La verità su "Macchine Pilates"
Ogni sistema di esercizi ha una cultura backdoor, cose che gli addetti ai lavori sanno e fanno che li uniscono come comunità. I termini e la nomenclatura di Pilates sono uno di questi più sociali tra coloro che sono "a conoscenza". Quindi se ottieni un'espressione di occhi o un'espressione con gli occhi spalancati quando usi il termine "macchina" di Pilates, capirai perché. L'uso del termine "macchina" nello studio Pilates è classificato come un passo falso di Pilates, qualcosa che rivela lo stato di un principiante come un nuovo arrivato.
La storia dei termini di Pilates
I termini di Pilates sono cambiati nel tempo, ma torniamo indietro nel tempo per trovare le origini di questa metodologia di etichettatura. Joseph Pilates, l'inventore di Pilates, chiamò semplicemente l'attrezzatura Pilates "l'apparato". Gli esperti atleti e istruttori di Pilates evitano anche la parola "macchina", optando invece per l'apparato più elegante. Anche il termine "equipaggiamento" è adatto, ma quando ti riferisci al pezzo di Pilates, noto come Reformer, il termine "apparato" è il nome preferito. L'anziano Pilates Romana Kryznanowska, che ha addestrato molti dei luminari del Pilates tra cui Mari Winsor, era solito dire che "Le macchine hanno motori, non è una macchina, è un apparato".
Pilates Studio Equipment
L'equipaggiamento Pilates può essere raggruppato in due categorie generali, separate sia per dimensione che dove ci si può aspettare di trovarle e usarle. Queste categorie includono:
- Piccole attrezzature portatili come i cerchi magici, i pesi e le bande di resistenza. Di questi, il cerchio magico e i pesi erano tradizionalmente usati dall'inventore Joseph Pilates. Le bande di resistenza arrivarono più tardi e a volte sono sostituite dalle molle in metallo pesante comunemente usate in un vero studio di Pilates. Questi pezzi più piccoli sono popolari in alcuni studi, in molte palestre, e sono ideali per il praticante di Pilates a casa.
- Pezzi più grandi di attrezzature (apparati) che includono cose come il Pilates Reformer , le sedie Pilates , i barili, la torre e la cadillac. Questa è l'attrezzatura che ti aspetteresti di trovare in uno studio Pilates pienamente operativo. Potresti trovare solo riformatori in studi di gruppo di classe boutique, ma uno studio completo di Pilates che offre formazione individuale incorpora l' intera suite di dispositivi Pilates .
Attrezzature e apparecchi specifici per pilates
Ecco ulteriori informazioni sulle diverse apparecchiature Pilates:
- Prima di acquistare un materassino Pilates : esplora le differenze tra le stuoie per lo yoga e le stuoie di Pilates. Scopri se vuoi essere spessi o magri, morbidi o duri e quale taglia è la migliore.
- Prima di acquistare un cerchio magico : inventato da Joseph Pilates stesso, vedi le diverse scelte che hai in come sono progettati oggi i cerchi magici. Sono molto diversi dall'originale che è stato ricavato dall'anello a barilotto di un barile. (Puoi usare quel factoid in modo da non sembrare un principiante.) Le opzioni per vari livelli di resistenza sono ora incluse da alcuni produttori.
- Pilates e bande di esercizio : le bande di resistenza Pilates sono disponibili in diverse lunghezze e tensioni. Scopri i vantaggi e gli svantaggi delle bande di tubi rispetto alle bande a nastro per la pratica del Pilates a casa.
- L'anatomia di un Riformatore di Pilates : Joseph Pilates ha inventato il Reformer, uno dei pezzi principali dell'apparato Pilates. Iniziò con un letto e le molle dei macchinari attaccate ai basamenti per esercitare i prigionieri di guerra infermi in un campo di internamento sull'isola di Man. Questo si è evoluto nel suo Universal Reformer e le variazioni odierne del Reformer. Era vivo oggi, chissà quali altri tipi di equipaggiamento avrebbe potuto creare?
- Introduzione alla sedia Pilates : nota anche come sedia wunda o sedia bassa, è stata inventata anche da Joseph Pilates. Oggigiorno puoi persino trovare intere lezioni di gruppo dedicate agli esercizi sulla sedia.
Qualunque sia il tipo di Pilates che ti piace, conoscere le radici dell'apparecchiatura e i nomi propri ti serviranno bene. La storia completa e il programma di Pilates è ricco. Non c'è da meravigliarsi che funzioni così bene sul corpo.