Come scegliere un anello di pilates
Il cerchio magico è uno strumento di Pilates creato dal fondatore Joseph Pilates che ha lo scopo di aiutare i professionisti a trovare il loro centro. Si riferisce anche a un cerchio di fitness, a un anello di esercizi ea un anello di fitness, ma il "cerchio magico" è ancora il nome preferito all'interno di Pilates. Si dice che Joseph Pilates fece il primo cerchio magico dall'anello di un barile.
È inteso come sostegno secondario e qualsiasi esercizio di Pilates può essere fatto senza un cerchio magico. Ma dal momento che sono leggeri e poco costosi, e hanno una varietà di scopi all'interno di una pratica Pilates, sono cresciuti fino a diventare oggetti di scena popolari. Come puoi scegliere quale cerchio magico è giusto per te e imparare a usarlo correttamente?
Cos'è un cerchio magico?
Il cerchio magico di Pilates è un anello, solitamente realizzato in metallo o gomma flessibile, di circa 13 pollici di diametro, con piccoli cuscinetti su entrambi i lati. Fornisce resistenza da lieve a moderata in un esercizio. Fornisce anche il feedback del corpo su quali muscoli vengono utilizzati. Il cerchio magico non è destinato a fornire una grande sfida di resistenza. Gli utenti non dovrebbero sceglierne uno e provare a schiacciarlo insieme (anche se di solito è la prima inclinazione). Invece, prova gli esercizi del cerchio magico di Pilates come la pressa per le gambe in piedi o le braccia indietro .
Quanta resistenza hai bisogno con un anello di Pilates?
Il metallo flessibile è il materiale più comune per i cerchi magici.
Ce ne sono alcuni che sono tutti in gomma, ma i modelli in gomma tendono ad essere più morbidi o troppo "pastosi". Se sei una persona più forte che vuole una sfida muscolare, allora non vorrai un anello di gomma o nemmeno una delle versioni "lite" del metallo. Se il tuo scopo è una leggera resistenza e più orientamento al corpo, allora un anello più leggero potrebbe essere perfetto.
Portabilità e durata
I cerchi magici sono perfetti per viaggiare . Non pesano molto, sono distesi e occupano poco spazio nel bagaglio. Se stai cercando un anello per esercizi che resista a un sacco di utilizzo (per esempio in studio), allora ti consigliamo un anello metallico normale.
Ottieni pastiglie all'interno e all'esterno
Un tempo era che c'erano pastiglie solo all'esterno del cerchio. La tendenza più recente è quella di posizionare i pad all'interno dell'anello, il che li rende più versatili. Un esercizio come l' arcobaleno , ad esempio, dove stabilizzi l'anello con la pressione all'interno, è molto più facile con i pad.
Come acquistare un Magic Circle
Il miglior punto di partenza è chiedere al tuo istruttore di Pilates, o testare quello che il tuo studio ha a disposizione. Se decidi di acquistarne uno, potrebbe essere utile acquistarlo in un negozio dove puoi provarlo e farti un'idea. Puoi anche comprare cerchi magici online.