Punti culminanti della nutrizione (per porzione)
Calorie - 67
Grasso - 0 g
Carboidrati - 18g
Proteine - 1g
Tempo totale 5 min
Preparare 5 minuti , Cuocere 0 min
Porzioni 2 (8 once ciascuna)
La sangria con frutti di bosco freschi è una bevanda estiva divertente e festosa che è sempre preferita dalle celebrazioni e dai raduni. Se stai osservando la pressione del sangue, tuttavia, si consiglia di limitare la quantità di alcol che si beve. Ciò significa non più di due bicchieri al giorno per gli uomini e non più di un drink al giorno per le donne. Ma questo non significa che devi perdere il divertimento!
Kombucha è nutriente sostituto frizzante per lo spumante in questa "sangria". È un tè fermentato pieno di probiotici che fanno bene alla salute dell'intestino. I probiotici migliorano la digestione e l'immunità, tra gli altri benefici per la salute.
Il succo di melograno e le bacche fresche rendono questa bevanda naturalmente dolce. Sono anche piene di vitamine e antiossidanti che potrebbero svolgere un ruolo nell'abbassare la pressione sanguigna riducendo lo stress ossidativo nel corpo.
ingredienti
- ½ tazza di mirtilli, more, lamponi o un mix
- 2 once di succo di melograno
- 1 (14-16 oz) bottiglia aromatizzata alla kombucha
- Ghiaccio
Preparazione
- In una brocca, combinare tutti gli ingredienti tranne il ghiaccio.
- Scolate il ghiaccio in 2 bicchieri da vino e versate la sangria nei bicchieri.
Variazioni e sostituzioni degli ingredienti
È possibile utilizzare mirtillo non zuccherato, mirtillo o una miscela di succo 100% al posto del succo di melograno.
Consigli per cucinare e servire
Lascia che le bacche si siedano nel succo per più gusto prima di mescolare nel kombucha.
Puoi preparare un grosso lanciatore raddoppiando o triplicando la ricetta e averla a portata di mano per divertirti durante tutta la settimana o in una riunione più ampia.