Punti culminanti della nutrizione (per porzione)
Calorie - 20
Grasso - 0 g
Carboidrati - 5g
Proteine - 0 g
Tempo totale 255 min
Preparare 255 minuti , Cuocere 0 min
Porzioni 6 (2 cubetti ciascuna)
Le bacche e il tè verde in queste creazioni congelate incredibilmente rinfrescanti e ipocaloriche contengono composti che idratano e combattono l'infiammazione. Lanciarli in bottiglie o bicchieri d'acqua, tè e succo di frutta, oppure frullarli in frullati per aggiungere potenziamenti e antiossidanti che combattono l'infiammazione.
ingredienti
- 3 bustine di tè verde
- 2 tazze d'acqua
- 1 cucchiaio di miele
- 1 tazza di fragole tagliate sottili
Preparazione
- Scalda l'acqua e prepara il tè.
- Mescolare il miele ancora caldo e mescolare per unire.
- Lasciare raffreddare a temperatura ambiente per un'ora o nel frigorifero (con le bustine di tè nella miscela) fino a 24 ore.
- Versare la miscela di tè raffreddata nella vaschetta del ghiaccio.
- Posizionare la vaschetta del ghiaccio nel congelatore e lasciar congelare per 15 minuti.
- Trascorsi 15 minuti e i cubetti hanno iniziato a congelare, aggiungere delicatamente alcune fragole a fette a ciascun cubo.
- Restituire il vassoio al congelatore per congelare completamente, circa 3 ore.
- Una volta congelati, lasciare i cubetti di ghiaccio nei vassoi finché non sono pronti per l'uso o trasferiti in una busta di sicurezza per congelatore.
Variazioni e sostituzioni degli ingredienti
Invece di congelare a cubetti, mescolare il tè freddo con le fragole a fette e versare sul ghiaccio per una bevanda rinfrescante e ipocalorica.
Scambia le tue varietà preferite di tè e frutta fresca per questa ricetta. Altre combinazioni saporite includono tè bianco e lamponi, camomilla e mirtilli, o tè nero aromatizzato al limone con arance a fette sottili.
Consigli per cucinare e servire
I vassoi del cubo di ghiaccio sono disponibili in tutti i tipi di forme e dimensioni, quindi regolare le porzioni di conseguenza. I grandi cubetti di ghiaccio sono l'opzione ideale per brocche grandi, bottiglie d'acqua a bocca larga o distributori di bevande, mentre i vassoi di dimensioni più piccole funzionano meglio se servirai bevande in bicchieri singoli.