Un corretto trattamento del dolore all'anca può accelerare il ritorno allo sport
Le cause più comuni di dolore all'anca nella popolazione generale comprendono l'artrite, la borsite, l'affaticamento muscolare e l'irritazione dei nervi. Gli atleti, tuttavia, hanno spesso dolore all'anca causato da impatti diretti e sindromi da uso eccessivo. È importante che un atleta presti attenzione al dolore all'anca quando inizia per prevenire lo sviluppo di una condizione cronica. Ecco alcune delle cause più comuni di dolore all'anca negli atleti.
Tende e ceppi inguinali
Il dolore nella parte anteriore dell'anca e nella parte interna della coscia (inguine) è spesso il risultato di una trazione o di un affaticamento del muscolo adduttore. Questo danno muscolare acuto è simile a qualsiasi altro tipo di muscolo tirato o teso, ma si verifica quando i muscoli della parte anteriore e interna della coscia ( gli adduttori ) sono sollecitati oltre i loro limiti.
Sindrome della banda IT
La sindrome della fascia iliotibiale , chiamata anche sindrome da attrito della banda IT, è una causa comune di dolore al ginocchio e all'anca negli atleti. Un dolore fastidioso o acuto sulla parte esterna dell'anca che aumenta durante la corsa, quando si scende le scale o si alza da una posizione seduta. La banda IT agisce principalmente come stabilizzatore durante la corsa e può essere irritato dall'uso eccessivo.
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Osteoartrite dell'anca
L'osteoartrite è una delle cause più comuni di dolore cronico dell'anca sia per gli atleti che per i non atleti. L'osteoartrite è un tipo di artrite causata da usura e degenerazione dell'articolazione dell'anca. Nel tempo, la cartilagine liscia e protettiva della presa dell'anca si logora e l'osso nudo viene esposto, rendendo il movimento doloroso. Ci sono molti trattamenti disponibili, inclusi appropriati esercizi di rafforzamento, ma quando i trattamenti conservativi falliscono, la chirurgia sostitutiva dell'anca può essere un'opzione.
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Infortunio puntatore d'anca
Una lesione del puntatore dell'anca è una lesione acuta dolorosa causata da un impatto diretto sulla cresta iliaca del bacino. La lesione può causare sanguinamento nei muscoli addominali o dell'abduttore dell'anca, che si attaccano alla cresta iliaca. L'osso e il muscolo sovrastante sono spesso contusi e il dolore può essere intenso. Un adeguato equipaggiamento protettivo può aiutare a prevenire i puntatori ai fianchi, e il pronto soccorso e il riposo immediati possono accelerare il recupero.
Tirapugni
Lesioni da tendini sono comuni tra gli atleti che praticano sport che richiedono potenti accelerazioni, decelerazioni o molte corse. Una trazione del bicipite femorale può essere lieve o grave e tipicamente provoca dolore improvviso e acuto nella parte posteriore della coscia. Il trattamento di un tendine del ginocchio tirato dipenderà dalla gravità della lesione, ma il pronto soccorso rapido (riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione) può accelerare il recupero.
Sindrome di Iliopsoas
Dolore all'inguine e alla parte superiore della coscia, rigidità dell'anca e sensazione di ticchettio all'anca sono segni comuni di lesioni da ileopsoas. Questo tipo di dolore all'anca può essere correlato alla borsite da ileopsoas (irritazione e infiammazione della borsa ileopsoas) o alla tendinite da ileopsoas (irritazione e infiammazione del tendine di ileopsoas). La condizione si verifica più spesso in ginnasti, ballerini e atleti di atletica leggera che eseguono ripetuti movimenti di flessione dell'anca.
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Borsite dell'anca
La borsite dell'anca (borsite trocanterica) è comunemente presente nei corridori a causa di un uso eccessivo, ma può anche essere causata da una caduta o da un impatto che provoca infiammazione della borsa dell'anca (una sacca piena di liquido situata intorno alle articolazioni del corpo che riducono l'attrito tra i tendini , muscoli e ossa). Se la borsa dell'anca è irritata o infiammata, l'atleta avrà dolore durante quasi tutti i movimenti dell'anca.
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Sindrome di Piriformis
La sindrome di Piriformis può causare dolore gluteo (natica) e sciatica in alcuni atleti. Il piccolo muscolo piriforme corre posteriormente dall'osso sacro all'anca esterna. Se questo muscolo diventa teso, accorciato o se crampi, può fare pressione sul nervo sciatico che passa sotto. Il dolore spesso si irradia lungo la parte posteriore della coscia o fino alla parte bassa della schiena.
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Stress frattura dell'anca
Un infortunio meno frequente nei corridori di lunga distanza comprende una frattura da stress dell'anca causata da microtraumi ripetitivi nell'osso nel tempo. Come le fratture da stress nelle altre ossa, il trattamento migliore consiste nell'evitare l'impatto della corsa e nel permettere all'osso di guarire.
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Dolore alla spina dorsale e ferita
La maggior parte delle lesioni del coccige sono dovute a una caduta diretta sul coccige (le ossa che compongono la stessa estremità della colonna vertebrale). La gravità delle lesioni del coccige può variare da un livido a una frattura. La maggior parte delle lesioni del coccige guarisce nel loro tempo e nel loro trattamento conservativo.
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