Se stai cercando di perdere peso, non hai necessariamente bisogno di una pillola, un trattamento costoso o un intervento chirurgico rischioso per dimagrire più velocemente. Ci sono modi naturali per accelerare il processo di perdita di peso. Molte di queste tecniche olistiche di perdita di peso sono gratuite e facili da integrare nella tua routine quotidiana. Utilizzare uno o più di questi metodi naturali di perdita di peso per rilassarsi, diventare più attivi, mangiare una dieta più sana e dormire meglio la notte in modo da dimagrire più velocemente e perdere peso con meno stress.
Supplementi a base di erbe per dimagrire
Li hai visti online e nei negozi. Molti integratori a base di erbe per la perdita di peso sostengono che possono bruciare i grassi e spazzare via i chili. Scopri cosa dice la scienza sulle erbe, le pillole e le pozioni più popolari prima di spendere soldi (o rischiare la tua salute!).
Come utilizzare l'agopuntura per la perdita di peso
La pratica della medicina tradizionale cinese dell'agopuntura viene utilizzata da molti per perdere peso. Scopri cosa può e non può fare per il tuo programma di perdita di peso da un professionista di agopuntura autorizzato. Quindi decidi se è giusto per te.
Come meditare per perdere peso
La meditazione sta diventando una pratica più popolare per aiutare le persone a rilassarsi e godersi una salute migliore. Ma può aiutarti a perdere peso? Scopri come utilizzare una meditazione consapevole per frenare il consumo emotivo e migliorare le abitudini alimentari per dimagrire più velocemente e mantenere i chili di troppo.
Come praticare Yoga per dimagrire
Le lezioni di yoga possono essere una grande aggiunta al tuo programma di allenamento. Ma può aiutarti a dimagrire? Ho parlato con un esperto di fitness che ha qualche parola di consiglio e qualche parola di cautela sull'uso dello yoga per dimagrire.
Tai Chi per perdere peso
Ci sono alcuni tipi di esercizio che sono particolarmente buoni per i soggetti in sovrappeso. Tai Chi è uno di loro. Scopri come trovare la migliore classe per te e un elenco di altri metodi di allenamento che fanno bene a corpi più grandi.
Come usare il massaggio per la perdita di peso
Hai bisogno di un motivo per programmare un massaggio? Che ci crediate o no, la pratica del massaggio terapeutico può effettivamente aumentare il vostro programma di perdita di peso. Scopri perché funziona e come dovresti incorporare la pratica del massaggio nel tuo programma completo di perdita di peso.
Rilassamento mente-corpo per la perdita di peso
Una nuova ricerca ha valutato diversi tipi di rilassamento mente-corpo e ha scoperto che questi metodi olistici possono offrire vantaggi unici per le persone che stanno cercando di perdere peso. Scopri cosa dice la scienza sull'utilizzo di metodi naturali, così puoi usarli anche tu.