Leslie Sansone ha una serie di video di allenamento al chiuso progettati per quelli con spazio limitato per ottenere un allenamento a piedi senza un tapis roulant. Altri hanno anche inserito questo campo di specialità per i video di allenamento. Tutto quello che devi fare è liberare uno spazio davanti al televisore o al monitor del computer e riprodurre il video o il DVD da condurre attraverso un allenamento. Questi allenamenti bruciano calorie e tonificano i muscoli. Se ti stai allenando per una lunga passeggiata, questi video non sostituiscono l'allenamento all'aria aperta o su un tapis roulant in quanto vengono lavorati diversi muscoli. Oltre a ottenere un disco, puoi scaricare Leslie Sansone di Walk TV.
Questa è una raccolta di tutti e quattro i programmi Walk Away the Pounds con Leslie Sansone. Inizia con il 1 Mile Get Up e Inizia, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk e 4 Mile Super Challenge. Include una banda di resistenza. Disponibile su DVD.
Questo video di Exercise TV include una camminata delicata per principianti di 20 minuti (1 miglio) e una camminata veloce di 30 minuti (2 miglia). È disponibile tramite Amazon Instant Video o DVD.
Usa questo programma walk-at-home di 30 giorni per bruciare calorie e tonificare i muscoli. Si alternano giorni con allenamenti di 30 minuti. Un allenamento è una passeggiata brucia-calorie a 30 minuti. L'altro allenamento tonifica i muscoli dalla testa ai piedi.
Disponibile tramite Amazon Instant Video e DVD. Leslie Sansone ti guida attraverso tre allenamenti a piedi brucia grassi. Include un allenamento facile di 20 minuti, un allenamento a passo sostenuto di 30 minuti e un allenamento lungo 40 minuti.
Disponibile tramite Amazon Instant Video o DVD. Questo video walk-at-home include tre allenamenti. La camminata veloce di 20 minuti ti farà muovere. Godetevi anche il circuito della parte superiore del corpo e l'allenamento a piedi e il circuito della parte inferiore del corpo e l'allenamento a piedi. È un ottimo modo per tonificare tutto il corpo, alternando gli allenamenti per tutta la settimana.
Jessica Smith offre una varietà di passeggiate in modo da poter creare il tuo piano personale a piedi. Questo DVD ha un menu personalizzabile e premix di passeggiate di 2, 3 e 4 miglia. Puoi fare le passeggiate a casa tua con spazio minimo, niente attrezzature e niente lavoro al piano. Sono disponibili cinque diverse lunghe passeggiate di miglio: Stivali di energia, Passo accelerato, Allenamento del cervello, Lavoro al giro e Jog e Jive. Non avrai una scusa per non aver raggiunto i tuoi 10.000 passaggi al giorno .
Jessica Smith ti guida attraverso un piano di allenamento settimanale. Questo DVD presenta una passeggiata di 2 miglia, una passeggiata di 3 miglia, un circuito di allenamento della forza totale e segmenti di riscaldamento e raffreddamento. Puoi fare tutto a casa in uno spazio minimo. Lei ti mostra opzioni a basso impatto e ad alto impatto.
Dispone di due percorsi completi da 2 miglia e 3 miglia, un circuito di allenamento per la forza totale del corpo oltre a segmenti separati di riscaldamento e raffreddamento. Il piano settimanale include le passeggiate energetiche, le passeggiate a intervalli e l'allenamento della forza. Se usi questo piano, otterrai la quantità raccomandata di esercizio per la salute .
Goditi una passeggiata di 3 miglia e 45 minuti che ti farà entrare nella zona brucia grassi . Camminale a casa insieme a Leslie Sansone e al suo equipaggio.
Questo allenamento di 3 miglia aggiunge pesi leggeri per includere le mosse per un allenamento completo. Non raccomando pesi a mano per passeggiate all'aria aperta o passeggiate più lunghe a causa del rischio di lesioni. Un buon allenamento controllato in casa con questo video è il modo giusto per usare i pesi, poiché la postura e la forma sono controllate e allenate da Leslie Sansone. Puoi anche saltare i pesi e ottenere comunque un allenamento cardio eccezionale con questo video.
L'istruttrice di fitness Madeleine Lewis presenta quattro allenamenti di dieci minuti al chiuso. Presenta ogni allenamento per tre diversi livelli in modo che gli escursionisti possano scegliere il loro livello di intensità.
Questo video combina e allenamenti al chiuso con esercizi di stuoia per principianti per Pilates. Un esperto di Pilates lo ha recensito e dice che l'allenamento a piedi è di intensità moderata e facile da seguire.