Stoppare l'umidità e proteggere i piedi
Quando le vesciche sono il tuo nemico , diventi pignolo per le tue calze. Per camminare, è consigliabile convertire da calze di cotone a calze fatte di CoolMax o miscele acriliche, o calze con una miscela di lana e quelle fibre. Questi tessuti high-tech allontanano il sudore dal piede e aiutano a prevenire le vesciche.
Perché dovresti indossare calze che tolgono l'umidità
Il sudore ammorbidisce la pelle e rende più incline alle vesciche quando il tuo piede si sfrega contro le tue scarpe.
Questo attrito può strappare la pelle più morbida. Un calzino che mantiene il tuo piede più asciutto quindi aiuta a prevenire le vesciche. Le forze armate statunitensi adottarono un calzino realizzato con una miscela di lana, polipropilene e acrilammide, che si rivelò migliore nell'eliminare l'umidità per le marce da sei miglia.
Altri attributi Sock per combattere i blister
- Sagomato per il tuo piede Forma: I calzini devono essere modellati come il tuo piede in modo che non si ammassino e creino punti di attrito dove si possono sviluppare vesciche. Le calze tubolari old-school non hanno la forma del tuo piede. Cerca calze progettate per camminare che si adattino alla forma del tuo piede, come le calze Thorlo.
- Maschio vs femmina: calze Ci sono differenze anatomiche generali tra il piede maschile adulto e il piede femminile adulto. Un calzino delle prestazioni sarà fatto per ogni genere. Questo non significa che il tuo piede sia tipico, ma è un buon punto di partenza. Vuoi un calzino che si adatta bene alla forma del tuo piede in modo che non si ammucchi e causi la formazione di una vescica.
- Imbottitura e spessore: in generale non è necessario un calzino spesso imbottito per camminare, poiché i piedi subiscono meno impatto rispetto a quando si corre o si praticano sport come il basket. Più imbottitura può significare che più umidità viene intrappolata prima che venga rilasciata. I tuoi piedi si gonfiano mentre cammini e le calze spesse possono significare meno spazio per i tuoi piedi per espandersi, lasciando i piedi stretti inclini alle vesciche. Un calzino troppo magro può anche contribuire alla formazione di vescicole. Cerca uno spessore medio o un'imbottitura leggera.
- Calze a doppio strato : le calze a doppio strato evitano la formazione di vesciche traspirando l'umidità dallo strato interno allo strato esterno e diminuendo l'attrito. Secondo Wrightsock "Questo movimento tra i due strati del calzino sostituisce quello che sarebbe il movimento tra il tuo piede e un calzino ordinario.Con permettendo questo movimento all'interno degli strati calzino, l'attrito viene assorbito e il piede riceve molto meno, se del caso, l'attrito ". Questi imitano la classica tattica di escursionismo di indossare un calzino in polipropilene interno e una calza di lana esterna con stivali.
- Altezza polsino: è possibile trovare calze da corsa in una varietà di altezze del bracciale da invisibile a mini-equipaggio a equipaggio e ginocchio. Scegli il tipo che più ti piace o modificali in modo da non ottenere linee abbronzate intorno alla caviglia. Uno svantaggio di quelli invisibili è che possono finire per scivolare giù per il piede e il raggruppamento.
- Stile: le calze bianche ti annoiano? Visita il tuo negozio locale e guarda la varietà di calze tecniche con disegni e colori jazz. Ce ne sono sempre più disponibili.
- Riflettente per la sicurezza: cerca stili che abbiano motivi riflettenti intorno al polsino per maggiore sicurezza quando si cammina di notte, assumendo che si indossino pantaloncini o capri in modo che possano essere visti.
Calzini affare
Tre confezioni di calze da corsa sono comuni nella maggior parte dei negozi in esecuzione.
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fonti:
> Knapik JJ. "Prevenzione delle vescicole ai piedi". J Spec Oper Med. 2014 Estate; 14 (2): 95-7.
> Bogerd CP, Niedermann R, Brühwiler PA, Rossi RM. "L'effetto di due tessuti calzino sulla percezione e parametri fisiologici associati all'incidenza di vesciche: uno studio sul campo". Ann Occup Hyg. 2012 maggio; 56 (4): 481-8. doi: 10,1093 / annhyg / mer127. Epub 2012, 23 gennaio.