Quando stai cercando di perdere peso, le barrette proteiche possono essere lo snack perfetto in movimento, ma possono anche essere zuccherine e piene di troppe calorie. Quando si sceglie uno snack bar, è importante guardare le etichette nutrizionali . Ne vuoi uno pieno di proteine e relativamente basso contenuto di calorie. Bonus se contiene anche una buona quantità di fibra. In questo modo, ti terremo veramente soddisfatto e energizzato tra i pasti senza aggiungere troppe calorie alla tua giornata.
1 - Quest Bar
Se hai un debole per i dolci, le barre di ricerca sono la strada da percorrere! Riescono a stipare tonnellate di sostanze nutritive in qualcosa che sa di dessert. Alcuni dei migliori sapori: Double Chocolate Chunk (180 calorie, 20 g di proteine e 13 g di fibre), Apple Pie (190 calorie, 20 g di proteine e 14 g di fibre) e Chocolate Chip Cookie Dough (190 calorie, 21 g di proteine e 14 g fibra).
2 - Barrette proteiche LUNA
Un'altra barretta proteica sana che funge anche da dolcezza? Proteina LUNA. Il marchio produce sette sapori da dessert (come il cioccolato salato al caramello) e tutti danno un pugno nutrizionale. Ogni barra ha 170 - 190 calorie, 12 g di proteine e 3 g di fibre. Tienilo in borsa e mangia un boccone ogni volta che la fame colpisce.
3 - Barrette proteiche Anes Gourmet Cheesecake
Sì, cheesecake. Ansi produce snack deliziosamente cremosi in tre gusti (tutti a tema cheesecake, ovviamente): pasta biscotto al cioccolato, burro al burro di arachidi e fragola suprema. Ogni barra ha 180 - 190 calorie oltre a una enorme proteina da 20 g e fibra da 17 a 20 g. Le barre sono fatte di ingredienti naturali, il che è un vantaggio decisivo!
4 - KIND Bars
I bar KIND sono ottimi per le persone che non amano il gusto dei tradizionali snack bar. Sono croccanti e fatti da noci intere. Ma attenzione: non tutte le barre KIND sono uguali. Alcuni di loro sono troppo ricchi di zuccheri e poveri di proteine per giustificare il loro conteggio delle calorie. Le barre KIND Plus tendono ad avere più proteine. Scopri la Macadamia di noci di mandorle con la varietà Peanuts, con 200 calorie, 10 g di proteine e 2,5 g di fibre. Questo rende anche un ottimo snack pre-allenamento .
5 - Barre gommose proteiche Nature Valley
Quando si tratta di Nature Valley Protein Chewy Bars, non si può sbagliare. Le barrette sono disponibili in quattro gusti di nocciola e contengono 10 g di proteine e 5 g di fibra in 190 deliziose calorie. La linea ha anche un sapore di yogurt greco a bacca mista, che si scalda a 180 calorie, 10 g di proteine e 3 g di fibre. Ben fatto, Nature Valley!
Per ricette senza sensi di colpa, scoperte di cibo, trucchi e altro, iscriviti gratuitamente alle e-mail giornaliere o visita Hungry Girl!