Incoraggia le massime prestazioni con queste letture stimolanti
La psicologia dello sport è emersa come uno degli aspetti più importanti dell'atletica negli ultimi anni. Il campo della psicologia dello sport usa la conoscenza della psicologia umana per migliorare le prestazioni e lo sviluppo degli atleti. Gli psicologi dello sport allenano spesso atleti professionisti o dilettanti anche a migliorare la loro forza mentale o a superare l'angoscia psicologica degli infortuni.
Che tu sia un atleta, un allenatore o un genitore, imparare di più sulla psicologia dello sport può aiutarti a ottimizzare le prestazioni e la forma fisica. Dalla scoperta della scienza alla base della forza mentale necessaria per vincere un campionato alla comprensione del perché gli atleti facciano quello che fanno, i libri di psicologia dello sport possono essere risorse che aprono gli occhi a una varietà di lettori. E anche se sei solo un appassionato di sport, questi libri possono darti strumenti per aiutarti ad avere successo nella vita sia a casa che al lavoro. Molti di questi libri offrono anche un ottimo ascolto audio, quindi è possibile entrare in sintonia con il lavoro da casa o in palestra per un'ispirazione tanto necessaria. Dai un'occhiata a questi famosi e apprezzati libri sulla psicologia dello sport.
Il bestseller Amazon di Darrin Donnelly Think Like a Warrior usa una favola per ottenere il suo punto di vista. Questo libro utilizza un racconto fittizio di un uomo visitato da cinque famosi allenatori, tra cui John Wooden, il giocatore di pallacanestro della UCLA Paul "Bear" di Alabama, Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks per insegnare lezioni chiave della moderna psicologia dello sport, quando lui è giù e fuori.
L'autore riassume queste filosofie di coaching in cinque lezioni, tra cui come costruire la fiducia in se stessi, la forza mentale, usare il potere del parlare di sé e altro ancora. La prospettiva unica del libro è eccezionale per gli atleti che hanno poca esperienza con la psicologia dello sport ma vogliono capire i concetti chiave in modo divertente, ma possono anche essere utilizzati per aiutarti a diventare un potente leader per la tua famiglia e il tuo business. Pensa a come diventare il miglior allenatore per qualsiasi cosa la tua vita abbia bisogno.
Se vuoi capire la psicologia dello sport, non è una cattiva idea prendere l'approccio di uno studente che inizia un corso introduttivo al college. I libri Psicologia dello sport - Un'introduzione completa è progettata come un'introduzione inglese semplice da leggere sul campo. Completato con spiegazioni di esperimenti sul campo e sommatorie di risultati chiave, l'autore Dr. John Perry dell'Università di Hull rompe la psicologia dello sport in un libro che gli studenti possono utilizzare per insegnare a se stessi. Questo libro potrebbe essere il modo migliore per imparare molto sulla psicologia dello sport, ma sicuramente richiede un percorso accessibile e allo stesso tempo accademico.
Gli atleti che vogliono saperne di più sulla psicologia dello sport e su come applicarlo a se stessi potrebbero voler ascoltare Tim Grover. Grover è un allenatore noto per aver lavorato con atleti come Michael Jordan e Kobe Bryant per aiutarli a sfruttare la loro forza mentale e sfruttare le debolezze dei loro concorrenti.
In Relentless , Grover scrive su quello che serve per essere un grande atleta e per vincere ai massimi livelli. Il libro usa una varietà di aneddoti per spiegare le idee di psicologia dello sport su come dedicarsi a un obiettivo e cosa serve per avere successo. Il suo tono è diretto e brutalmente onesto lasciando ai lettori un'idea chiara di ciò che serve per avere successo al più alto livello.
Uno dei più grandi pubblici per i libri di psicologia dello sport non sono gli atleti in sé, ma piuttosto i genitori che vogliono assicurarsi che i loro figli eccellano nello sport in modo ottimale. Ci sono molti libri sulla psicologia dello sport che possono piacere ai genitori di atleti di qualsiasi età, ma il Changing the Game di John O'Sullivan : The Parent's Guide to Raising Happy, High Performing Athletes e Giving Youth Sports Back to our Kids è tra i migliori, con una media di cinque stelle su Amazon.
O'Sullivan, un ex allenatore sportivo giovanile, e atleta usa la propria esperienza personale per scrivere su come i genitori possono contribuire a creare un ambiente positivo e divertente per i bambini a fare sport. Vuole rimettere il "gioco" in "palla da gioco", dice, piuttosto che pensare allo sport nel modo adulta che molti campionati giovanili sono in programma oggi. Circa il 70% dei bambini abbandonano gli sport all'età di 13 anni perché diventa troppo competitivo e spietato.
Le recensioni di Parent's Guide consigliano quasi universalmente il libro ai genitori, con molti che chiedono che sia necessario leggere gli allenatori.
La ben nota Psicologia dello Sport per allenatori della gioventù aiuta gli allenatori della gioventù a capire in che modo le loro azioni hanno un impatto sui bambini e su cosa possono fare per ottenere il massimo dalle loro posizioni di leadership. Il libro fornisce linee guida comportamentali per aiutare a motivare e ispirare i bambini, riducendo al minimo l'ansia e lo stress dentro e fuori dal campo per gli atleti.
Il libro copre anche importanti aree di coaching come le responsabilità legali di un allenatore e le abilità psicologiche sportive che possono fornire i migliori risultati. I revisori raccomandano il libro per il suo approccio diretto e il tono educativo. Promuove uno stile di coaching di sviluppo olistico della gioventù piuttosto che pura competizione.
Economico e ben valutato, The Art of Mental Training - Una guida all'eccellenza delle prestazioni aiuta i lettori a capire come raggiungere il loro "massimo rendimento". Scritto dall'allenatore delle prestazioni DC Gonzalez, The Art of Mental Training insegna ai lettori come sfruttare la psicologia dello sport e mentale informazioni sulla formazione per maggiore sicurezza, forza mentale e successo.
Questo libro è popolare tra gli atleti, ma può essere applicato anche a intrattenitori, musicisti o uomini d'affari. Incentrato sull'insegnamento delle tecniche di resistenza mentale, il libro promette di aiutare le persone ad affrontare situazioni di alta pressione. I suoi consigli ti aiuteranno anche a migliorare la tua concentrazione e concentrazione, che può aiutare in tutti gli aspetti della tua vita.
Rivolto agli atleti ma applicabile a genitori e allenatori, The Champion's Mind è il mix perfetto di informazioni sulla psicologia dello sport e applicazione del mondo reale. Scritto dallo psicologo dello sport Jim Afrremow, The Champion's Mind si concentra sugli attributi psicologici che permettono ad alcuni atleti di prosperare e altri di non sfruttare al massimo il loro talento fisico. Il libro vuole dare ai lettori lo stesso consiglio che Afremow ha dato ai vincitori del trofeo Heisman, agli atleti professionisti e agli atleti olimpici.
The Champion's Mind dice ai lettori come prepararsi per i giochi, cosa rende un grande compagno di squadra e come mentalmente bloccare il gioco, tra le altre cose. Oltre ai consigli questo libro ha anche un allenamento all'avanguardia da parte dei migliori istruttori, per portare il gioco al livello successivo.