Essentials per l'esercizio invernale: cosa devi fare fuori

Quando le temperature fredde si insinuano, è il momento di cambiare la routine di allenamento per adattarsi alle condizioni meteorologiche. Ciò non significa che devi muoverti all'interno (anche se non è sempre una cattiva idea). Significa che devi avere dei vestiti di qualità nel tuo guardaroba per rendere gli allenamenti più piacevoli. Di seguito sono riportati alcuni dei miei vestiti preferiti sia per gli uomini che per le donne, per stare in piedi in inverno e tenerli caldi e asciutti.

1 - Pantaloni da running invernali per uomo e donna

Una delle cose più importanti di cui hai bisogno, inverno, primavera, estate o autunno, è, naturalmente, pantaloni. Ma in inverno, hai bisogno di pantaloni speciali se vuoi camminare o correre fuori quando fa molto freddo.

Mio marito odia che i calzamaglie da corsa sono spesso il modo migliore per tenere le gambe calde e tostate, così si getta su un paio di pantaloncini su di loro, che è accettabile nel mondo della moda fitness.

Questi sono grandi perché sono leggeri e traspiranti, hanno una piccola tasca per le chiavi e hanno una grafica riflettente in modo da non essere investiti. Questi tendono ad essere sul lato più leggero, quindi non sceglierei questi se i tempi sono nelle singole cifre.

2 - Camicia da running da donna con zip mezza lunghezza Nike Dri-Fit Racer

Per la tua parte superiore, ti consigliamo anche di attaccare con qualcosa di leggero e traspirante in modo da far evaporare il sudore, che ti aiuterà a rimanere asciutto e caldo. Il pullover Dri-Fit di Nike è lo strato base perfetto per l'attività fisica all'aperto e leggero da indossare sotto un cappotto durante la stagione fredda. La stoffa non si sfregherà e scoprirai che questa cima durerà a lungo.

3 - Body uomo in cotone di Capilene Silk Patagonia

Questa camicia di seta (di proprietà e amata da mio marito) è così leggera e confortevole, è quasi come essere nuda con una grande eccezione: sei caldo e asciutto. È leggero abbastanza da indossare da solo nelle giornate calde, ma abbastanza traspirante da indossare sotto gli strati più pesanti quando fuori fa freddo. È anche perfetto come strato base per lo sci e lo snowboard.

4 - Top Brooks Infinit 1/2 Zip da uomo

Il tuo livello successivo, se indossi uno strato di base, è un top traspirante: un gilet o una camicia a maniche lunghe, a seconda delle tue preferenze e di quanto freddo sia all'esterno. Questo top a mezza zip è una buona scelta per il freddo, soprattutto se fuori piove o nevica. Puoi controllare la temperatura corporea schiacciandola verso l'alto o verso il basso e il materiale esterno in nylon versa acqua e vento, quindi potresti indossarlo senza una giacca, se non fa troppo freddo.

5 - Giacca a maniche corte in pile da donna Sport Performance Hanes

Questo top è perfetto per gli allenamenti all'aperto perché è leggero e traspirante, ma ti tiene anche caldo senza aggiungere troppa massa. Puoi indossarlo sopra uno strato di base, come la biancheria intima di seta sopra e, per un ulteriore calore, sotto una giacca a vento. Il tessuto è progettato per allontanare il sudore in modo da non farti troppo freddo.

6 - I guanti North Face Power Stretch

Trovare un buon paio di guanti per l'allenamento all'aperto è difficile, ma i guanti North Face Power Stretch sono perfetti per mantenere le mani calde e asciutte durante il freddo o il bagnato. Sono fatti di pile, che ti tiene al caldo, e il materiale esterno ha spandex in nylon / lycra che fornisce resistenza al vento e protezione dagli elementi. Questi guanti hanno anche tenuto le mie mani calde per giorni di freddo pungente, quindi avrebbero anche lavorato per lo sci o lo snowboard.

7 - Giacca Apex Bionic North Face per uomo e donna

Se vivi in ​​climi più freddi, questa giacca è un must per qualsiasi attività all'aria aperta. Sia io che mio marito abbiamo questa giacca e la amiamo entrambi per diversi motivi. Lo adora perché offre protezione dagli elementi senza aggiungere volume. Mi piace perché blocca il vento e si adatta ancora al mio cappotto invernale più pesante. Può essere un po 'caldo a meno che non faccia molto freddo, ma è una buona scelta per lunghe percorrenze o passeggiate. Lo strato interno è in pile, che ti mantiene caldo e asciutto e il materiale esterno è resistente e flessibile.

8 - The North Face Flash Fleece Beanie

Questo è un altro favorito di North Face che sia io che mio marito amiamo. È in pile al 100%, quindi mantiene la testa calda per tutto, dalla corsa alla spalatura della neve. Non è così bello quando è ventoso, ma è così leggero, è davvero comodo da indossare tutto il tempo. È disponibile in diversi colori sia per gli uomini che per le donne e, soprattutto, non ti farà venire la testa.