Stanco di camminare per il quartiere? Annoiato con lo stesso vecchio percorso preso da ogni singola passeggiata benefica e divertente passeggiata / corsa nella tua zona? Stanco di aumentare di peso in ogni vacanza? È ora di mettersi in viaggio e trovare nuovi posti dove camminare durante una vacanza a passeggio.
Come fai una vacanza a piedi?
Grandi eventi a piedi
Imposta contemporaneamente sia l'obiettivo di allenamento che quello di vacanza: scegli uno speciale evento di camminata importante in un luogo interessante.
Maratona: ci vogliono dai sei ai nove mesi per allenarsi adeguatamente per una maratona. Scegli una maratona amichevole per gli escursionisti in una divertente ambientazione e rendila la tua destinazione così come il tuo obiettivo di allenamento.
Passeggiate di più giorni: l'IML International Walking Association (precedentemente International Marching League) ospita una passeggiata multigiornali sanzionata in ciascuno dei suoi paesi membri. Questi eventi richiedono una distanza minima di 20 chilometri al giorno per 2-4 giorni per guadagnare il timbro IML. Le distanze più brevi potrebbero essere disponibili. La passeggiata Avon per il cancro al seno o il Komen Breast Cancer Le passeggiate di 3 giorni sono eventi di beneficenza tenuti in diverse città degli Stati Uniti che richiedono circa 13-26 miglia al giorno per 2-3, con i partecipanti che raccolgono $ 1800 per il cancro al seno.
Consigli di viaggio
Arriva un paio di giorni prima dell'evento per abituarsi a qualsiasi cambiamento di orario o differenza di clima e altitudine.
Se ti stai guidando per una lunga distanza per partecipare all'evento, concediti un giorno per riprendersi dagli effetti muscolari della guida.
Se voli, assicurati di bere abbastanza acqua per reidratarti: il volo richiede molto liquido dal tuo corpo.
Evita l'alcol il giorno prima dell'evento.
Non cambiare la tua dieta: mangia quello che hai mangiato in allenamento il più possibile. Attendi fino a dopo l'evento per assaggiare le specialità locali.
Concediti un'intera giornata dopo l'evento per riprenderti prima di fare qualche giro turistico o tornare a casa.
bilancio
Le maratone generalmente si trovano nella fascia di prezzo US $ 50 per la registrazione, di solito includendo la medaglia, il certificato e una maglietta.
Gli eventi della Marching League internazionale sono generalmente compresi tra $ 15 e $ 20 negli Stati Uniti, che includono medaglie e certificati. Qualsiasi t-shirt o altri cimeli sono extra.
Viaggio gratuito: Camminare una maratona per beneficenza o il Breast Cancer 3-Day Walk per ottenere vantaggi come formazione gratuita, biglietto aereo, alloggio e pasti. È necessario aumentare una certa quantità di donazioni in cambio.
Festival a piedi
Un festival itinerante o una convention itinerante offriranno molti eventi a piedi, ma non richiedono l'addestramento necessario per una maratona o una passeggiata di più giorni. Invece, puoi concentrarti a goderti il locale e incontrare gli amici che camminano durante le passeggiate, i workshop e i social.
Questi festival sono aperti a tutti, membri o non membri.
Convention AVA: ogni due anni i club della Convention dell'American Volkssport Association riuniscono escursionisti di tutto il mondo per nove giorni di passeggiate e divertimento. Gli eventi a piedi sono aperti a chiunque e chiunque può partecipare alla convention per godere anche di relatori famosi, workshop e social.
AVA Walking Festival: le regioni e i club locali dell'AVA ospitano eventi speciali e festival a piedi durante tutto l'anno. Le passeggiate organizzate durante le feste sono una distanza standard di 10 chilometri (6,2 miglia), con anche percorsi più brevi e più lunghi.
Riunione generale annuale del CVF: i canadesi trascorrono un lungo weekend ogni anno dirigendo la loro attività di associazione per volksport e godendosi passeggiate, workshop e social.
Wanderwochen in Germania: settimane a piedi.
Olimpiadi IVV: si tiene ogni due anni, questo festival internazionale di passeggiate attira camminatori da tutto il mondo per camminare, andare in bicicletta e nuotare.
Consigli di viaggio
L'abbigliamento è casual durante i workshop del festival a piedi e la maggior parte degli eventi sociali. Una t-shirt e una doccia pulite andranno bene. A volte viene offerto anche un banchetto più formale
Non è necessario essere un membro o un rappresentante di club per partecipare a questi festival e convegni, il pubblico generale è il benvenuto.
