Un buon reggiseno sportivo è un must per un buon allenamento, ma ce ne sono così tanti, come si sceglie quello giusto? Se sei dalla parte meno che curvy, hai una varietà di scelte, ma il reggiseno sportivo più comodo offrirà supporto mentre lusinghi la tua figura, invece di farti sentire piatto e ristretto.
Prima di parlare di alcune delle opzioni disponibili, esaminiamo prima i motivi per cui un reggiseno sportivo può essere importante e alcuni dei problemi più comuni con i reggiseni sportivi.
Motivi per indossare un buon reggiseno sportivo
Poiché i reggiseni sono un'aggiunta relativamente recente all'abbigliamento umano, alcune persone si chiedono se siano veramente necessari. L'idea che andare alla deriva porta al rilassamento è più di un mito, e in realtà non ha alcuna prova per sostenerlo. Eppure ci sono alcuni ottimi motivi per scegliere un buon reggiseno sportivo.
Forse il motivo numero uno per indossare un reggiseno sportivo è che indossarne uno rende più facile l'esercizio e non dobbiamo concentrarci sull'importanza dell'esercizio in uno stile di vita sano. Uno studio del 2015 ha rilevato che il seno era la quarta più grande barriera che impediva alle donne di esercitare (a seguito di energia / motivazione, limiti di tempo e salute).
Il comfort è un'altra buona ragione, così come la capacità di un reggiseno sportivo di assorbire il sudore e l'umidità. Un buon reggiseno riduce anche il rischio di irritazioni e la condizione del capezzolo nota come "capezzoli del pareggiatore". (Un'opzione alternativa, in particolare per gli uomini o le donne che scelgono di non indossare un reggiseno, è provare il nastro kinesiologico per prevenire l'irritazione dei capezzoli).
Cosa considerare nella scelta di un reggiseno sportivo
Quando selezioni un reggiseno sportivo, la tua prima considerazione sarà il tipo di esercizio che intendi fare. Reggiseni sportivi diversi si comportano meglio in diverse situazioni. Questo è stato dimostrato nei test su tapis roulant in quanto i reggiseni differiscono nel modo in cui controllano il movimento del seno in base alla velocità.
Uno studio del 2012 ha esaminato i fattori che dissuadevano le donne dall'indossare un reggiseno sportivo. La lamentela più comune è stata quella delle spalline che scivolavano o tagliavano nelle spalle. Apparentemente, gli spallacci sono di solito la prima parte di questi reggiseni a fallire pure. I problemi di adattamento di Bra erano una delle maggiori preoccupazioni in un altro studio.
Volete abbastanza supporto per attività ad alto impatto, ma non volete troppa compressione in modo che sia come lottare con un alligatore ogni volta che lo tirate e lo togliete. Ci vuole qualche prova ed errore, ma abbiamo messo insieme una lista di alcuni dei reggiseni sportivi più popolari per le donne più piccole a petto nudo.
Il Moving Comfort Fiona Bra è un favorito costante tra gli atleti a torso più piccolo per una serie di motivi. In primo luogo, ha cinturini sottili, quindi non si sente ingombrante e scomodo, e le cinghie sono regolabili, il che non è sempre il caso con reggiseni sportivi. Ha anche una fascia imbottita intorno alla cassa toracica in modo che non vada in su, e tazze imbottite che offrono supporto senza quel fastidioso look uni-boob. Le donne con taglie AC di taglia troveranno questa una buona scelta per le attività di maggiore impatto.
Il campione è un buon punto di partenza per un guardaroba da allenamento e una scelta pratica per quasi tutti gli allenamenti. Ha una piccola imbottitura, che offre supporto e una forma più lusinghiera (piuttosto che appiattirti). La fodera è traspirante, traspirante e senza sudore (anche se il tessuto esterno del reggiseno diventa piuttosto sudato). Ha una fascia imbottita per il comfort e offre supporto per allenamenti ad alto impatto. Può essere una sfida salire e scendere, soprattutto dopo aver sudato, ma è un grande reggiseno sportivo.
Il reggiseno Hot Comfort di Moving Comfort è un altro favorito per le donne a torso piccolo perché è comodo, lusinghiero, leggero ed è così comodo da poterlo indossare tutto il giorno. Ha un tessuto traspirante per mantenerti fresco e asciutto e ha un UPF di 50+ per bloccare i raggi UVA e UVB. La minima copertura posteriore consente una maggiore libertà di movimento. Molte persone amano il collo a V e le cinghie sono intrecciate in una croce incrociata nella parte posteriore. Un reggiseno sportivo eccellente!
Il reggiseno senza cuciture Under Armour Essential è un'altra grande scelta, offrendo un supporto moderato per le coppe A e un controllo medio per le coppe BC. Questo ha un profilo più sottile rispetto a molti reggiseni sportivi, offrendo meno ingombro con le sue cinghie sottili e regolabili. Ha una costruzione morbida e senza cuciture e uno strato interno attorno alla cassa toracica per un supporto extra. Questo reggiseno è una buona opzione per lo yoga o altri esercizi a basso impatto.
Il reggiseno Balanced Tech Ultimate Performance Seamless è uno dei preferiti di molte donne di piccole dimensioni. Innanzitutto, ne ottieni tre a un prezzo incredibile. In secondo luogo, come suggerisce il nome, questo reggiseno è senza cuciture e leggero, rendendolo super morbido e confortevole. Il tessuto è traspirante, ha imbottiture rimovibili e ha anche cinghie regolabili.
UpRise è costruito specificamente per le donne con la coppa A / B. Le coppe sagomate prive di cuciture si incapsulano e si comprimono in modo da ottenere pieno supporto per qualsiasi attività. La chiusura posteriore a gancetto è un plus. Non doverlo strattonare sopra la testa.
Bottom Line su reggiseni sportivi per piccole donne Chested
Ci sono molti reggiseni sportivi disponibili, e alcuni sono migliori per le donne a torso piccolo di altri. Il reggiseno giusto per te dipenderà dal tipo di esercizio che farai, così come dalle preferenze personali riguardo al comfort.
> Fonti:
> Bowles, K., Steele, J. e B. Munro. Caratteristiche dei reggiseni sportivi che ne determinano l'uso da parte delle donne australiane. Journal of Science and Medicine in Sport . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J. e J. Scurr. L'influenza del seno sull'attività fisica La partecipazione alle femmine. Journal of Physical Activity and Health . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J. e L. Fletcher. L'efficacia di una gamma di reggiseni sportivi nel ridurre il seno durante il funzionamento del tapis roulant e il salto in due fasi. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness . 2016. 56 (11): 1311-1317.