La tua scelta di calze da corsa può fare la differenza tra una corsa comoda, indolore e dolorosa. Indossare il tipo sbagliato di calze può causare vesciche ai piedi, irritazioni , calli e altri problemi. Alcuni corridori corrono nei calzini sbagliati per anni prima di rendersi conto di quanto i loro piedi possano sentirsi meglio nel giusto tipo di calzini.
Le calze da corsa sono disponibili in diversi tipi di materiali, spessori e dimensioni.
Ecco alcuni suggerimenti su cosa cercare.
Scegli materiali sintetici
Quando si scelgono calze per correre, il fattore più importante da considerare è il materiale. Vuoi stare lontano da calzini di cotone al 100%. Una volta che il cotone si bagna, rimane bagnato. Quindi, quando i tuoi piedi sudano o passi in una pozzanghera, l'umidità non viene espulsa. Indossare calze di cotone in inverno farà sentire i piedi freddi e viscidi. E causeranno vesciche in estate.
Le migliori calze da corsa sono realizzate con materiali sintetici come poliestere, acrilico e CoolMax perché eliminano l'umidità. Cerca un materiale traspirante e anti-irritante. Per la corsa invernale, anche le miscele di lana come SmartWool sono una buona scelta. Alcuni corridori scelgono di indossare calze a doppio strato (WrightSock è una marca) per una protezione aggiuntiva contro le bolle.
Anche se alcuni corridori preferiscono calzini più spessi per un'ammortizzazione aggiuntiva, altri preferiscono calzini sottili per una sensazione più "leggera", specialmente nei climi più caldi.
Quando acquisti scarpe da corsa , assicurati di provare le scarpe con le calze che stai per correre, perché alcune calze ti richiedono di salire a metà.
Altre importanti caratteristiche del calzino
Un'altra grande caratteristica sono le suole imbottite, che possono dare un tocco in più ai tuoi talloni. Altre cose da cercare sono una sezione della punta del piede senza cuciture, che può ridurre ulteriormente il rischio di vesciche e una chiusura ad arco elastica, che aiuta a mantenere il calzino in posizione.
Se preferisci le calze no-show, assicurati che abbiano una linguetta che va sopra la scarpa da corsa e sopra il tuo Achille, in modo che la tua scarpa non stia scavando o irriti la pelle.