Di solito puoi partecipare all'evento a piedi separatamente dalle convenzioni o dai festival stessi.
Questi festival sono un ottimo modo per fare nuovi amici a piedi da tutto il mondo.
Gli escursionisti che frequentano di solito sanno quali altri festival a piedi e destinazioni a piedi sono i migliori: alcuni vengono a cercare la tua prossima vacanza a piedi.
bilancio
Gli eventi AVA sono poco costosi. Spesso gli escursionisti possono semplicemente passeggiare gratuitamente o $ 1, con premi evento facoltativi nella fascia $ 5- $ 10 per ogni passeggiata.
Registrazione della Convention: Per le feste locali, di solito non c'è alcun costo o una piccola tassa di meno di $ 15, con tasse separate per eventuali barbecue o banchetti. Per le convenzioni nazionali, le tariffe sono generalmente comprese nell'intervallo $ 50-150 e includono alcuni social o pranzi oltre a workshop e oratori.
Gli arrangiamenti di viaggio per i festival sono generalmente fatti da soli.
Alloggio: i festival hanno spesso un hotel sede più una lista di molte opzioni nell'area locale, compresi i parchi camper e il campeggio.
Mentre fai degli amici a passeggio, chiedi degli alloggi in famiglia nella zona in cui viaggi.
Fai una vacanza a piedi con tour e trekking
Lascia la pianificazione ai professionisti e prenota un tour a piedi o trek con un fornitore. Piccole e grandi aziende offrono vacanze di viaggio d'avventura che includono passeggiate o escursioni in grandi località in tutto il mondo.
Gli itinerari possono essere brevi come un pomeriggio o fino a un mese. Molte compagnie offrono pacchetti all-inclusive inclusi i viaggi via terra durante il tour, alcuni pasti, spese per l'ingresso a piedi e tasse per parchi e musei, ecc.
Quando scegli una compagnia di tour a piedi, cercane una che corrisponda allo stile di vacanza che desideri.
Vedi tutto: alcune aziende offrono itinerari dettagliati per il gruppo, con ogni minuto pianificato. In questo tipo di tour, di solito devi stare con il gruppo, tranne durante i periodi liberi designati. Le passeggiate possono essere guidate e assistite da storici o naturalisti locali per aiutarvi a conoscere le aree in cui state camminando.
Rilassati e goditi: altre aziende hanno uno stile molto più libero. Ti portano a destinazione, ti danno mappe per le opportunità di camminare, poi ti fanno divertire mentre rimangono disponibili per qualsiasi domanda o problema.
Dimensione del gruppo: chiedi informazioni sulla dimensione dei gruppi che saranno presenti nel tour e sul numero di leader e assistenti. Non essere solo uno della mandria.
Alloggi: chiedi informazioni sulla qualità degli hotel usati e dei pasti per assicurarti che corrisponda alla tua fascia di prezzo e al tuo livello di comfort.
Cammino a piedi e difficoltà: fino a che punto camminerai ogni giorno? Qual è il terreno: città contro foresta, piatto contro montagne?
Trekking e escursioni: un tour segnalato come escursione o tour di trekking sarà solitamente in terreno naturale e potrebbe comportare il campeggio piuttosto che l'utilizzo di hotel. L'imballaggio di lama è un ottimo modo per visitare l'alta campagna senza portare uno zaino.
Esperienza del tour leader : chiedi informazioni ai tour leader e agli assistenti: da quanto tempo fanno escursioni a piedi?
Esperienza aziendale: da quanto tempo esiste la società? Ha offerto il tour prima? Quanto sono familiari con il locale per offrire un tour a piedi lì?
Clientela: chiedi del gruppo tipico - età, sesso, abilità. Abbina il meglio al tipo di clienti durante il tour.
Compagni di stanza: alcuni tour ti accompagneranno con un compagno di stanza se viaggi da solo, su richiesta.
bilancio
Un tour a piedi guidato che include alloggio e trasporto terrestre andrà da $ 80 a $ 200 al giorno a persona (camera doppia). Di solito viene addebitato un supplemento per coloro che desiderano una camera singola.
Airfare spesso non è incluso, anche se il tour operator potrebbe essere in grado di procurarti una buona tariffa per il tuo aeroporto di casa.
Spesso puoi ottenere uno sconto reclutando amici, familiari o soci di club per fare lo stesso tour.
Vacanze da soli fai-da-te
Per il viaggiatore indipendente che non vuole essere intrappolato in una folla durante un evento a piedi o che viene spinto in autobus durante un tour, pianificare una vacanza a piedi è una buona opzione.
