Ritorna alle radici del metodo Pilates con il suo creatore
"Return to Life Through Contrology" è una lettura essenziale del Pilates. In questo piccolo libro, Joseph Pilates trasmette l'ampiezza e la potenza del metodo Pilates . Coprendo filosofia e tecnica, Pilates delinea l'approccio efficace e duraturo alla salute di tutto il corpo che ora, a 63 anni dalla prima pubblicazione di "Return to Life", è uno dei trend di fitness in più rapida crescita al mondo.
Dettagli del libro
- 93 pagine. Include 16 pagine di testo di Joseph Pilates e istruzioni per 34 esercizi di stuoie di Pilates.
- Originariamente pubblicato nel 1945
- Prezzo al dettaglio tipico: $ 29,95
- Scritto da Joseph Pilates e William John Miller
Guida Review: "Ritorno alla vita attraverso la contrologia"
Se sei interessato a Pilates, ti esorto ad acquistare e leggere "Return to Life Through Contrology" per te stesso. Non solo fornisce preziose informazioni storiche sul modo in cui Pilates ha sviluppato i suoi esercizi e pensato sul metodo Pilates, ma è un collegamento vitale all'energia dell'uomo, Joseph Pilates . Attraverso "Return to Life Through Contrology", otteniamo una trasmissione diretta della potenza, della vivacità e della convinzione con cui Pilates si è avvicinato - e ha vissuto - il suo lavoro.
Questo è un libro per coloro che sono veramente appassionati di Pilates e dei suoi benefici. Sì, ha istruzioni per l'esercizio e foto favolose di Joseph Pilates che compie la sequenza di mat a 60 anni.
Ma per me, ciò che è affascinante è che "Return to Life Through Contrology" è un ritorno alle radici del metodo che Joseph Pilates ha chiamato Contrology, "la completa coordinazione di corpo, mente e spirito".
Mentre il metodo Pilates diventa sempre più popolare, l'enfasi può iniziare a spostarsi dall'approccio multidimensionale al fitness che Joseph Pilates sposa in "Ritorno alla vita attraverso la contrologia". Può diventare più ristretto a fuoco solo l'atto fisico di esercizio e i suoi obiettivi correlati, come il sollievo dal dolore alla schiena o gli addominali piatto sempre ambita.
Ma in "Ritorno alla vita attraverso la contrologia", il pieno potenziale dell'approccio corpo / mente / spirito al fitness arriva a splendere.
Qui troverai i semi dei principi di Pilates , le connessioni allo yoga e il fondamento della tecnica Pilates nelle sue applicazioni alla vita di tutti i giorni.
Il Pilates, come lo conosciamo oggi, è ancora Contrology? Lo spero. Quello che so è che è stato lo spirito corposo della contrologia a lanciare il programma di fitness duraturo e che cambia la vita che ora chiamiamo Pilates. E se vogliamo veramente sperimentare i benefici del metodo Pilates, non c'è posto migliore per iniziare che con Joseph Pilates stesso.
Professionisti di "Return to Life Through Contrology"
- Ecco il maestro, Joseph Pilates, che scrive sul metodo di fitness che ha creato
- Conciso e stimolante
- Include le foto di Joseph Pilates che esegue gli esercizi di stuoia - a 60 anni
- In un breve libro, Joseph Pilates comunica il potenziale di vasta portata del metodo Pilates
- Una preziosa testimonianza storica dell'approccio di Joseph Pilates al suo Metodo Pilates
Contro "Ritorno alla vita attraverso la contrologia"
- Solo 16 brevi pagine di testo. Vogliamo di più!
Citazioni ispiratrici di Joseph Pilates del fondatore del metodo Pilates
"L'idoneità fisica è il primo requisito della felicità.
La nostra interpretazione della forma fisica è il raggiungimento e il mantenimento di un corpo uniformemente sviluppato con una mente sana pienamente capace di eseguire naturalmente, facilmente e in modo soddisfacente i nostri numerosi e variegati compiti quotidiani con gioia e piacere spontanei. "
"La contrologia è la completa coordinazione del corpo, della mente e dello spirito: attraverso Contrology acquisisci il controllo completo del tuo corpo e poi attraverso la corretta ripetizione dei suoi esercizi acquisisci gradualmente e progressivamente quel ritmo e coordinazione naturali associati a tutte le tue attività subconsce. "
"Alcuni movimenti ben progettati, eseguiti correttamente in una sequenza equilibrata, valgono ore di fare ginnastica calunniata o contorsione forzata".
"La contrologia non è un sistema di esercizi casuali ideati per produrre solo muscoli sporgenti ... Né la Contrologia commette errori né sovrasviluppando alcuni muscoli a scapito di tutti gli altri con conseguente perdita di grazia e agilità o un sacrificio del cuore o polmoni, piuttosto è stato concepito per agganciare e allungare muscoli e legamenti in modo che il tuo corpo sia elastico come quello di un gatto e non muscolare come quello del corpo di un cavallo da birrificio o del corpo muscoloso del sollevatore di pesi professionale che ammiri tanto al circo. "
"La contrologia sviluppa il corpo in modo uniforme, corregge le posture sbagliate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito."
"La contrologia non è un faticoso sistema di esercizi noiosi, noiosi, aberranti ripetuti ogni giorno" ad-nausem "."
"L'arte della contrologia dimostra che l'unica vera guida per la tua vera età non risiede negli anni o come pensi di sentire ma come REALMENTE sono infallibilmente indicati dal grado di flessibilità naturale e normale goduto dalla colonna vertebrale per tutta la vita."
"Questo è l'equivalente di una" doccia interna ", poiché la freschezza primaverile che nasce dalle forti piogge e dalle vaste masse di neve che si sciolgono sulle montagne dell'entroterra fa sì che i fiumi si gonfino e scorrano turbolentemente verso il mare, così anche il tuo sangue scorre con rinnovato vigore come risultato diretto dell'esecuzione fedele degli esercizi di Contrologia. "
"Inoltre, un tale corpo liberato dalla tensione nervosa e dalla fatica eccessiva è il rifugio ideale fornito dalla natura per ospitare una mente equilibrata che è sempre pienamente in grado di affrontare con successo tutti i complessi problemi della vita moderna."
"Anche se la porzione di testo di Return to Life Through Contrology è una sottile pila di pagine, è piena di incoraggiamento e di direttive impassibili da parte di Joseph Pilates stesso. Il mio miglior consiglio è quello di ottenere una copia e trovare alcune delle tue citazioni preferite da seguire con quelli che hai appena letto. "