Il tè Boldo è una tisana ricavata dalle foglie dell'albero boldo sudamericano. Boldo è un trattamento a base di erbe per disturbi come disturbi digestivi, stitichezza, mal di testa e altre condizioni. Ma potresti avere effetti collaterali se usi questo tonico e potrebbero superare tutti i benefici del tè boldo.
Cos'è il tè Boldo?
Il Boldo (Peumus boldus ) è un arbusto aromatico sempreverde originario del Cile, in particolare delle Ande.
L'albero si trova anche comunemente in altre aree, tra cui il Messico, l'Ecuador, l'Argentina e il Marocco.
Gli scienziati ritengono che le foglie di questo piccolo albero siano state consumate per anni come tonico per la salute. Sono state recuperate le foglie di un albero boldo fossilizzato che contengono segni di denti umani, portando i ricercatori a credere che il boldo sia stato consumato per ragioni mediche e / o dietetiche per oltre 13.000 anni.
Mentre la corteccia degli arbusti boldo può essere consumata, di solito sono le foglie che vengono consumate per motivi di salute. Le foglie sono immerse nell'acqua calda per preparare il tè boldo, oppure le foglie vengono prima macinate e poi unite all'acqua per fare una bevanda.
Il tè Boldo di solito non viene consumato quotidianamente. Tuttavia, alcune fonti suggeriscono che i consumatori diluiscono il tè boldo con yerba mate in modo che possa essere consumato come bevanda quotidiana per prevenire le malattie. Yerba mate, a volte chiamato mate, è un'erba che si dice che aiuti nella perdita di peso e nella prevenzione del cancro.
Tuttavia, il Memorial Sloan Kettering Cancer Center consiglia che "l'uso regolare del compagno è collegato all'aumentato rischio di sviluppare tumori della prostata, dei polmoni, della vescica, dell'esofago e della testa e del collo".
Come fare il tè Boldo
Le bustine di tè alle erbe Boldo possono essere acquistate online e in alcuni negozi di alimenti naturali. Il modo più rapido e semplice per preparare il tè boldo a casa è usare una bustina di tè di alta qualità e aggiungere acqua calda.
Tuttavia, è anche possibile acquistare foglie di tè boldo essiccate e riporle per fare la bevanda.
Come preparare il tè Boldo a casa
- Mettere da uno a due cucchiai di foglie di boldo essiccate e schiacciate sul fondo di una tazza da tè.
- Riscaldare l'acqua a 90-95º Celsius o 194-205º Fahrenheit. Se non si dispone di una teiera a temperatura controllata, portare ad ebollizione e lasciare riposare per un minuto per ridurre leggermente la temperatura.
- Versa otto once d'acqua sulle foglie di tè.
- Lasciare le foglie di tè ripide per il tempo desiderato, di solito 5-15 minuti
- Filtrare le foglie in eccesso dalla tazza prima di bere
Puoi anche utilizzare un metodo da stufa con foglie intere di boldo. Basta riempire una piccola casseruola con acqua e aggiungere 2-3 foglie. Portare a ebollizione, quindi ridurre e cuocere a fuoco lento per cinque minuti. Lasciare raffreddare leggermente prima di bere.
Il tè Boldo contiene caffeina?
Il tè Boldo è una tisana, non un " tè " nel senso tradizionale. Ciò significa che non è fatto dalle foglie della pianta Camellia sinensis , come il tè nero o il tè verde. Viene prodotta usando solo parti dell'albero boldo, che non contiene caffeina. Quindi il tè boldo è completamente privo di caffeina.
Tuttavia, se unisci il tè boldo al tè nero, al tè bianco o al tè verde, come spesso si consiglia, otterrai una dose di caffeina quando la bevi.
Benefici per la salute del tè Boldo
Ci sono molti benefici per la salute del tè boldo. Più comunemente la bevanda erboristica è accreditata con la disintossicazione del fegato, eliminando i calcoli biliari e aumentando la salute della cistifellea. Ma è anche promosso come tonico sanitario per altre condizioni tra cui:
- mal di stomaco
- reumatismi / articolazioni doloranti
- cistite
- malattia del fegato
- gonorrea
- ritenzione idrica
- problemi di sonno
- ansia
- stipsi
Boldo è stato anche promosso come antisettico, come stimolante della bile e come aiuto alla perdita di peso.
Secondo diverse fonti sanitarie, non ci sono prove sufficienti a sostegno dell'uso del tè boldo per nessuna di queste condizioni.
Inoltre, boldo potrebbe non essere sicuro per l'uso medico.
Effetti collaterali del tè Boldo
Boldo è generalmente riconosciuto come sicuro (GRAS) dalla Food and Drug Administration statunitense se consumato in quantità tipicamente presenti nel cibo. Tuttavia, la foglia di boldo contiene ascaridolo, un olio volatile (chiamato anche un olio essenziale) che è tossico per il fegato. Secondo diverse fonti di salute, se usi boldo per scopi di salute, dovrebbero essere utilizzati solo preparati senza ascaridolo. Inoltre, il grassetto applicato direttamente sulla pelle può causare eruzioni cutanee.
È anche importante essere consapevoli del fatto che consumare boldo può metterti a rischio di alcuni effetti collaterali, specialmente se si assumono determinati farmaci. Queste sono solo alcune delle preoccupazioni segnalate dalle fonti mediche:
- Boldo potrebbe non essere sicuro durante la gravidanza e l'allattamento
- Boldo può essere dannoso per le persone con dotti biliari bloccati
- Boldo non deve essere preso con l'alcol
- Boldo non deve essere consumato per almeno due settimane prima dell'intervento chirurgico
- Boldo potrebbe non essere sicuro per le persone che assumono litio
- Boldo non deve essere consumato se sta assumendo farmaci che possono danneggiare il fegato inclusi Tylenol, Diflucan, Zocor e molti altri.
- Boldo non deve essere assunto con farmaci che possono rallentare la coagulazione del sangue (Advil, Motrin, warfarin e altri)
Perché boldo può interagire con molti farmaci diversi e può interferire con il trattamento o la gestione delle condizioni mediche, dovresti parlare con il tuo medico prima di consumare il tè boldo.
> Fonti:
> Boldo. Medicina del Michigan. Università del Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Centro di ricerca terapeutica. Database di farmaci naturali. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Sicurezza delle erbe. Programma di farmacia cooperativa di UT El Paso / Austin e fondazione della salute di Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/