Calorie di cioccolato shake nei tuoi punti preferiti
Ti piace un delizioso frullato di fast food? Quasi nessun ristorante rifiuterà un malto o un frappè cremoso e liscio. Ma quando sei a dieta, le calorie in un ristorante shake possono totalizzare più di un intero pasto - comprese le patatine fritte! E le calorie del cioccolato shake variano in base al ristorante che visiti.
Quindi, come ti diverti con un dolce gelato e continui a seguire il tuo piano alimentare?
La chiave è la moderazione e il controllo delle porzioni. E, naturalmente, sarai meglio equipaggiato per mangiare in modo intelligente quando sei armato di informazioni caloriche essenziali .
Milkshake di fast food più salutare (di Calorie Count)
Tutti hanno uno stile preferito di frappè o malto. Per essere sicuro di aver soddisfatto tutti i gusti e le preferenze, sono andato su diverse fonti per trovare elenchi dei migliori frullati e malti di gelato al fast food. Ecco una ripartizione delle liste e il conteggio delle calorie delle migliori prelibatezze.
The Daily Meal. Dovrai visitare il sito web del Daily Meal per vedere la loro lista dei dieci frappè per fast food della Top Ten, ma ne elencano tre in alto che sono (non a caso) carichi di grassi e calorie.
- Milkshake di Chick-fil-A. Una grande scossa di cioccolato in questa articolazione di pollo contiene 710 calorie e 26 grammi di grasso. I biscotti grandi e la scossa al gusto di crema contengono 660 calorie e 31 grammi di grasso. Se scegli un piccolo shake alla vaniglia, continuerai a consumare 500 calorie e 21 grammi di grassi. Ci sono altri modi per mangiare sano a Chick-fil-A - ma non includono un milkshake.
- Bistecca e Shake. Un milkshake alla banana regolare a Steak and Shake aggiungerà 690 calorie alla tua dieta quotidiana. Consumerai anche 20 grammi di grasso. Un milkshake Butterfinger di dimensioni regolari offre ben 840 calorie e 28 grammi di grassi. Ma il milkshake più calorico di Steak and Shake è il Milkshake Campfire S'mores con 870 calorie e 27 grammi di grasso.
- Wendy. Se visiti Wendy's non ordinerai un milkshake, ordinerai un gelido. Un grande cioccolato Frosty contiene 580 calorie e 15 grammi di grasso. Questo potrebbe non essere una cattiva opzione dal momento che non è il più alto contenuto di calorie come alcuni degli altri e si può mangiare un pasto a basso contenuto calorico a Wendy's.
Ranker. Questo sito di lifestyle ha classificato i migliori frappè per fast food e ha fornito una lista completa di "le bevande di gelato surgelate più grezze, spesse e più cremose". L'elenco include 36 preferiti e puoi persino aggiungere la tua opinione personale sul sito. Qui ci sono le calorie per alcuni dei loro frullati di fast food più apprezzati.
- Scuotere il gelato. Consumerai calorie da 1145 sbalorditive se ordinerai le grandi dimensioni di questo fast food shake. Confezioni anche su 61 grammi di grasso.
- Malto di Fudge fondente della latteria regina. Questo trattamento cremoso contiene 1090 calorie e 38 grammi di grassi. Troppi per la maggior parte delle persone a dieta. Ma a Dairy Queen ci sono dei piatti a basso contenuto calorico che sono altrettanto gustosi se decidi di andare.
- Shamrock Shake di McDonald's. La crema di gelato verde stagionale fornisce 820 calorie e 23 grammi di grassi. Vuoi ridurre un po 'le calorie? Ottieni una piccola dimensione (530 calorie) e un pasto a base di hamburger e patatine fritte a basso contenuto calorico .
- In e Out Burger Neopolitan Shake. Questo frullato di fast food mescolato fornisce circa 590 calorie e circa 30 grammi di grasso in base alla scheda nutrizionale.
E infine, Serious Eats ha pubblicato la sua lista dei migliori frullati di fast food alla vaniglia. L'elenco completo comprendeva molti degli stessi marchi elencati dagli altri due siti. Includevano anche il Sonic Vanilla Shake che contiene 1090 calorie e 62 grammi di grasso.
Quindi cosa fai se brami un fast food shake e sei a dieta? Concediti con cautela. Ordina la taglia più piccola disponibile e mantieni il resto del tuo pasto più basso in grassi e calorie.
Calorie al cioccolato fatte in casa
Se hai voglia di una scossa di cioccolato, potresti voler saltare il ristorante fast food e renderlo semplice a casa. Hai una ricetta preferita? Usa il calcolatore di nutrizione della ricetta per ottenere i dati nutrizionali completi per un frappè al cioccolato o un qualsiasi gelato che scegli di fare.
Se si prepara un semplice frappè al cioccolato con latte, sciroppo di cioccolato e 1 1/2 misurini di gelato intero, consumerai circa 356 calorie e quasi 13 grammi di grasso. Mentre non è il dessert più sano, è molto meno dannoso per la tua dieta rispetto ai migliori frullati di fast food.