Passeggiate autoguidate tutto l'anno
I circoli ambulanti IVV negli Stati Uniti, in Canada, in Gran Bretagna e in molti paesi europei hanno migliaia di percorsi permanenti autoguidati. Gli escursionisti arrivano al punto di partenza, registrarsi, prendere una mappa e godersi il sentiero, che spesso include i punti salienti della città, della città, del parco o dell'area. Questi sono un ottimo modo per rendere più interessante la visita a qualsiasi luogo, oppure puoi pianificare l'intera vacanza intorno a loro.
Guide e video per passeggiate ed escursioni
Visita la tua libreria o naviga online per le guide escursionistiche e le aree che desideri visitare. Ecco un campione di alcuni editori di guide popolari:
- The Mountaineers
- Tamassee.com
- Cascate passeggiate e unità
Mappe e altro
Conto il più grande vantaggio del mio abbonamento AAA, le mappe e le guide gratuite. Con loro, posso pianificare il mio itinerario o avvalermi dei loro servizi di pianificazione del viaggio gratuito. Lo scorso autunno, durante la pianificazione di un viaggio a piedi verso sud-ovest, una singola fermata presso l'AAA ha assicurato che avevamo prenotato alberghi, un itinerario pianificato e mappato e molte idee su dove andare a piedi.
Suggerimenti
- Non esagerare: sii sano di mente nella tua pianificazione, pianifica solo le distanze a piedi per le quali ti sei allenato e ti sei condizionato.
- Costruisci nei giorni di riposo: pianifica un giorno di riposo ogni tre giorni in cui fai l'unica passeggiata leggera e hai tempo per recuperare il bucato e le cartoline a casa. Ciò consentirà ai muscoli di riparare in modo da avere l'energia per il resto del viaggio.
- Guarda l'orologio: costruisci il tempo necessario per raggiungere la tua destinazione e goditi la passeggiata mentre le principali attrazioni turistiche sono aperte. Notare i tempi di apertura e chiusura e sapere quando evitare il calore del giorno.
- Per gentile concessione: i punti di partenza a piedi autoguidati richiedono maggiore cortesia, per favore permettali di servire i loro clienti abituali prima di assisterti. Quando possibile, approfitta dei loro servizi piuttosto che essere un "brutto camminatore".
- Trasportare acqua e snack: è necessario pianificare per il proprio comfort su percorsi autoguidati.
Cosa mettere in valigia per una vacanza a piedi
Calzature: Pianifica il terreno per decidere se hai bisogno delle tue scarpe da passeggio regolari (marciapiedi e strade) o scarpe da trail / scarponi (percorsi naturali). Perché dopo la camminata, un secondo paio di scarpe comode o sandali darà ai piedi un respiro.
Calzini: prendi almeno tre paia di calzini per consentire il cambio, il lavaggio e il tempo di asciugatura.
Biancheria intima: ancora una volta, un minimo di tre modifiche per consentire il lavaggio e l'asciugatura. Le donne dovrebbero anche prendere in considerazione tre reggiseni sportivi.
Pantaloncini: un paio di pantaloncini possono essere indossati camminando e possono raddoppiare per nuotare. Se hai intenzione di camminare nei pantaloncini e quando fa caldo, prendi due paia.
Pantaloni: scegli una trama leggera di cotone o cotone / poliestere che si asciughi velocemente. Una singola coppia va bene per climi caldi, due coppie se si viaggia in climi moderati o freddi o si prevede di indossare i pantaloni camminando.
Camicie: le camicie Coolmax, sia a maniche lunghe che a maniche corte si asciugano rapidamente quando vengono lavate. Per una vacanza a piedi, prendi due maniche corte e una a maniche lunghe.
Giacca: indossa una giacca impermeabile antivento con cappuccio antipioggia.
Maglione o gilet in micropile: questo fornirà lo strato isolante quando si viaggia in climi moderati o più freddi.
Cappello: proteggi la testa dalle scottature solari, o evita il raffreddamento del tuo corpo con il copricapo giusto.
Occhiali da sole: non esco mai di casa senza di loro.
Protezione solare: un camminatore essenziale per prevenire le scottature e il cancro della pelle.
Bug repellente: sapere dove stai andando e portare con te le cose del bug, se necessario.
Mappe: sapere dove stai andando o dove dovresti essere.
Confezione: scegli uno zaino o un pancione per abbinare la distanza con cui camminerai e le tue esigenze lungo la strada. Provalo prima del tuo viaggio su passeggiate di lunghezza simile per assicurarti che funzioni bene per te.
Bottiglia d'acqua: è consigliabile prendere la propria acqua lungo le vostre passeggiate quotidiane.