Una passeggiata di 10 km è solo un riscaldamento per te e una maratona non è una sfida? Allora sei pronto per il mondo degli ultramaratoni!
Ultramaraton stanno camminando / correndo eventi di qualsiasi distanza sopra la maratona a 42 chilometri (26,2 miglia). Mentre questi eventi sono solitamente organizzati per i corridori, i camminatori sono i benvenuti se riescono a soddisfare i limiti di tempo richiesti.
Di solito i partecipanti possono fare pause durante l'evento per mangiare, riposare o rinfrescarsi.
Questi eventi possono essere tenuti su una pista o sulla strada o sul sentiero. Gli ultramaronti precedono la maratona moderna. Nel 1800, il "pedestrianismo" era uno sport popolare, mentre la maratona ebbe origine nel 1896. Oggi gli eventi sono generalmente benvenuti a entrambi i sessi.
- Eventi a distanza fissa Ultramarathon: i partecipanti coprono una distanza fissa, ad esempio 50 chilometri o 100 miglia. Questo può essere su un percorso stabilito da punto a punto in un loop, o può essere su un percorso che si ripete e i partecipanti si fermano quando completano la distanza.
- Eventi a tempo limitato Ultramarathon: eventi di 24 ore o 48 ore, ecc. In cui i partecipanti cercano di coprire la massima distanza possibile entro quel periodo di tempo.
Corsi Ultramarathon
- Traccia: storiche passeggiate ultra erano spesso tenute su un circuito, con gli escursionisti che giravano all'infinito nello stesso percorso.
- Road Loop: un percorso tracciato su una strada, marciapiedi o pista da ripetere. Un esempio è l'esperienza ultra centrica in Texas, con un percorso ciclico di 2 miglia.
- Circuito singolo: un percorso di una distanza impostata da completare una volta, ritornando al punto di partenza. Per una ultramaratona, sarebbe lunga più di 42 chilometri.
- Punto a punto: partenza e arrivo sono in posizioni diverse, con un percorso a distanza fissa tra di loro.
Distanze e tempi di Ultramarathon
Gli eventi standard sono 50 chilometri, 50 miglia, 100 chilometri, 150 chilometri, 100 miglia, 24 ore, 200 chilometri, 48 ore, 200 miglia, sei giorni, 1000 chilometri e 1.000 miglia.
Ci sono anche molti eventi non standard. La maggior parte degli eventi 100 miglia negli Stati Uniti sono su sentieri naturali o strade forestali e molti coinvolgono cambiamenti di altitudine pari a scalare il Monte. Everest dal livello del mare!
La IAAF ha riconosciuto la distanza di 100 chilometri nel 1991. Riconoscono l'Associazione Internazionale degli Ultrarunner (IAU) come l'organo di governo per lo sport di ultrarunning. L'IAU ospita campionati mondiali di 100 chilometri, 50 chilometri, 24 ore e trail.
Gli eventi Ultra sono solitamente progettati pensando ai corridori. Gli escursionisti veloci possono spesso completare l'evento con successo nel tempo limite, ma gli escursionisti devono controllare attentamente con gli organizzatori dell'evento per assicurarsi che saranno accolti.
Ultramarathons Just for Walkers
Alcuni eventi sono progettati appositamente per gli escursionisti
Escursione di un giorno al Sierra Club: percorri 50 km o 100 km da Washington, DC per Harper's Ferry, Virginia Occidentale
FANS Ultra Races: questo evento si svolge a Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota nel mese di giugno. Comprende una corsa di 6 ore, una corsa di 12 ore o una corsa a piedi e una corsa di 24 ore o a piedi. Puoi guadagnare la tua designazione Centurion camminando per 100 miglia durante la gara di 24 ore.
Grande passeggiata nella Columbia Britannica, in Canada. Questo evento si è tenuto l'ultima volta nel 2014, ma potrebbe tornare.
La passeggiata di 18 ore nel 1999 e nel 2000 ha regalato agli escursionisti una sfida. Questo evento ha avuto una combinazione di un circuito stradale da 1 miglio e tre circuiti stradali da 10 chilometri (6,2 miglia) per varietà. I Walker iniziarono all'alba alle 6 del mattino e dovettero terminare a mezzanotte, 18 ore dopo. I 29 escursionisti che lo hanno provato il primo anno hanno incluso viaggiatori provenienti da Paesi Bassi, Gran Bretagna e Canada, oltre agli Stati Uniti. Tre camminatori percorsero oltre 100 chilometri (62 miglia).