Cose che ti servono per il tuo tapis roulant
Hai comprato la cyclette o il tapis roulant e ora hai bisogno di alcuni accessori per tapis roulant per renderlo più piacevole. Si desidera mantenere il tapis roulant in buone condizioni con oggetti come un tappetino e un kit di pulizia. Dovrai anche aggiungere accessori che ti consentano di ottenere un allenamento migliore utilizzando o visualizzando app o riducendo la noia del tapis roulant con la lettura o i video.
Un tappetino tapis roulant protegge sia il tapis roulant che il pavimento o il tappeto. Ridurrà l'usura del pavimento o del tappeto dai piedini di supporto del tapis roulant e manterrà il sudore in ammollo. Il tappetino renderà anche più facile l'aspirazione intorno al tapis roulant per tenere lontani polvere, peli di animali e fibre di moquette il motore e la cintura. Queste particelle possono causare danni nel tempo. Un tappetino tapis roulant smorza anche le vibrazioni e il rumore.
La maggior parte dei tapis roulant hanno allenamenti preimpostati che puoi utilizzare dalla console. Ma puoi mantenere le cose interessanti con app e video che ispirano i tuoi allenamenti e mostrare paesaggi fantastici mentre cammini o corri sul tapis roulant. Alcuni di questi sono sofisticati con te mentre corri o percorri un percorso virtuale mentre la velocità del tapis roulant e l'inclinazione cambiano di conseguenza. App come BitGym e un abbonamento al sistema iFit ti danno accesso a un'ampia varietà di allenamenti e accesso al coaching. Puoi assicurarti di ottenere il massimo dal tuo tapis roulant con questi sistemi.
Proteggi il tuo tapis roulant e previeni i problemi mantenendolo pulito e performante. I kit di manutenzione del tapis roulant comprendono la soluzione detergente, la spazzola per la pulizia, la bacchetta per l'applicatore e le istruzioni. Non si dovrebbe usare solo un lubrificante su un tapis roulant. L'esperto di riparazione di tapis roulant Dan Thompson in particolare mette in guardia contro l'utilizzo di WD-40. Invece, consultare prima il manuale dell'utente o il produttore e acquistare un lubrificante specifico per tapis roulant.
Puoi rimanere connesso ai tuoi video e app preferiti se hai un modo sicuro per montare l'iPad o il tablet sul tapis roulant. Questi supporti per tablet aiuteranno a posizionare il tablet dove preferisci per la visualizzazione ottimale durante l'allenamento. Al contrario di appoggiare il dispositivo su un rack o un vassoio di lettura, il supporto per tablet lo terrà saldamente in modo che non cada quando il tapis roulant vibra mentre si cammina o si corre.
La lettura può essere un buon modo per distrarsi durante l'allenamento. Questo rack scivola sul monitor del tapis roulant o su altri attrezzi per esercizi cardio. È chiaro, consentendo di vedere i controlli sottostanti, mentre si tiene il tuo libro o la rivista. Puoi anche usarlo per tablet o e-reader se preferisci.
Se vuoi guardare la televisione mentre ti godi il tapis roulant e non si trova dove puoi guardare il tuo grande schermo, potresti voler avere uno schermo più piccolo su un supporto che puoi visualizzare. Questo è correttamente angolato per vedere come si usa il tapis roulant.
Avrai bisogno di rimanere idratato mentre ti alleni sul tapis roulant. Utilizzare una bottiglia d'acqua ricaricabile, senza BPA . Questo andrà bene per te e fa bene all'ambiente rispetto alle bottiglie usa e getta. Potrebbe essere necessario assicurarsi che si inserisca nel portabottiglie se il tapis roulant ne ha uno. Camelbak rende diversi disegni perfetti per le persone da utilizzare durante l'esercizio. La bottiglia Eddy è a prova di fuoriuscita e puoi sorseggiare la valvola senza dover inclinare la bottiglia davanti al viso. È anche lavabile in lavastoviglie in modo da poterlo pulire bene tra un uso e l'altro.
Un buon set di cuffie o auricolari ti manterrà zonato nei tuoi brani invece di pensare a cosa sono le gambe e i polmoni sul tapis roulant. I disegni sportivi sono fatti per non sfuggire al sudore e rimanere nelle orecchie mentre si mettono le miglia. Se si utilizza un design Bluetooth, non si avranno cavi che potrebbero intralciare durante l'allenamento. Ciò ti consentirà anche di connetterti con il tuo telefono, tablet o app. Gli auricolari Bluetooth Monster iSport sono dotati di clip per l'orecchio resistenti al sudore e si bloccano nelle orecchie in modo che non si allentino facilmente mentre cammini o corri sul tapis roulant. Hanno una portata di 30 piedi e puoi effettuare e effettuare chiamate utilizzando il microfono e i comandi.
L'esperto ambulante Rob Sweetgall ti offre programmi cardiovascolari e di perdita di peso per tutti i livelli di tapis roulant (96 pagine). Sito dell'editore