIRE"
Una parola da
Prendere la decisione di correre una maratona è un grosso problema. Conosci il duro lavoro che il tuo maratoneta ha messo in questa impresa e segni come questi sono un modo semplice per aiutarli a raggiungere il loro obiettivo.
Divertiti e preparati quando le sfide saranno più grandi e apprezzeranno il tuo sforzo al traguardo.